• 0 aktywności Move
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 13:05'25.9 Biegi przełajowe
    13.10.2018

    https://kikkis.pictures.fi

    Photo by Toni_T
    14:30'50.4 Biegi przełajowe
    28.5.2018

    Juha Saastamoinen onevision.fi

    Photo by Toni_T
    3:22'00.6 Biegi na orientację
    14.10.2017

    Sannan ja Ilkan 40+40 Juhlaroga Sipoonkorvessa. Märkää oli ja suolla meinasi jaloista lähteä jo tunto. 78p kerättiin, mutta tultiin liian aikaisin, kun jäin melkein 40min aikaa jäljelle. Reittisuunnitteluun käytettiin jopa noin 1min aikaa että pisteet oli sen mukaiset. Yhtä lukuunottamatta kerättiin kaikki mitä piirrettiin ja se yksi oltaisiin myös ehitty kun aikaa jäin tuon verran. Jalat oli myös aika jumissa, etenkin pohkeet. Hauskaa oli ja kiva kisan päälle syödä vähän porkkanakakkua, keittoa ja brie patonkia :P

    Photo by Toni_T
    7:32'07.8 Biegi przełajowe
    8.10.2017

    onevision.fi / Juha Saastamoinen

    Photo by Toni_T
    10:38'29 Biegi przełajowe
    3.9.2017

    Kuva: Juha Saastamoinen onevision.fi

    Photo by Toni_T
    10:38'29 Biegi przełajowe
    2.9.2017

    Nuuksio Classic Tahto Ultra 70k + vähän extraa kun missasin käännöksen neljä kertaa (kaksi pahempaa)! Mutta kaikenkaikkiaan hyvin meni erittäin tyytyväinen, ei ole ennen ollut näin vähän ongelmia. Loppukirinkin jaksoi nostaa ja vetää vielä mäet juosten viimeisellä 5km.

    Photo by Toni_T
    0:35'08.4 Triathlon
    20.8.2017

    Kuva: onevision.fi

    Photo by Toni_T
    3:50'23.6 Biegi przełajowe
    20.8.2017

    Kevyttä tuntuman hakua polkuihin, enään ei viitsi revitellä. Hieno sää, koilliskulmassa oli puita kaatununt urakalla poluille ja piti kiemurrella vähän ristiin rastiin, yli, ali ja runkoja pitkin. Enemmänkin olisi mennyt, mutta 2vko enään Nuuksioon.

    Photo by Toni_T
    3:50'23.6 Biegi przełajowe
    20.8.2017

    Kevyttä tuntuman hakua polkuihin, enään ei viitsi revitellä. Hieno sää, koilliskulmassa oli puita kaatununt urakalla poluille ja piti kiemurrella vähän ristiin rastiin, yli, ali ja runkoja pitkin. Enemmänkin olisi mennyt, mutta 2vko enään Nuuksioon.

    Photo by Toni_T
    3:50'23.6 Biegi przełajowe
    20.8.2017

    Kevyttä tuntuman hakua polkuihin, enään ei viitsi revitellä. Hieno sää, koilliskulmassa oli puita kaatununt urakalla poluille ja piti kiemurrella vähän ristiin rastiin, yli, ali ja runkoja pitkin. Enemmänkin olisi mennyt, mutta 2vko enään Nuuksioon.

