• 0 aktywności Move
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 0:26'30.8 Pływanie w wodach otwartych
    9.7.2018

    https://www.facebook.com/valokuvaajahannutenhunen/

    Photo by Jompi
    2:07'19.5 Biegi na orientację
    16.6.2018

    Jukolan kolmas osuus

    Photo by Jompi
    1:11'34.3 Triathlon
    29.5.2018

    Rykäsy (sprintti) 1 - Tuli sählättyä kellon kanssa, niin en saanut logattua suoritusta kunnolla. Aika ja sijoitus oli viime vuoden vastaavaa kilpailua heikommat. Allergiaoireet ovat hankaloittaneet elämää tänä kevään aika paljon. Vaihdoissa olisi voinut säästää aikaa. Pyörä taisi kuitenkin olla heikoin lenkki. Sää ja Kuusijärvi olivat tosi lämpimät :)

    Photo by Jompi
    2:16'05.8 Bieganie
    6.5.2018

    Toka lähtöryhmä. Alussa sai ohitella aika paljon, mutta tokalla kierroksella oli hiljaista. Juoksu meni tuttua kaavaa. Alussa vähän turhan lujaa ja 15 kilsan kohdalla pieni kyykähdys. Nyt ei kuitenkaan krampit pysäyttänyt vaikka vauhtia pitikin vähän himmata.

    Photo by Jompi
    2:16'05.8 Bieganie
    6.5.2018

    Toka lähtöryhmä. Alussa sai ohitella aika paljon, mutta tokalla kierroksella oli hiljaista. Juoksu meni tuttua kaavaa. Alussa vähän turhan lujaa ja 15 kilsan kohdalla pieni kyykähdys. Nyt ei kuitenkaan krampit pysäyttänyt vaikka vauhtia pitikin vähän himmata.

    Photo by Jompi
    0:22'31.9 Bieganie
    10.4.2018

    HelTri CUP - maastojuoksu 6km. Puoliminuuttia parani aika viime vuoden suorituksesta. Ihan hyvin kulki, vaikka ei juoksukilometrejä vielä keväälle ole paljon ehtinyt kertyä

