• 6 aktywności Move
    6:35 h
    65,30 km
    4659 kcal
  • 2:06'57.3 Biegi przełajowe
    26.5.2019

    Longjogg technik kraft und gemütlich in der Natur sein

    Photo by Lauf_Frosch
    1:34'07.6 Bieganie
    27.7.2019

    Erstes Training für Sandi nach dem E35. Heute etwas kühler aber sehr Schwül. Sehr unangenehm.

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

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    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    8:43'11.1 Biegi przełajowe
    20.7.2019

    Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

    Photo by Lauf_Frosch
    0:30'28 Biegi przełajowe
    5.7.2019

    Kurzes Feierabendläufchen mit den Fivefingers im Gelände. Macht höllisch Spass mit den Dingern🤘

    Photo by Lauf_Frosch
  • Najlepsze aktywności Move
  • 20.7.2019
    • Biegi przełajowe 8:43'11.1, 36,27 km
      Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄
    • 20.7.2019
      20.7.2019
      20.7.2019
      20.7.2019
      20.7.2019
      20.7.2019
      20.7.2019
    28.4.2019
    • Biegi przełajowe 1:44'32.3, 20,33 km
      Genusslauf Müllheim HM. Der Wettergott war gnädig mit den 1400 Läufern. Nur bei der Siegerehrung kam der Regen. Das Team der Laufbewegung-Baselland lief auf den starken dritten Rang. Die Konkurrenz war dieses Jahr einfach zu stark. Mit meinem Lauf bin ich super zufrieden. Das Berg- und Steppertraining macht sich bezahlt. Eine viertel Stunde schneller wie letztes Jahr und eine Minute über der HM Bestzeit.
    • 28.4.2019
      29.4.2019
      30.4.2019
    30.3.2019
    • Biegi przełajowe 2:22'37.6, 23,11 km
      Erster Hohe Winde Bergmarathon. Super schöne Strecke und super Organisiert. Ich bin den 23k gelaufen und das reichte dann auch🥵. Knackige Anstiege und schöne Trails, was willst du mehr. Gratulation an die Organisatoren👍.
    • Hohe Winde Bergmarathon 2019
      30.3.2019
      Photo by P_A_S_M
      Hohe Winde Bergmarathon 2019
      30.3.2019
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      Hohe Winde Bergmarathon 2019
      30.3.2019
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      Hohe Winde Bergmarathon 2019
      30.3.2019
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      Hohe Winde Bergmarathon 2019
      30.3.2019
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    10.3.2019
    • Biegi narciarskie 2:38'13.2, 42,63 km
      51. Engadiner Skimarathon. Vom Lauf_Frosch zum Gleit_Frosch. Heute bin ich mit gefühlt 80% Leistung gefahren. Wollte mich nicht verheizen. Es lief dank Rückenwind super. Meine persönliche Bestzeit von vor drei Jahren um gut 1,5 Stunden verbessert. Das Techniktraining hat sich gelohnt.Rang 658 AK, 4506 Overall Wieder eine Kategorie nach vorne gekämpft, YEAH! (Hauptkategorie A)
    • 10.3.2019
      10.3.2019
      11.3.2019
      12.3.2019
      12.3.2019
      12.3.2019
  • 8.9.2018
    • Biegi przełajowe 6:40'10.8, 43,85 km
      Happy Coach !!!!! Sandi hat ihren ersten Marathon gefinisht. Bei genialem Läufer-Wetter haben wir gemeinsam unserem silbernenhochzeitstagjungfraumarathon absolviert. War ein hartes Stück Arbeit aber es hat sich gelohnt. Trotz der verpassten trainingseinheiten ist alles nach Plan gelaufen.
    • 9.9.2018

      Voller Zuversicht

      9.9.2018

      Traumwetter

      9.9.2018

      Privater Fanclub

      9.9.2018
      9.9.2018

      Geniale Stimmung

      9.9.2018
      9.9.2018

      Ahh.........