    Photo by Toni_T
  • Najlepsze aktywności Move
  • 8.10.2016
    • Bieganie 3:54'32 Średnie tętno 161 ud./min, 42,05 km
      Vantaan maraton 2016 PB, 3 kiekkaa meni niin helposti, ettei ole koskaan aikaisemmin mennyt niin hyvin, sitten viimeisellä kierroksella alkoi tuntumaan jo oikeinkin maratonilta, kun takareidet ja alaselkä alkoi pistämään kapuloita rattaisiin ja vauhdit hyytyikin roimasti. Mutta kivaa oli, hieno sää.
    15.7.2016
    • Biegi przełajowe 4:53'33.7 Średnie tętno 151 ud./min, 28,73 km
      Vaikein 26km kisa tähänasti, tiukkaa mäkisettiä ja lopussa aivan järjetön louhikko Ylläksen päältä alas maaliin (mieluummin olisin tullut sen ylöspäin). Kesti Pian kanssa melkein tunnin ja lipat meinasi mennä useampaan kertaan. Muuten todella hieno reitti ja tunturin takana aivan mahtavaa juostavaa alamäkeä pitkospuilla ja ilman. Sää oli myös mahtava. Katsotaan saako sitä koottua itsensä huomiseen 55km koitokseen, sen verran paha tämä oli vielä pikku flunssassa.
    • 15.7.2016
      15.7.2016
      15.7.2016
      15.7.2016
      15.7.2016
      15.7.2016
      18.7.2016
    16.7.2016
    • Biegi przełajowe 10:55'20.2 Średnie tętno 135 ud./min, 54,87 km
      Huhuh olipas aika extreme reissu ja perjantain 26km todellakin tuntui jaloissa. Lähtöviivalla Ambit sopivasti huusi myrskyvaroitusta ja vaatteet jo ihan märät ennen starttia. Antoivat ehdottoman kiellon lähteä ilman kuoritakkia ja kuorihousutkin olisi pitäneet olla mukana. No ei ollut, oli shortsit ja säärystimet. Säätiedotus oli luvannut tunturiin 20m/s tuulenpuuskia ja lämpöä joka tuntuu kuin -3C. Kuoritakin vedin niskaan ja ja toinen ohuen ohut tuulitakki oli repussa. Jalkoihin olisin pistänyt jotain lisää jos olisi ollut. Edes pitkää paitaa ei ollut pelkkä Salomonin ohut slabin t-paita. Lähdön jälkeen noustiin Pallaksen päälle ja kirjaimellisesti pilviin näkyvyys 10m ja hirveä tuuli ja sade. 3km kohilla piti kaivaa se toinenkin takki päälle. Eteneminen oli pilvisumussa todella hidasta. Aina toistui sama kaava alhaalla oli ihan siedettävää, mutta pilvissä alkoi tuuli joka pahensi sateen vaikutusta. Alas tultiin ensin jaloille armotonta kivikkoa ja sitten rämmittiin nilkkoja myöten mudassa. Sumussa olisi ollut unenomainen tunnelma ilman sadetta ja tuulta. Eteneminen oli hidasta tunkkaamista, jotenkin siihen sateeseen ja kurjuuteen vaan sitten turtui, pakkohan sieltä oli pois päästä. Viimeisen tunturin päällä (Pyhäkero) oli jo aika survival meininki, Piitun piti kaivaa avaruuslakana lämmittämään jalkoja ja ainoa ajatus oli että sieltä pitää päästä alas ja äkkiä, jos sinne pysähtyy niin ei varmasti enää liikkeelle pääse, niin kohmeessa oli tuossa varustuksessa, tuuli oli varmaan sen 20m/s ja sade piiskasi naamaan aivan poikittain. Itselläkin alkoi olla jo lämmöt niin alhaalla, että olisin avaruuslakanan ottanut, jos se olisi ollut ilman pysähtymistä saatavilla (oli repun pohjilla alimmaisena vedenpitävässä pussissa). Onneksi sen jälkeen tuli hyvä juostava alamäki ja siinä sai taas lämpöjä päälle. Pyhäkeron päällä oli tosiaan reissun pahin keli vielä monin verroin huonompi kuin alussa Pallaksen päällä. Sen jälkeen oli vika huolto, ihan pikku stopin jälkeen lähdettiin ja tultiin tönkköravia loppumatka maaliin. Onneksi loppu oli ihan helppoa juostavaa pätkää. Reitillä olisi ollut toisesissa olosuhteissa ja ilman eilistä kisaa (ja paremmalla kunnolla) ihan välillä juostavaakin pätkää. Sään takia extremein kisa missä olen ollut. Mitään vammoja ei onneksi tullut, ei edes rakkokoja vaikka juoksi 10h täysin litimärissä kengissä. Ääni on vain nyt seuraavana aamuna lähtenyt kokonaan ja ihme lihas toisessa jalassa sääriluussa penikan alapuolella, heti nilkan yläpuolella (joka ilmeisesti nostaa jalkaterää ylöspäin) todella kipeä. Se tuntui jo vähän juostessakin eilen, ilmeisesti rasittui perjantain kisassa kivikossa. Harmi kun tulin kisaan Lapin jylhiä maisemia katsomaan ja sään takia niitä ei juurikaan nähnyt. Kuorihousut tilaukseen - check. Lappiin aina enemmän vaatetta mukaan, vaikka keskellä kesää - check. #tuplahäsä
    • 16.7.2016
      16.7.2016
      16.7.2016
      18.7.2016
    28.5.2016
    • Biegi przełajowe 14:45'22, 82,29 km
      Huonot lähtökohdat oli kisaan, kun oli ollut flunssaa koko edellisviikko ja liian vähät yöunet. Eka 5km vähän liian lujaa sitten heti himmasin vauhtia kun vedin kuperkeikat. Todella kuuma keli, neste-arviot meni täysin alakanttiin, just riitti 1,4l ekaan vaihtoon. Sieltä rakko täyteen ja sauvat. Raskaan lastin kanssa oli paljon vaikeampi liikkua, n 35km - maaliin jalat tasasen tönköt. Reitti oli paikkapaikoin todella haastava, mäet lähestulkoon poikkeuksetta jyrkkiä. Otin sauvat käyttöön jo n 35km kohdalla ja ylämäissä niistä oli hyötyä. Vauhdit aivan nollat, mutta silti 50km jälkeen alkoi tulla sekalaista seurakuntaa vaastaan (30, 53, 80 ja 160). Siinä ehkä 10km ennen tokaa vaihtoa jeesasin 160km kisan naisten viimeistä kilpailijaa kun pyysi että jäisin juoksemaan sen kanssa (sillä 29h juoksua takana) juoksin noin 4-5km siinä ja sitten tuli toinen saman nopeuksinen joka otettiin mäessä kiinni ja diilasin että juoksevat kimpassa. Sitten omaa vauhtia loppuun. Viimeiset 9km ihan hirveetä mäkeä ja kivikkoa, vauhdit ihan nollassa ja alamäet vaikeita. Lähtökohtiin nähden tyytyväinen että pääsin maaliin ja autoin montaa pulaaan joutunutta joilla vedet ja suolat lopussa.
    • 28.5.2016
      27.5.2016

