• 23 Moves
    15:50 t
    276,1 km
    5322 kcal
  • 2:03'07 Trekking
    21.12.2016

    Trekking en famille. Un terrain de jeu (uniquement pour moi !) rendu difficile à cause de l'humidité rendant les rochers et les racines très glissants. Quelques montées plutôt technique pour les uns et quelques descentes sur les fesses pour d'autres mais finalement sans bobo heureusement !

    Photo by __Williams__
    4:19'27.3 Stiløping
    6.10.2016

    C'était franchement pas mon jour ! Malade depuis mercredi mon 1er trail semblait compromis. Finalement samedi je me sens mieux alors banco ! Dimanche matin mal au crâne, sur la route des déviations partout (sympa la région d'Albert mais c'était pas le moment pour ça !). J'arrive finalement sur le parking du vélodrome à 8h40, je n'ai plus 10 min pour me préparer, récupérer mon dossard à 600 m de là et prendre le départ. Pendant ma course au dossard je perds mes gels et mes barres sur le trajet, un spectateur m'en récupère 2. Je prends finalement le départ avec près de 1 min de retard et seulement 2 gels et 3 litres de boisson énergétiques. Au bout d'environ 8 km, mauvais aiguillage et je me retrouve avec un petit groupe à l'opposée du parcours initial. Je reviens dans la course 8 km plus loin et donc le classement final ne voudra rien dire. Je fais mon trail temps bien que mal et à 500 m de l'arrivée des crampes terribles ! Je finis en serrant les dents. Ça se calme j'essaie de me fa...

    Photo by __Williams__
    1:23'54.5 Triatlon
    2.10.2016

    2ème triathlon et impression mitigée : Pas de panique dans l'eau contrairement à ma première expérience, mais impossible de poser ma nage, plus de 400 concurrents concentrés sur un petit couloir de nage, il y avait des pieds et des bras partout. Des coups j'en ai pris, j'en ai donné, j'ai été gêné mais j'en ai fais autant bien involontairement... En vélo je me suis fais de nouveau plaisir, j'en profite pour remonter prés de 100 personnes... Course à pieds très moyenne, le chemin détrempé, de la boue, des bâches d'eau à traverser ou à sauter au mieux... bref pas terrible pour le chrono final...

    Photo by __Williams__
    4:19'27.3 Stiløping
    2.10.2016

    C'était franchement pas mon jour ! Malade depuis mercredi mon 1er trail semblait compromis. Finalement samedi je me sens mieux alors banco ! Dimanche matin mal au crâne, sur la route des déviations partout (sympa la région d'Albert mais c'était pas le moment pour ça !). J'arrive finalement sur le parking du vélodrome à 8h40, je n'ai plus 10 min pour me préparer, récupérer mon dossard à 600 m de là et prendre le départ. Pendant ma course au dossard je perds mes gels et mes barres sur le trajet, un spectateur m'en récupère 2. Je prends finalement le départ avec près de 1 min de retard et seulement 2 gels et 3 litres de boisson énergétiques. Au bout d'environ 8 km, mauvais aiguillage et je me retrouve avec un petit groupe à l'opposée du parcours initial. Je reviens dans la course 8 km plus loin et donc le classement final ne voudra rien dire. Je fais mon trail temps bien que mal et à 500 m de l'arrivée des crampes terribles ! Je finis en serrant les dents. Ça se calme j'essaie de me fa...

    Photo by __Williams__
    1:14'03.8 Triatlon
    22.5.2016

    la machine à laver !

    Photo by __Williams__
    1:14'03.8 Triatlon
    14.5.2016

    natation : 750 m / 9:41 (1,13/100m) vélo : 20 km / 37:26 (32,5 km/h) càp : 5 km / 22:19 (13,44 km/h) 77ème / 267 inscrits (240 chronométrés) Grosse panique pendant l'épreuve natation (une 1 ére en eau vive - crise de spasmophilie ?!). Un peu de mal à reprendre mes esprits à T1 s'en suit une belle remontée sur la partie cyclisme malgré un gros vent et des crampes (que je n'avais jamais connu jusque-là ?!). T2 se passe très bien - puis la partie càp à 13,5, conforme à mes moyens. Un 1er triathlon qui servira de base pour mon prochain dans 1 mois ! ps : incapacité de faire fonctionner convenablement mes appareils de mesure. Y-a du boulot encore !

    Photo by __Williams__
    0:51'14.6 Stiløping
    5.3.2016

    Sortie sous la neige dans plus de 20 cm de poudreuse. 2 - 3 figures imposées dans les descentes - montées techniques avec travail des adducteurs - levé de jambes... Le pied !

    Photo by __Williams__
    0:05'27 Utendørssvømming
    1.1.2016

    Nouvelle Année oblige + essai nouvelle combinaison. Fort vent et des creux de + d'1 mètre !

    Des fous je vous dis - des fous !!