      9.9.2018

      Gestatten: Marathoni Sandi

    9.6.2018
    • Biegi przełajowe 5:10'11.1 Średnie tętno 159 ud./min, 26,68 km
      Scenic Trail 2018. Mein Einstieg in die Trail-Wettbewerbe. Bin den "kurzen" gelaufen. Ein super schöner Trail. Wurde zum dritten mal hintereinander zum schönsten Lauf gewählt. Ich habe noch etwas getan was man nie tun sollte. Am Freitag neue Trailschuhe gekauft (und es war nicht ein Model das ich schon besitze) und gleich am Rennen ausprobiert. Was soll ich sagen, hat funktioniert! Mit meinem Rennverlauf bin ich voll und ganz zufrieden. Konnte die ganze zeit bergauf überholen und bergab lief's auch gut.
    • 9.6.2018

      Die Spannung steigt

      9.6.2018

      Traumhafte Gegend

      9.6.2018

      Erstes Ziel vor Augen

      9.6.2018

      Mittendrin

      9.6.2018

      Was für eine Aussicht

      9.6.2018

      Gerade aus zum nächsten Ziel

      9.6.2018

      Noch einmal Hoch

      9.6.2018

      Futterplatz

    20.8.2017
    • Bieganie 2:19'38.1 Średnie tętno 169 ud./min, 25,04 km
      ICH BIN WIEDER DA!!! Engadiner Sommerlauf 2017. Mein "Comeback". Nach einjähriger Wettkampf Pause endlich wieder ein Lauf. Bin mit der Leistung sehr zufrieden. Vor allem nach meinem Hexenschuss von gestern. Fühlte mich relativ wohl und hab auf meinen Puls geachtet. Ging aber doch nicht ganz auf. Am Schluss fehlte einfach die Power. Nach dem Halbmarathon hätte von mir aus Schluss sein können. Denoch bin ich wieder ein Schritt näher an meiner alten Form. Es gab die zweitbeste hier gelaufene Zeit. Die kommende Woche wird zeigen wie ich es verdauen kann. Bin aber zuversichtlich. Grüsse euch alle.
    • 20.8.2017
      20.8.2017
      22.8.2017
      22.8.2017
      22.8.2017
      20.8.2017
      20.8.2017
    12.3.2017
    • Biegi narciarskie 1:33'11.8 Średnie tętno 161 ud./min, 21,88 km
      Engadiner Ski(halb)Marathon. Fühlte mich von Anfang an Wohl auf der Loipe. Wieder ein Schritt Näher an der alten Form. Rang 36 AK / Overall 340
    • 12.3.2017
      12.3.2017
      14.3.2017

      So wie es auschaut hab ich mich für die Hauptklasse B qualifiziert, YES!

      16.3.2017
  • 4.6.2016
    • Bieganie 3:53'11.6 Średnie tętno 169 ud./min, 43,16 km
      So, mein erster Marathon ist Geschichte. Alles lief wunderbar bis Km 35 da bekam ich Krämpfe in beiden Beinen. Hab zwar genug getrunken (meine Meinung) aber der letzte Abstieg nach der Brücke war irgendwie zuviel. Trotzdem bin ich super Happy mit dem Ergebnis und bin mit einem Lächeln durchs Ziel gelaufen. Der Stockholm Marathon ist ein sehr schöner Stadtlauf der aber nicht zu unterschätzen ist (siehe HM). Schön war auch die Begegnung mit Cinnaberry im Startgelände (It was Nice to Meet You). Danke euch allen für den Support und die Motivation die ihr mir gegeben habt. Rang: 3901 AK: 415
    • 3.6.2016
      4.6.2016
      4.6.2016
      4.6.2016
      4.6.2016
      4.6.2016
      18.6.2016
      4.6.2016
    24.4.2016
    • Bieganie 1:43'18 Średnie tętno 172 ud./min, 20,29 km
      Tag 60/100 Marathom training Stockholm. Genusslauf Müllheim Halbmarathon. Neue persönliche Bestzeit trotz 385 hm, YES. Sehr schöne Strecke durch die Weinberge und im Wald aber mit knackigen Anstiegen. Etwas spezielle Verpflegungsposten mit Häppchen und Wein. Habe das allerdings erst im Ziel genossen ;-) Rang 7 Kategorie, Rang 46 Gesamt, Rang 39 Herren Gesamt.
    • 29.4.2016
      2.5.2016
    13.3.2016
    • Biegi narciarskie 4:03'47.7 Średnie tętno 164 ud./min, 42,85 km
      48. Engadiner Skimarathon 2016 Das Wetter war leider nicht so stahlblau wie am Samstag und es wehte uns ein strammer Gegenwind entgegen. Die erste hälfte bis Pontresina ist Traumhaft schön und ich fühlte mich grossartig. Danach wurde es allerdings ziemlich hart. Beim Flugplatz Samedan waren wir dem Gegenwind schutzlos ausgesetzt und die Loipe war pickelhart. Ab La Punt war der Schnee dann weich, abgefahrern und bremste grausam. Auch die Elite hatte zu kämpfen und war 20 Min. langsamer als sonst. Alles in allem ein Super organisierter Anlass vor traumhafter Kulisse. Mit der offiziellen Zeit von 4:03:24,6 und Rang 999 und 6549 Overall bin ich mehr als zufrieden.
    • 13.3.2016
      13.3.2016
      13.3.2016
      13.3.2016
      13.3.2016
    28.11.2015
    • Bieganie 0:23'24.5 Średnie tętno 186 ud./min, 5,72 km
      33. Basler Stadtlauf. offizielle Zeit und neue persönlich Bestzeit: 23.15,0 / Rang 94, kat M45 War wieder hart aber tolle Stimmung an der Strecke.
    • 29.11.2015
      29.11.2015