    Photo by Jompi
    0:39'39.9 Bieganie
    26.2.2018
    Photo by Jompi
  • Najlepsze aktywności Move
  • 14.8.2016
    • Triathlon 4:54'32.4 Średnie tętno 161 ud./min, 114,6 km
      Challenge Turku 2016. Nyt se viisi tuntia vihdoin alittui. Flunssainen viikko alla. Se sai uinnin ja pyöräilyn tuntumaan aika hankalalta. Juoksu meni tasaisen reitin ansiosta tosi hyvin. http://live.ultimate.dk/desktop/front/?eventid=3365&pid=10084
    • 17.8.2016
    8.10.2016
    • Bieganie 3:27'16 Średnie tętno 164 ud./min, 42,85 km
      Vantaa Marathon 2016. Sää oli taas todella hyvä. Tuuli oli melko reipasta, mutta ei kauheasti haitannut. Alun olisi voinut ottaa hieman rauhallisemmin. Lopussa vauhti alkoi hyytyä ja jalat kramppailla. Puoleen väliin oltiin alle 3:20 vauhdissa. Ens kerralla sitten loppuun asti. https://www.strava.com/activities/740250538/
    • 11.10.2016
    24.5.2015
    • Kolarstwo 3:08'16.9 Średnie tętno 154 ud./min, 111,0 km
      Giro d'Espoo 2015. Jorvin jälkeen tuli muutama kramppi. Muuten meni hienosti. Ilman kramppeja aika olisi ollut ehkä pari minsaa parempi. Ens kerraksi voi olla, että joutuu menee mukaan pääjoukkoon, jos haluaa kunnon parannusta loppuaikaan...
    • 24.5.2015
    10.10.2015
    • Bieganie 3:42'30.8 Średnie tętno 164 ud./min, 42,33 km
      Vantaan maraton 2015. Tämä oli vuoden vika, kalenterissa oleva skaba. Juoksu meni hyvin, vaikka oli hieman puolikuntoinen olo lähtiessä. Viimeistä kymppiä ei ihan jaksanut juosta 5'10min/km vauhtia. Tosin tavoite oli 5'20min/km
    • 10.10.2015
  • 30.8.2015
    • Kolarstwo 3:59'50.9 Średnie tętno 154 ud./min, 140,2 km
      Tour de Helsinki 2015. Nipin napin ehdin alle neljän tunnin. Taas vaivasi krampit täsmälleen samassa kohtaa kuin viime vuonna. Sitä ennen olin pääjoukon mukana ja meno tuntui ihan hyvältä. Vikat 15 km joutui sotkemaan yksin. Onneksi vauhtia kuitenkin löytyi sen jälkeen, kun krampit oli saatu venyteltyä. Ens kerralla pitää miettiä ottaisko jotain suolaa mukaan tms..
    • 30.8.2015
    18.7.2015
    • Triathlon 5:10'03.8 Średnie tętno 156 ud./min, 114,3 km
      Joroinen 2015. Vähän kaksijakoiset fiilikset jäi. Ennätys parani taas roimasti, joten ei voi olla kauhean pettynyt. Tosin viiden tunnin alitukseen olisi saattanut olla eväät. Pyöräilyssä tuli paineltua vähän tarpeettoman lujaa. Fiksumpaa olisi ollut säästellä voimia juoksuun. Juoksun pilasi pahat jalkakrampit..
    • 26.8.2015
    16.8.2015
    • Triathlon 5:00'35.1 Średnie tętno 157 ud./min, 113,1 km
      Turku Triathlon Weekend 2015. Ennätys parani taas, mutta viiden tunnin alitus taisi jäädä ensi kesälle. Tapahtumana TTW oli tosi hieno. Kaupungin keskustassa oli kiva kisata (ja seurata kisaa). Reitti oli todella tasainen ja etukäteen katsottuna nopea. Pyörä kuitenkin kulki aika takkuisasti ja vastatuuli vaivasi motarilla jonkun verran. Juoksu ja uinti meni hyvin.
    • 15.8.2015
      15.8.2015
    31.8.2014
    • Kolarstwo 4:17'41 Średnie tętno 146 ud./min, 140,2 km
      Liikkeelle kähdettiin 35km/h ryhmässä. Vauhti oli aika vaihtelevaa, kun ei ollut "ammattijäniksiä" niin kuin Espoon ympäriajossa. pyöräily kulki hyvin, mutta enemmän olisi voinut himmailla joukon perällä. Vähän ennen n 120km:n kohdalla kramppasi vasen jalka tosi pahasti. Etu- ja takareisi meni niin jumiin, että ei voinut kuin pysähtyä ja odottaa, että menee ohi. Eipä ole aikaisemmin moista tapahtunut. Olisi pitänyt panostaa vähän enemmän eväisiin, niin olisi tod.näk säästynyt krampilta, koska muuten olin vielä ihan hyvä voimainen. Ryhmä pääsi tietenkin odottelun takia karkuun, mutta yllättävän hyvää vauhtia pystyin vielä lopun tulemaan. En päässyt neljään tuntiin, mutta 10minsaa paremmin kuin viime vuonna, eli ihan jees.
  • 20.9.2014
    • Bieganie 3:56'01.9 Średnie tętno 162 ud./min, 42,63 km
      Espoon rantamaraton 2014. Hyvin meni. Viimeinen kymppi oli raskas, mutta ihan hyvin ehti alle neljän tunnin. Varmaan oilis riittänyt paremmin vauhtia loppuun asti, jos olisi ollut enemmän pitkiä lenkkejä alla...
    6.7.2014
    • Triathlon 5:33'32.6 Średnie tętno 160 ud./min, 113,5 km