      Kisareitin kumpareita Rukan laelta kuvattuna

      7.6.2016
  • 5.5.2016
    • Biegi przełajowe 2:28'41 Średnie tętno 176 ud./min, 21,24 km
      Aivan mahtava sää oli juosta. Alku hieman liian kovaa, piti alkaa vähän himmailemaan, kun sykkeet huiteli yli 180. Kenkävalinta oli vähän huono, Fellraiserit oli ensimmäisen kierroksen juurrakkoon tosi kömpelöt ja kompastelua oli. Sitten suolla ne oli taas ihan ok. Välillä tuntui ylämäkien jälkeen että mitähän tästä tulee, mutta sitten yllättäen tuntui että viimeisellä 3km voimia oli aika hyvin ja loppukirikin lähti ja kuittaus kolmikolle joka oli ohittanut aikaisemmin :) 2.5dl pehmopullo oli hieman pienehkö lämpötilaan nähden, mutta just riitti nesteet. Taas uusi keskisyke ennätys näin pitkään juoksuun ja max epoc lukematkin ihan älyttömät. Tuli myös loppukirissä uudet maksimi sykkeet - 189. Siis aivan mahtavaa oli kyllä, kiitos Mikko J lipusta! #suuntolife
    • 5.5.2016
      5.5.2016
      5.5.2016
    17.10.2015
    • Biegi przełajowe 2:08'19.9 Średnie tętno 173 ud./min, 21,24 km
      Ei ollut ihan 100% pössis, mutta semi-ok meni. Alku liian lujaa, noin 15km kohdilla alkoi pikkuisen vasen pohje krampata, vähän sen jälkeen kompastus ja sen seurauksena kumpikin pohje krampissa, loppu menikin sitten varovaisesti ettei ihan kävelyksi mene. Todella hieno reitti ja sää. Reitti nopee mutta rankka, vaihteleva välillä helppoa, mutta yllättävän paljon nousua.
    • 18.10.2015
    27.9.2015
    • Bieganie 1:44'37.8 Średnie tętno 176 ud./min, 21,02 km
      Puolimaraton enkka tuli, virallinen netto 1:44:14. Alku noin 3km Tomin perässä, tuntui kulkevan rennosti. Sitten piti himmata kun sykkeet huiteli lähellä 180. Aika omaa vauhtia sai mennä, ohittelijoita oli, mutta ei juuri saman vauhtisia ennen kuin noin 15km kohilla. Noin 5km kohilla tuntui että pakarat on jo vähän tönkkönä. Mäet oli aina heikoin kohta itselle. 17km kohilla alkoi toinen pohje kramppailemaan ja sitä piti varoa, mutta silti piti vaan puristaa, 19km kohilla alkoi myös toinen pohje oireilemaan, mutta maali oli jo niin lähellä, että ei auttanut kun mennä vaan. Loppusuoralla ei enää kovin kummosta kiriä saanut, mutta yhestä sentäs pääsi ohi. Ihan maksimi suoritus oli tänään. Fiilis kohtalainen, ei paras mahdollinen kun pikku flunssaa yrittänyt pukata koko edellisviikon. 2dl geelipullo käsisiteessä toimi hienosti ja lämpöjen puolesta oli aika täydellinen keli.
    5.9.2015
    • Biegi przełajowe 6:19'50.7 Średnie tętno 157 ud./min, 42,60 km
      Todella liukas ja sade-mutainen keli. Nastarit oli oikea valinta, vaikka alussa kun niillä ei ollut pitkään aikaan juossut, niin tuntui että ne painoi jalkapohjaa. Se meni onneksi ohi. Nastarit oli myös tasaisella avokalliolla vähän huono, kun ne tuntui niin kovilta vaikka pito oli hyvä. Ja reitillä oli enemmän avokalliota kuin osasin olettaakaan. Mutta paras kompromissi tähän keliin. Piitu kun lähti puolikuntosena, niin sitä piti vahtia 26.5km juomapisteelle asti, sen jälkeen tasasta omaa vauhtia ja vikalle parille kilometrille riitti tosi hyvin voimia. Vasta 500m ennen maalia kunnolla puristaessa alkoi pohje tykyttämään krampin ensioireita. Takareidet oli kisan heikoin lenkki. Heikoin kohta oli väli 28-33km, missä olis voinnu vähän lujempaakin mennä, jalat tuntui vaan tönköiltä ja kankeilta, mutta silti lopun 4 viimeistä kilometriä niistä löytyi yllättävän paljon virtaa.
    • 5.9.2015
      5.9.2015