    Photo by __Williams__
  • Beste Moves
  • 20.5.2018
    9.7.2017
    • Triatlon 3:14'03.8 Gjennomsnittlig puls 148 bpm, 53,75 km
      Altriman 2017 - format M Résultats très en deçà de mais attentes - aux dires de plusieurs personnes, serait dû à l'effet de altitude ?! 2 jours d'acclimatation n'était suffisant - il aurait fallu que l'épreuve ait lieu au moins 1 jour plus tard... Bon bin on va se consoler avec ça... je n'ai jamais réussi à forcer mon allure dans les 3 disciplines ?! Jamais vraiment eu de mal mais impossible de faire mieux, toujours en recherche d’oxygène...
    10.9.2017
    • Stiløping 3:40'44.7 Gjennomsnittlig puls 155 bpm, 37,99 km
      MiTraille - Albert (80) - 2017 Trail effectué dans de meilleurs dispositions par rapport à 2016 ! pas de crampe pas malade j'ai même réussi à me faire masser ! Seul bémol, les quadris qui ont commencé à vriller au kilomètre 23 - 24 et donc ça a été compliqué après - surtout dans les descentes ! Mais bon - je gagne près de 40 min. par rapport à l'année dernière - je suis plutôt content ! L'année prochaine on fera encore mieux !!
    13.5.2017
    • Triatlon 1:16'31.4 Gjennomsnittlig puls 165 bpm, 25,75 km
      Triathlon S - Choisy au Bac nat; 12:27 --> 1:33 min/100m (peu de courant favorable) t1; 2:44 (suis pas encore au point !) vélo; 36:32 moy 32,83 km/h t2; 1:37 (c'est déjà mieux !) CàP; 23:08 moy 12,96 km/h 108 ème / 306 finishers dans l'ensemble plutôt satisfait - pas de panique dans l'eau (quelques coups c'est tout) - un gros vélo - une course à pied un peu limite j'espérais faire beaucoup mieux... Ah oui...encore des erreursde manip avec ma montre - visiblement toujours pas au point ! Prochain Tri --> Altriman format M
  • 19.3.2017
    2.10.2016
    11.9.2016
    • Stiløping 4:19'27.3 Gjennomsnittlig puls 148 bpm, 38,87 km
      C'était franchement pas mon jour ! Malade depuis mercredi mon 1er trail semblait compromis. Finalement samedi je me sens mieux alors banco ! Dimanche matin mal au crâne, sur la route des déviations partout (sympa la région d'Albert mais c'était pas le moment pour ça !). J'arrive finalement sur le parking du vélodrome à 8h40, je n'ai plus 10 min pour me préparer, récupérer mon dossard à 600 m de là et prendre le départ. Pendant ma course au dossard je perds mes gels et mes barres sur le trajet, un spectateur m'en récupère 2. Je prends finalement le départ avec près de 1 min de retard et seulement 2 gels et 3 litres de boisson énergétiques. Au bout d'environ 8 km, mauvais aiguillage et je me retrouve avec un petit groupe à l'opposée du parcours initial. Je reviens dans la course 8 km plus loin et donc le classement final ne voudra rien dire. Je fais mon trail temps bien que mal et à 500 m de l'arrivée des crampes terribles ! Je finis en serrant les dents. Ça se calme j'essaie de me faire masser et je me retrouve par terre tétanisé de la tête aux pieds, 1/2 heure avec 2 kinés pour détendre ma carcasse. L’après midi impossible de manger convenablement - mal de ventre terrible, j'ai fini ma journée dans la cabane au fond du jardin et depuis niquel !! Très à recommencer l'année prochaine !! J'ignore ce qui m'a rendu malade mais je crois que j'ai attrapé le virus du trail en tout cas !!
    • 2.10.2016
      6.10.2016
    18.6.2016
    • Triatlon 1:23'54.5 Gjennomsnittlig puls 163 bpm, 25,86 km
      2ème triathlon et impression mitigée : Pas de panique dans l'eau contrairement à ma première expérience, mais impossible de poser ma nage, plus de 400 concurrents concentrés sur un petit couloir de nage, il y avait des pieds et des bras partout. Des coups j'en ai pris, j'en ai donné, j'ai été gêné mais j'en ai fais autant bien involontairement... En vélo je me suis fais de nouveau plaisir, j'en profite pour remonter prés de 100 personnes... Course à pieds très moyenne, le chemin détrempé, de la boue, des bâches d'eau à traverser ou à sauter au mieux... bref pas terrible pour le chrono final...
    • 2.10.2016
  • 14.5.2016
    • Triatlon 1:14'03.8, 25,75 km
      natation : 750 m / 9:41 (1,13/100m) vélo : 20 km / 37:26 (32,5 km/h) càp : 5 km / 22:19 (13,44 km/h) 77ème / 267 inscrits (240 chronométrés) Grosse panique pendant l'épreuve natation (une 1 ére en eau vive - crise de spasmophilie ?!). Un peu de mal à reprendre mes esprits à T1 s'en suit une belle remontée sur la partie cyclisme malgré un gros vent et des crampes (que je n'avais jamais connu jusque-là ?!). T2 se passe très bien - puis la partie càp à 13,5, conforme à mes moyens. Un 1er triathlon qui servira de base pour mon prochain dans 1 mois ! ps : incapacité de faire fonctionner convenablement mes appareils de mesure. Y-a du boulot encore !
    • 14.5.2016
      22.5.2016

      la machine à laver !

    20.3.2016

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