Keep in touch with tonikaikkonen

Movescount is the sports community where every Move counts.
Make your Move, track your progress, share it online. Or be private if you wish.
Use Suunto device or get the free app for iPhone.

    • tonikaikkonen

      721 Moves, 37 fans

      Male, 37 years, Espoo, Suomi
      Boxing, Crosscountry skiing, Cycling… (+10 more)
  • 14 Moves

  • 20:40 h

  • 236.6 km

  • 13818 kcal

  • Shoutbox

      • teemum

        2 weeks ago @ Move 1.6.2013
      • Well done! Eihän susta päivällä huomannut mitään että on maratoni takana! Ja aika hurja epoc tosiaan.

      • tonikaikkonen

        2 weeks ago
      • Toipuminen on tosiaan mennyt aika hyvin, nuo epocit hieman epäilyttää, olisiko maksimisykkeiden asetukset liian alhaalla?

      • f6464

        2 weeks ago @ Move 1.6.2013
      • Okei.. kohta pääset toiselle tuhannelle epocin kanssa!

      • f6464

        5.5.2013 @ Move 5.5.2013
      • Hienosti piirtää kuvaajat ja kartta! Aika kova rykäisy, 4 kiekkaa tuota tahtia.. Thumbs up!

      • f6464

        1.5.2013 @ Move 1.5.2013
      • Hienosti toimii uusi Movescount Ambitin kanssa yhteen! Esim tuo tauko ja sen kohdalla EPOC.

More...

37 fans

  • JanneKallio
    JarmoRautiainen
    Colin
    tomgron
    alexeyrtv
    kkakkonen
    Treenari76
    nysa
    MarkKalch
    teemum
    drewprovan
    murman
  • Greatest Moves

    • 3

    • 0

    • Running 4:31'41.2 Average heart rate 177 bpm, 42.20 km.
      Vantaan maraton 2012. Lähdin alkuun läheltä viivaa nopeiden juoksijoiden kanssa ja menin 4:30min/km vauhtia pari ekaa kilsaa vaikka tavoitevauhti oli 5:30min/km. Hidastaminen tuntui jotenkin hankalalta kun nopeampia juoksijoita tuli koko ajan takaa ohi. Sen takia ensimmäinen vitonen oli viiden minuutin vauhtia. Homma sujui mukavasti puoleen väliin kunnes aloin saada tosi pahoja pohjekramppeja ja loppupuolisko meni käytännössä ulkoiluksi: juoksupyrähdyksiä kramppeihin saakka jonka jälkeen vaellusvauhtista kävelyä. Tällä tavoin 20km pumppaamalla pääsin lopulta maaliin. 40km jälkeen juoksu oli niin mahdotonta kramppien vastustellessa että melkein jouduin kävelemään maaliviivan yli. Keli oli kyllä aivan upea juuri sopiva ennätysten tekoon. Omalta osalta löyhäksi jäänyt harjoittelu syksyllä vei tämänkaltaiset haaveet. No, täytyy olla tyytyväinen maaliin pääsystä, tästä on vielä aikaa 2013 Tukholmaan. Vantaan maraton 2012. Lähdin alkuun läheltä viivaa nopeiden juoksijoiden kanssa ja menin 4:30min/km vauhtia pari ekaa kilsaa vaikka tavoitevauhti oli 5:30min/km. Hidastaminen tuntui jotenkin hankalalta kun nopeampia juoksijoita tuli koko ajan takaa ohi. Sen takia ensimmäinen vitonen oli viiden minuutin vauhtia. Homma sujui mukavasti puoleen väliin kunnes aloin saada tosi pahoja pohjekramppeja ja loppupuolisko meni käytännössä ulkoiluksi: juoksupyrähdyksiä kramppeihin saakka jonka jälkeen vaellusvauhtista kävelyä. Tällä tavoin 20km pumppaamalla pääsin lopulta maaliin. 40km jälkeen juoksu oli niin mahdotonta kramppien vastustellessa että melkein jouduin kävelemään maaliviivan yli. Keli oli kyllä aivan upea juuri sopiva ennätysten tekoon. Omalta osalta löyhäksi jäänyt harjoittelu syksyllä vei tämänkaltaiset haaveet. No, täytyy olla tyytyväinen maaliin pääsystä, tästä on vielä aikaa 2013 Tukholmaan.