      Urpo ilme johtuu siitä kun on suu täynnä energiapatukkaa :)

  • 15.8.2015
    • Bieganie 4:01'02.9 Średnie tętno 166 ud./min, 42,76 km
      Virallinen nettoaika 3:59:55. Kisa-aamuna vähän huolestutti, kun leposykkeet oli heti aamusta 20 pykälää koholla ja quick-recovery testi antoi tulokseksi 17%. Kisassa sykkeet oli heti alusta vähän korkealla, mutta onneksi eivät merkittävästi nousseet (heti alle kilometrin juoksun jälkeen 163 ja koko kisan keskisyke 166). Ensimmäisen kierroksen oli vähän kuuma, mutta toinen kierros ok. 4h puput karkas pikkusen ennen baanaa vähän ja pikkuhiljaa siitä katosivat horisonttiin, mutta vain noin pari sekuntia/km, joten painoin vain omaa vauhtia menemään tokan kiekan. Siinä 21-25km kohilla oli pahin hetki, mutta sitten alkoi turumaan ja vika 12km meni aika samaa menoa, pikkusen pökkelöjaloilla, mutta onneksi siihen on jo tottunut. Lopussa oli teoreettiset mahdollisuudet vielä 4h netto alitukseen, joten Baanalla mentiin niin lujaa kuin pienet orastavat reisikrampit antoi myöten, se kannatti. Energiat toimi hyvin. 7 geelin edestä HH juomaa 2.5dl pehmopullossa + 3 geeliä ja yksi järjestäjien isogeeli. Kaikki meni ja vatsa kesti. Juomapisteillä urkkaa ja välillä vettä + pari suolakurkkua ja yksi suolatabletti. Etureidet oli heikoin lenkki ja nyt seuraavana aamuna lonkankoukistajat kipeimmät. Muuten jalat erittäin ok.
    • 15.8.2015

      Onpa vakava ilme, tässä ei ole vielä tiedossa oliko netto yli vai alle 4h :)

      15.8.2015

      Ei ne puput kyllä lähtöviivalla tämännäkösiä ollut ?!?

      15.8.2015
      15.8.2015
    27.6.2015
    • Biegi przełajowe 5:46'16.2 Średnie tętno 160 ud./min, 43,45 km
      Alun lähin kyllä tasoon nähen liian kovaa, kun polulla muutkin veti. Siinä 22km kohalla alko jo meno vähän hiljentymään ja vika 10km todella tönkköä kampeamista. Liikaa vaatetta päällä, vikalle 3km loppu nesteet, onneksi vähän pilvistä. Urheilujuomageeli toimi hyvin. Kengät oli kuumat ja vähän yllättäen etureidet oli tänään heikoin lenkki suuria vaikeuksia lopun alamäissä. Reitti oli aika helppo, että siihen nähen olis pitäny mennä kovempaa, vaikka aikatavoite alitettiinkin. Mutta on se maastojuoksu rankkaa...
    • 27.6.2015
      27.6.2015
      27.6.2015
      27.6.2015

14 fanów

  • Mixsu
    RUN4FUN_RUNNER
    Fabiobrunelli
    Tuomas_1
    sara_
    jerelallo
    JarmoRautiainen
    teemum
    icegolf
    tonikaikkonen
    HannuRytkonen
    miccojarvinen
    Konsta81
    janijt