• 38 aktywności Move
    36:19 h
    321,2 km
    17956 kcal
  • 3:43'02.5 Biegi narciarskie
    12.3.2017

    戸隠スキー場〜飯綱スキー場 林道ハイク 長野市スキー連盟 藤井塾企画

    Photo by takaponty
    3:43'02.5 Biegi narciarskie
    12.3.2017

    戸隠スキー場〜飯綱スキー場 林道ハイク 長野市スキー連盟 藤井塾企画

    Photo by takaponty
    3:43'02.5 Biegi narciarskie
    12.3.2017

    戸隠スキー場〜飯綱スキー場 林道ハイク 長野市スキー連盟 藤井塾企画

    Photo by takaponty
    4:00'42.4 Biegi narciarskie
    25.2.2017

    長野市スキー学校藤井先生のクロカン初心者教室。林道コースを使い飯綱町の親子連れと一緒に指導受ける。クラシカルスキーはかかとの後ろに重心を置き滑らす。振り子運動で進む。体は上半身を大きく使う。ことなどを教えてもらう。飯綱スキー場から一の鳥居まで往復。フリーは、スケーティングの基本は足の外側から入り内側で横(前)に蹴る。クイックができない!左足スケーティングがうまくで来ていない。。。

    Photo by takaponty
    4:00'42.4 Biegi narciarskie
    25.2.2017

    長野市スキー学校藤井先生のクロカン初心者教室。林道コースを使い飯綱町の親子連れと一緒に指導受ける。クラシカルスキーはかかとの後ろに重心を置き滑らす。振り子運動で進む。体は上半身を大きく使う。ことなどを教えてもらう。飯綱スキー場から一の鳥居まで往復。フリーは、スケーティングの基本は足の外側から入り内側で横(前)に蹴る。クイックができない!左足スケーティングがうまくで来ていない。。。

    Photo by takaponty
    4:00'42.4 Biegi narciarskie
    25.2.2017

    長野市スキー学校藤井先生のクロカン初心者教室。林道コースを使い飯綱町の親子連れと一緒に指導受ける。クラシカルスキーはかかとの後ろに重心を置き滑らす。振り子運動で進む。体は上半身を大きく使う。ことなどを教えてもらう。飯綱スキー場から一の鳥居まで往復。フリーは、スケーティングの基本は足の外側から入り内側で横(前)に蹴る。クイックができない!左足スケーティングがうまくで来ていない。。。

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    2:05'55.3 Bieganie
    19.2.2017
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    0:55'00.2 Kolarstwo halowe
    13.2.2017

    三本ローラー インターバル 10分(r5分)×3

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