Liikkeelle kähdettiin 35km/h ryhmässä. Vauhti oli aika vaihtelevaa, kun ei ollut "ammattijäniksiä" niin kuin Espoon ympäriajossa. pyöräily kulki hyvin, mutta enemmän olisi voinut himmailla joukon perällä. Vähän ennen n 120km:n kohdalla kramppasi vasen jalka tosi pahasti. Etu- ja takareisi meni niin jumiin, että ei voinut kuin pysähtyä ja odottaa, että menee ohi. Eipä ole aikaisemmin moista tapahtunut. Olisi pitänyt panostaa vähän enemmän eväisiin, niin olisi tod.näk säästynyt krampilta, koska muuten olin vielä ihan hyvä voimainen. Ryhmä pääsi tietenkin odottelun takia karkuun, mutta yllättävän hyvää vauhtia pystyin vielä lopun tulemaan. En päässyt neljään tuntiin, mutta 10minsaa paremmin kuin viime vuonna, eli ihan jees.

Espoon rantamaraton 2014. Hyvin meni. Viimeinen kymppi oli raskas, mutta ihan hyvin ehti alle neljän tunnin. Varmaan oilis riittänyt paremmin vauhtia loppuun asti, jos olisi ollut enemmän pitkiä lenkkejä alla...

Uinti meni hyvin. Pyöräilyreitti oli aika mäkinen ja porukkaa meni paljon ohi. Pyöräilyaika oli ihan ok, vaikka tuntui, että meno ei ollut parasta mahdollista. Juoksureitti oli myös mäkinen. Toisella juoksukierroksella tuli sipattua hieman. Hellesäällä oli varmaan jonkin verran vaikutusta. Loppuakohden meno piristyi, kun keskittyi nesteytykseen vähän enemmän. Pyörän kanssa tuli vähän hölmöiltyä. Tuli muutettua säätöjä juuri ennen kisaa, eikä ne menneet ihan kohdilleen... Olisi pitänyt ainakin yksi pyörälenkki saada alle ennen kisaa. Loppuaikaan täytyy kuitenkin olla tyytyväinen. Tuli kuitenkin enkat. Tulospalvelusta: Uinti 00:41:03 T1 00:02:07 Pyöräily 02:49:18 T2 00:02:05 Juoksu 01:59:03 Loppuaika 05:33:38 Sija 44/96

Ei mennyt niin hyvin kuin viime viikonloppuna. Tosin kelikin oli huomaatavasti huonompi. Oli kylmä ja tuulista. Auton mittari näytti 12 astetta paikanpäällä. Vähän oli flunssainen olo viikolla kaiken lisäksi. Ei kuitenkaan huono suoritus :) Tulospalvelusta: Uintiaika: 00:27:52 Vaihtoaika, Uinnista - Pyöräilyn alkuun: 00:05:01 Pyöräiölyaika: 01:20:31 Juoksuaika: 00:49:44

Ei olis paljon paremmin voinut mennä. Roima parannus viime vuoteen. Pyöräosuuden ajan satoi vettä, muuten oli aurinkoista ja lämmintä. Pyöräilyn aika parani yllättävän vähän vaikka nyt oli uusi pyörä ja aika-ajotangot. Tulospalvelusta: Uintiaika: 00:27:39 Vaihtoaika: 00:03:28 Pyöräilyaika: 01:09:23 Juoksuaika: 00:47:37 kokonaisaika 2.28.06 sija 80.

Giro d'Espoo

Vantaa perusmatka: Uinti 1500 m, pyöräily 40 km, juoksu 10 km Uintiaika: 00:28:54 Pyöräilyaika: 01:17:42 Juoksuaika: 00:54:45

Aikamoisessa vesisateessa ihan suht hyvä suoritus. 100km asti roikuin 30km/h-ryhmässä ja siitä sitten pienemmissä karkuryhmissä maaliin.

Satasenkuntoajo. Perinteisesti sorruin taas liian kovaan alkuvauhtiin, josta sain maksaa loppumatkasta. 80km jälkeen loppui vaan voimat, enkä pysynyt enää porukassa mukana, jossa olin ollut alusta asti. Muuten oli hyvä tapahtuma. Ehkä jopa parempi kuin tdh ja giro, koska ajo ja järjestelyt eivät olleet niin ruuhkaisia. Myös reitti oli hyvä.

32km/h keskinopeusryhmässä tuli roikuttua vikalle juottopisteelle asti. Siitä lähti pieni irtiotto, mutta ihan ei riittänyt voimat maaliin asti karkuryhmässä. Ensi vuonna sitten... :)

Kuusi tuntia alittui ja viime vuoden aikaan tuli selvä parannus, vaikka reitti olikin pyöräilyn osalta vähän pidempi. Suurin parannus tuli silti juuri pyöräilyosuudella. Ensi vuonna pitää yrittää päästä alle 5h 30min. Sähköiset ajat Swimming: 00:37:14 Change 1: 00:05:42 Biking: 03:00:49 Change 2: 00:04:18 Running: 02:02:28 Running split 5,5 km: 00:33:50 Running split 10,7 km: 00:30:10 Running split 15,9 km: 00:30:10 Running split 21,1 km: 00:30:51

Hyvin meni. Alla oli todella puolikuntoinen olo ja viikolla puntarissa, että osallistunko ollenkaan. Aloitin rauhalisesti 26km/h ryhmässä ja loppuun jaksoi tehdä vielä pienen iskun :) Nettoaika päivitetty tulospalvelusta

Tour de Helsinki

Finntriathlon Sähköiset ajat: Uinti: 00:35:06 Pyöräily: 03:24:20 Juoksu: 02:16:12

Pirkan hiihto 2010

Stockholm Marathon 2009