      Uinti meni hyvin. Pyöräilyreitti oli aika mäkinen ja porukkaa meni paljon ohi. Pyöräilyaika oli ihan ok, vaikka tuntui, että meno ei ollut parasta mahdollista. Juoksureitti oli myös mäkinen. Toisella juoksukierroksella tuli sipattua hieman. Hellesäällä oli varmaan jonkin verran vaikutusta. Loppuakohden meno piristyi, kun keskittyi nesteytykseen vähän enemmän. Pyörän kanssa tuli vähän hölmöiltyä. Tuli muutettua säätöjä juuri ennen kisaa, eikä ne menneet ihan kohdilleen... Olisi pitänyt ainakin yksi pyörälenkki saada alle ennen kisaa. Loppuaikaan täytyy kuitenkin olla tyytyväinen. Tuli kuitenkin enkat. Tulospalvelusta: Uinti 00:41:03 T1 00:02:07 Pyöräily 02:49:18 T2 00:02:05 Juoksu 01:59:03 Loppuaika 05:33:38 Sija 44/96
    14.6.2014
    • Triathlon 2:44'04.2 Średnie tętno 164 ud./min, 56,12 km
      Ei mennyt niin hyvin kuin viime viikonloppuna. Tosin kelikin oli huomaatavasti huonompi. Oli kylmä ja tuulista. Auton mittari näytti 12 astetta paikanpäällä. Vähän oli flunssainen olo viikolla kaiken lisäksi. Ei kuitenkaan huono suoritus :) Tulospalvelusta: Uintiaika: 00:27:52 Vaihtoaika, Uinnista - Pyöräilyn alkuun: 00:05:01 Pyöräiölyaika: 01:20:31 Juoksuaika: 00:49:44
    7.6.2014
    • Triathlon 2:28'10.4 Średnie tętno 159 ud./min, 49,96 km
      Ei olis paljon paremmin voinut mennä. Roima parannus viime vuoteen. Pyöräosuuden ajan satoi vettä, muuten oli aurinkoista ja lämmintä. Pyöräilyn aika parani yllättävän vähän vaikka nyt oli uusi pyörä ja aika-ajotangot. Tulospalvelusta: Uintiaika: 00:27:39 Vaihtoaika: 00:03:28 Pyöräilyaika: 01:09:23 Juoksuaika: 00:47:37 kokonaisaika 2.28.06 sija 80.
  • 26.5.2013
    2.6.2013
    • Triathlon 2:38'52 Średnie tętno 163 ud./min, 56,50 km
      Vantaa perusmatka: Uinti 1500 m, pyöräily 40 km, juoksu 10 km Uintiaika: 00:28:54 Pyöräilyaika: 01:17:42 Juoksuaika: 00:54:45
    1.9.2013
    • Kolarstwo 4:27'02.1 Średnie tętno 152 ud./min, 140,8 km
      Aikamoisessa vesisateessa ihan suht hyvä suoritus. 100km asti roikuin 30km/h-ryhmässä ja siitä sitten pienemmissä karkuryhmissä maaliin.
    11.8.2013
    • Kolarstwo 2:56'45.8 Średnie tętno 154 ud./min, 101,8 km
      Satasenkuntoajo. Perinteisesti sorruin taas liian kovaan alkuvauhtiin, josta sain maksaa loppumatkasta. 80km jälkeen loppui vaan voimat, enkä pysynyt enää porukassa mukana, jossa olin ollut alusta asti. Muuten oli hyvä tapahtuma. Ehkä jopa parempi kuin tdh ja giro, koska ajo ja järjestelyt eivät olleet niin ruuhkaisia. Myös reitti oli hyvä.
  • 2.9.2012
    • Kolarstwo 4:33'06.7 Średnie tętno 153 ud./min, 140,0 km
      32km/h keskinopeusryhmässä tuli roikuttua vikalle juottopisteelle asti. Siitä lähti pieni irtiotto, mutta ihan ei riittänyt voimat maaliin asti karkuryhmässä. Ensi vuonna sitten... :)
    14.7.2012
    • Triathlon 5:50'57.5 Średnie tętno 158 ud./min, 117,7 km
      Kuusi tuntia alittui ja viime vuoden aikaan tuli selvä parannus, vaikka reitti olikin pyöräilyn osalta vähän pidempi. Suurin parannus tuli silti juuri pyöräilyosuudella. Ensi vuonna pitää yrittää päästä alle 5h 30min. Sähköiset ajat Swimming: 00:37:14 Change 1: 00:05:42 Biking: 03:00:49 Change 2: 00:04:18 Running: 02:02:28 Running split 5,5 km: 00:33:50 Running split 10,7 km: 00:30:10 Running split 15,9 km: 00:30:10 Running split 21,1 km: 00:30:51
    27.5.2012
    • Kolarstwo 4:07'07.8 Średnie tętno 148 ud./min, 113,4 km
      Hyvin meni. Alla oli todella puolikuntoinen olo ja viikolla puntarissa, että osallistunko ollenkaan. Aloitin rauhalisesti 26km/h ryhmässä ja loppuun jaksoi tehdä vielä pienen iskun :) Nettoaika päivitetty tulospalvelusta
    4.9.2011
  • 16.7.2011
    • Triathlon 6:15'39, 113,0 km
      Finntriathlon Sähköiset ajat: Uinti: 00:35:06 Pyöräily: 03:24:20 Juoksu: 02:16:12
    7.3.2010
    • Biegi narciarskie 10:37'16.7 Średnie tętno 146 ud./min, 90,00 km
      Pirkan hiihto 2010
    30.5.2009

15 fanów

  • RUN4FUN_RUNNER
    kavilu
    HannuRytkonen
    Bastian87
    Moddei
    MatiasKarvinen
    juhahie
    visalattunen
    FIN224
    paivtui
    ChrisWatkins
    tuomoetolonen
    pheikkine
    blunkka
    Eikka