    • 3

    • 0

    • 3

    • 2

    • Running 3:36'29.7 Average heart rate 166 bpm, 42.20 km.
      Stockholm Marathon 2012 Stockholm Marathon 2012. Tough race. "Bad" is probably the best word to describe the weather, avg 10m/s wind, lots of rain, 4 degrees Celsius. Having no previous time in statistics, I started out from the very back of the pack at the second start (12:10), my strategy was to reach a group running the same pace as me, which I did only after 35km of running, lots of bypassing traffic, running left to right and sidewalks, very hard to keep the constant pace. Three breaks in the bushes (note the HR) was my personal best during marathons. For the last 7km's I could not feel my feet due to freezing. After the race, the only relief was to see that all the other runners were also suffering from the weather, shaking hands with the coffee mugs etc. The training for the event went very well and so did the run, but circumstances were not optimal, perhaps taking a few minutes off from the time... I'm still happy to have it done :) Stockholm Marathon 2012. Tough race. "Bad" is probably the best word to describe the weather, avg 10m/s wind, lots of rain, 4 degrees Celsius. Having no previous time in statistics, I started out from the very back of the pack at the second start (12:10), my strategy was to reach a group running the same pace as me, which I did only after 35km of running, lots of bypassing traffic, running left to right and sidewalks, very hard to keep the constant pace. Three breaks in the bushes (note the HR) was my personal best during marathons. For the last 7km's I could not feel my feet due to freezing. After the race, the only relief was to see that all the other runners were also suffering from the weather, shaking hands with the coffee mugs etc. The training for the event went very well and so did the run, but circumstances were not optimal, perhaps taking a few minutes off from the time... I'm still happy to have it done :)

    • 8

    • 3

    • Running 3:36'52.7 Average heart rate 173 bpm, 42.98 km.
      Stockholm Marathon 2013. Summary: + Perfect weather for running + Good starting group (12:00 start from group C) + Enough energy during the whole race + No cramps - Troubles with stomach after 25k. I had to take a technical break, which added a couple of minutes to time. I suffered from a stitch on a left side until the end of the run after that. - Around 35k the pace started to slow down, probably the 4'45 initial pace was slightly too hard for my current condition - Soaking in the rain after the race at expo area and crowded change rooms brought back some memories from previous year's horrible weather... Only later I noticed that the Stockholm Marathon "keyring" provided with the recovery bag contained a raincoat :) Official times: Gross: 3.37.12 Net: 3.36.45

    • 1

    • 1

    • Running 1:15'15.6 Average heart rate 173 bpm, 17.26 km.
      Länsiväyläjuoksu 21.4.2013, bruttoaika 1:15'26. Hyvää kisavauhdin hakemista Tukholmaa ajatellen, juoksu kulki mukavasti ja sää oli erinomainen. Voimia riitti kiristää vielä lopussa, mutta maalin jälkeen ei olisi mennyt enää sataa metriä enempää. Tavoitteena oli miesten sarjassa sadan parhaan joukkoon, sijoitus 94.

  • Latest Moves

18.6.2013 1:33'57 hours 137 bpm 14.15 km 9.04 km/h
17.6.2013 1:31'35.3 hours 142 bpm 14.46 km 9.47 km/h
15.6.2013 1:29'12.3 hours 145 bpm 14.21 km 9.56 km/h
13.6.2013 1:26'44 hours 157 bpm 16.49 km 11.41 km/h
12.6.2013 1:19'35 hours 138 bpm 11.46 km 8.64 km/h
5.6.2013 1:22'26.9 hours 124 bpm 18.91 km 13.77 km/h
3.6.2013 1:07'56.9 hours 118 bpm 16.56 km 14.62 km/h
1.6.2013 3:36'52.7 hours 173 bpm 42.98 km 11.89 km/h
28.5.2013 1:05'43.4 hours 105 bpm 20.71 km 18.91 km/h
28.5.2013 1:11'35 hours 106 bpm 21.09 km 17.68 km/h
  • Groups

    • MovescountTeam

      1185 members / 304923 Moves
    • Please note: this is not an official support forum for Suunto watches or services, and currently this group is not actively monitored. You can get more information about Suunto products from suunto.com - especially from Questions&Answers section in product pages. If you have any issues with our products&services, please contact our Contact Center www.suunto.com/global/en/support/contact-us for detailed support. Thank you!

    • The Expeditionists

      63 members / 18453 Moves
    • Folks, lets try and get this group moving! Let everyone in on your adventure plans and what you are doing to prepare for them. Ask questions, help each other out.

    • Helsinki meeting 2010

      63 members / 25045 Moves
    • Group for invited Launch event people on 10.5. in Helsinki

    • Endero Actives

      14 members / 2732 Moves
    • Some weeks to go until the Endero skiing trip to Tahko! All set, skis and snowboards waxed?

    • Cyclists

      1832 members / 349753 Moves
    • Great to have you in this group, have a nice ride with your bikes!

    • Ambit & t6c/d lovers

      1990 members / 434384 Moves
    • I changed the name into Ambit & t6d/c lovers. I have used the t6d for years with satisfaction. Now I also have the AMBIT: WOW!

    • Stocholm Marathon

      40 members / 16280 Moves
    • Hi all, 149 days to go today! There is now also an Movescount event for 2011 for sharing results etc: http://www.movescount.com/events/event36-ASICS_Stockholm_marathon_2011

    • Mountainbikers

      728 members / 125957 Moves
    • Mountainbike group for all loving xc,am,enduro,dh, freeride or whatever u name the time spend on your bike

    • Finland

      1364 members / 285735 Moves
    • No leader messages.

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button