      Basel by night

      10.12.2015
  • 19.9.2015
    • Bieganie 1:46'57.5 Średnie tętno 175 ud./min, 21,12 km
      36. int. Greifenseelauf. Habe mich am Anfang zurückgehalten und nicht mitreissen lassen. Zahlte sich am Schluss dann aus und ich hatte noch genügen Power um meine pers. Bestzeit im Halbmarathon um 8 Min. zu unterbieten. Bin sehr zufrieden. Rang 293 in der Kat. M45
    • 19.9.2015
    23.8.2015
    • Bieganie 2:14'03.7 Średnie tętno 167 ud./min, 25,07 km
      36. Engadiner Sommerlauf 2015 Dachte zuerst "das gibt Heute nix". Fühlte mich Müde und schwach. Habe danach das Tempo gedrosselt bis es ging. Resultat, 7 Min. schneller als letztes Jahr 😀. Die neuen Hoka's hab ich dann gleich mal für's Rennen benutzt. bin noch nie so Beschwerdefrei gelaufen. Offizielle Zeit:2:13'59" Rang 147 Kat. M3, Overall 418.
    • 25.8.2015
    29.11.2014
    • Bieganie 0:24'23.4 Średnie tętno 183 ud./min, 5,70 km
      32. Basler Stadtlauf. Offizielle Zeit. 24.16,0 Rang 149 Kat.M45 Mehr ging nicht. War brutal hart.
    17.8.2014
    • Bieganie 2:20'08.4 Średnie tętno 172 ud./min, 25,14 km
      35. Engadiner Sommerlauf. Offizielle Zeit: 2:20:21,5. Rang 176 in der Kat. Herren 3. Gesamtrang: 437. Superschöner Lauf. Perfekt organisiert.
  • 31.8.2014
    • Bieganie 0:49'58.6 Średnie tętno 184 ud./min, 9,88 km
      6. Crossrun Therwil. Schöne kurze aber happige Strecke mit knackigen Anstiegen. Gesamtrang: 60 Kat.: 26
    21.6.2014
    • Bieganie 1:27'38.9 Średnie tętno 179 ud./min, 16,32 km
      10 Meilen Laufen. Gut organisiertes und schönes Rennen in Laufen. Schöne Strecke. Standortbestimmung. Hab meine Grenzen ausgelotet. Bin zu schnell gestartet und hab die Steigungen etwas unterschätzt. Die Power fehlte dann am Schluss und ich hab gelitten. Trotzdem eine positive Erfahrung. Offizielle Zeit: 1:28,02 / Rang 63
    10.5.2014
    • Bieganie 1:29'01.4 Średnie tętno 180 ud./min, 16,27 km
      GP Bern 2014. Offizielle Zeit: 1:28' 58
    • Diplom
      11.5.2014

      Diplom des 33. GP Bern. Die schönsten 10 Meilen der Welt.

      Photo by P_A_S_M
      GP_Bern_14
      10.5.2014
      Photo by P_A_S_M

68 fanów

  • terrorkruemel
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