• 0 aktywności Move
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 9:51'48 Biegi przełajowe
    26.6.2016

    1ST OLYMPUS MARATHON , φανταστική εμπειρία , όλα καλά μέχρι τα μισά του Ενιπέα περίπου , από το 36 και μετά δυσκολεύτηκα πολύ ενεργειακά από λάθος μου στη διαχείριση , ενώ στα Πριόνια έφαγα ήπια καλά , μετά παρασύρθηκα και σε ρυθμό έχασα την συγκέντρωσή μου στο να φάω ξανά εγκαίρως με αποτέλεσμα να "αδειάσω" στο τέλος.

    Photo by mcharmpis
    9:51'48 Biegi przełajowe
    26.6.2016

    1ST OLYMPUS MARATHON , φανταστική εμπειρία , όλα καλά μέχρι τα μισά του Ενιπέα περίπου , από το 36 και μετά δυσκολεύτηκα πολύ ενεργειακά από λάθος μου στη διαχείριση , ενώ στα Πριόνια έφαγα ήπια καλά , μετά παρασύρθηκα και σε ρυθμό έχασα την συγκέντρωσή μου στο να φάω ξανά εγκαίρως με αποτέλεσμα να "αδειάσω" στο τέλος.

    Photo by mcharmpis
    2:15'46.3 Biegi przełajowe
    20.2.2016

    Σκαλάκια χ 2 (η 1 η στο μπλε η 2 η κανονικά) σε μέτρια ένταση . Καλή σχετικά αίσθηση εκτός μιας ενόχλησης για 2-3' από το στομάχι στην δεύτερη ανάβαση ενώ δεν ήμουν ψηλά σε παλμούς ..

    Photo by mcharmpis
    1:34'09.9 Biegi przełajowe
    6.12.2015

    Υμηττός σε χαμηλή μέτρια ένταση παρέα με Σπύρο.

    Photo by mcharmpis
    1:20'00.1 Bieganie
    21.11.2015

    Υμηττός , 80' σε αβίαστο άνετο ρυθμό με λίγη πίεση προς το τέλος. Παρέα με Αποστόλη Κ. Λανθασμένες ενδείξεις από τον παλμογράφο στην αρχή ..

    Photo by mcharmpis
    5:03'25 Bieganie
    8.11.2015

    with Spiros and Apostolis in Marathon ready to start the race ..

    Photo by mcharmpis
    5:03'25 Bieganie
    8.11.2015

    After the race ..

    Photo by mcharmpis
    8:30'40.9 Biegi przełajowe
    25.7.2015

    TNF ZAGORI TRAIL RACE 2015 : Ο πρώτος μου μαραθώνιος βουνού ξεκίνησα επιφυλακτικά με λογική να τερματίσω σε καλή κατάσταση , δεν ένοιωθα πολύ φρέσκος στην αρχή πιθανόν λόγω της υγρασίας ίσως η σχετικά έντονη προπόνηση στα μέσα της εβδομάδας ?? από το 12 και μετά άρχισα σταδιακά να αισθάνομαι καλύτερα . Η ενυδάτωση και η τροφοδοσία μου ήταν πολύ καλή καθ' όλη την διάρκεια και παρά την πολύ ζέστη . Από το 27 και μετά άρχισα σιγά σιγά να το κυνηγάω λιγάκι οπότε κατέβηκα συνολικά 30 θέσεις έως τον τερματισμό όπου και ένοιωθα πολύ καλά . Το τοπίο μαγικό , τέλειος αγώνας , το ευχαριστήθηκα πραγματικά !!!

    Photo by mcharmpis
    8:30'40.9 Biegi przełajowe
    25.7.2015

    TNF ZAGORI TRAIL RACE 2015 : Ο πρώτος μου μαραθώνιος βουνού ξεκίνησα επιφυλακτικά με λογική να τερματίσω σε καλή κατάσταση , δεν ένοιωθα πολύ φρέσκος στην αρχή πιθανόν λόγω της υγρασίας ίσως η σχετικά έντονη προπόνηση στα μέσα της εβδομάδας ?? από το 12 και μετά άρχισα σταδιακά να αισθάνομαι καλύτερα . Η ενυδάτωση και η τροφοδοσία μου ήταν πολύ καλή καθ' όλη την διάρκεια και παρά την πολύ ζέστη . Από το 27 και μετά άρχισα σιγά σιγά να το κυνηγάω λιγάκι οπότε κατέβηκα συνολικά 30 θέσεις έως τον τερματισμό όπου και ένοιωθα πολύ καλά . Το τοπίο μαγικό , τέλειος αγώνας , το ευχαριστήθηκα πραγματικά !!!

    Photo by mcharmpis
    8:30'40.9 Biegi przełajowe
    25.7.2015

    TNF ZAGORI TRAIL RACE 2015 : Ο πρώτος μου μαραθώνιος βουνού ξεκίνησα επιφυλακτικά με λογική να τερματίσω σε καλή κατάσταση , δεν ένοιωθα πολύ φρέσκος στην αρχή πιθανόν λόγω της υγρασίας ίσως η σχετικά έντονη προπόνηση στα μέσα της εβδομάδας ?? από το 12 και μετά άρχισα σταδιακά να αισθάνομαι καλύτερα . Η ενυδάτωση και η τροφοδοσία μου ήταν πολύ καλή καθ' όλη την διάρκεια και παρά την πολύ ζέστη . Από το 27 και μετά άρχισα σιγά σιγά να το κυνηγάω λιγάκι οπότε κατέβηκα συνολικά 30 θέσεις έως τον τερματισμό όπου και ένοιωθα πολύ καλά . Το τοπίο μαγικό , τέλειος αγώνας , το ευχαριστήθηκα πραγματικά !!!

    Photo by mcharmpis

19 fanów

  • Vanzel
    Parthenidis
    SpiridonP
    Alexiatrou
    dimimis
    verano
    Tol_Koumarinos
    gbatman
    fotisma
    manuelbustelo
    Varnavas
    FOTIS1974
    GregKoulouriotis
    spilal
    spirosambit
    takisf
    tolis
    stavrosstefanis
    fotisbolo