Keep in touch with tonikaikkonen

tonikaikkonen

1030 Moves, 38 fans

Male, 38 years, Espoo, Suomi
Boxing, Crosscountry skiing, Cycling… (+10 more)
  • 2 Moves

    1:26 h

    30.93 km

    710 kcal

  • Shoutbox

38 fans

  • JanneKallio
    JarmoRautiainen
    Colin
    tomgron
    alexeyrtv
    kkakkonen
    Treenari76
    nysa
    MarkKalch
    teemum
    drewprovan
    murman
  • Greatest Moves

  • 10

    Aamulenkki Berliinin keväisessä lämmössä

    23.4.2011

    Running 0:44'48.6 Average heart rate 136 bpm, 6.70 km.
    Brilliant weather, nice way to do some sightseeing. Brilliant weather, nice way to do some sightseeing.

    10
    30

    Vantaan maraton 2012

    14.10.2012

    Running 4:31'41.2 Average heart rate 177 bpm, 42.20 km.
    Vantaan maraton 2012. Lähdin alkuun läheltä viivaa nopeiden juoksijoiden kanssa ja menin 4:30min/km vauhtia pari ekaa kilsaa vaikka tavoitevauhti oli 5:30min/km. Hidastaminen tuntui jotenkin hankalalta kun nopeampia juoksijoita tuli koko ajan takaa ohi. Sen takia ensimmäinen vitonen oli viiden minuutin vauhtia. Homma sujui mukavasti puoleen väliin kunnes aloin saada tosi pahoja pohjekramppeja ja loppupuolisko meni käytännössä ulkoiluksi: juoksupyrähdyksiä kramppeihin saakka jonka jälkeen vaellusvauhtista kävelyä. Tällä tavoin 20km pumppaamalla pääsin lopulta maaliin. 40km jälkeen juoksu oli niin mahdotonta kramppien vastustellessa että melkein jouduin kävelemään maaliviivan yli. Keli oli kyllä aivan upea juuri sopiva ennätysten tekoon. Omalta osalta löyhäksi jäänyt harjoittelu syksyllä vei tämänkaltaiset haaveet. No, täytyy olla tyytyväinen maaliin pääsystä, tästä on vielä aikaa 2013 Tukholmaan. Vantaan maraton 2012. Lähdin alkuun läheltä viivaa nopeiden juoksijoiden kanssa ja menin 4:30min/km vauhtia pari ekaa kilsaa vaikka tavoitevauhti oli 5:30min/km. Hidastaminen tuntui jotenkin hankalalta kun nopeampia juoksijoita tuli koko ajan takaa ohi. Sen takia ensimmäinen vitonen oli viiden minuutin vauhtia. Homma sujui mukavasti puoleen väliin kunnes aloin saada tosi pahoja pohjekramppeja ja loppupuolisko meni käytännössä ulkoiluksi: juoksupyrähdyksiä kramppeihin saakka jonka jälkeen vaellusvauhtista kävelyä. Tällä tavoin 20km pumppaamalla pääsin lopulta maaliin. 40km jälkeen juoksu oli niin mahdotonta kramppien vastustellessa että melkein jouduin kävelemään maaliviivan yli. Keli oli kyllä aivan upea juuri sopiva ennätysten tekoon. Omalta osalta löyhäksi jäänyt harjoittelu syksyllä vei tämänkaltaiset haaveet. No, täytyy olla tyytyväinen maaliin pääsystä, tästä on vielä aikaa 2013 Tukholmaan.

    30
    30

    Espoo-Turku-Espoo

    26.7.2012

    Cycling 11:46'38 Average heart rate 147 bpm, 301.0 km.

    30
    32

    Stockholm Marathon 2012

    2.6.2012

    Running 3:36'29.7 Average heart rate 166 bpm, 42.20 km.
    Stockholm Marathon 2012 Stockholm Marathon 2012. Tough race. "Bad" is probably the best word to describe the weather, avg 10m/s wind, lots of rain, 4 degrees Celsius. Having no previous time in statistics, I started out from the very back of the pack at the second start (12:10), my strategy was to reach a group running the same pace as me, which I did only after 35km of running, lots of bypassing traffic, running left to right and sidewalks, very hard to keep the constant pace. Three breaks in the bushes (note the HR) was my personal best during marathons. For the last 7km's I could not feel my feet due to freezing. After the race, the only relief was to see that all the other runners were also suffering from the weather, shaking hands with the coffee mugs etc. The training for the event went very well and so did the run, but circumstances were not optimal, perhaps taking a few minutes off from the time... I'm still happy to have it done :) Stockholm Marathon 2012. Tough race. "Bad" is probably the best word to describe the weather, avg 10m/s wind, lots of rain, 4 degrees Celsius. Having no previous time in statistics, I started out from the very back of the pack at the second start (12:10), my strategy was to reach a group running the same pace as me, which I did only after 35km of running, lots of bypassing traffic, running left to right and sidewalks, very hard to keep the constant pace. Three breaks in the bushes (note the HR) was my personal best during marathons. For the last 7km's I could not feel my feet due to freezing. After the race, the only relief was to see that all the other runners were also suffering from the weather, shaking hands with the coffee mugs etc. The training for the event went very well and so did the run, but circumstances were not optimal, perhaps taking a few minutes off from the time... I'm still happy to have it done :)

    32
  • 83

    Stockholm Marathon 2013

    1.6.2013

    Running 3:36'52.7 Average heart rate 173 bpm, 42.98 km.
    Stockholm Marathon 2013. Summary: + Perfect weather for running + Good starting group (12:00 start from group C) + Enough energy during the whole race + No cramps - Troubles with stomach after 25k. I had to take a technical break, which added a couple of minutes to time. I suffered from a stitch on a left side until the end of the run after that. - Around 35k the pace started to slow down, probably the 4'45 initial pace was slightly too hard for my current condition - Soaking in the rain after the race at expo area and crowded change rooms brought back some memories from previous year's horrible weather... Only later I noticed that the Stockholm Marathon "keyring" provided with the recovery bag contained a raincoat :) Official times: Gross: 3.37.12 Net: 3.36.45

    83
    11

    Länsiväyläjuoksu 21.4.2013

    21.4.2013

    Running 1:15'15.6 Average heart rate 173 bpm, 17.26 km.
    Länsiväyläjuoksu 21.4.2013, bruttoaika 1:15'26. Hyvää kisavauhdin hakemista Tukholmaa ajatellen, juoksu kulki mukavasti ja sää oli erinomainen. Voimia riitti kiristää vielä lopussa, mutta maalin jälkeen ei olisi mennyt enää sataa metriä enempää. Tavoitteena oli miesten sarjassa sadan parhaan joukkoon, sijoitus 94.

    11
  • Latest Moves

  • Groups

  • MovescountTeam

    1400 members / 445404 Moves

    Please note: this is not an official support forum for Suunto watches or services, and currently this group is not actively monitored. You can get more information about Suunto products from suunto.com - especially from Questions&Answers section in product pages. If you have any issues with our products&services, please contact our Contact Center www.suunto.com/global/en/support/contact-us for detailed support. Thank you!

    The Expeditionists

    62 members / 19506 Moves

    Folks, lets try and get this group moving! Let everyone in on your adventure plans and what you are doing to prepare for them. Ask questions, help each other out.

    Helsinki meeting 2010

    64 members / 30717 Moves

    Group for invited Launch event people on 10.5. in Helsinki

    Knowit Actives

    14 members / 3560 Moves

    The group has been changed to Knowit name from the previous Endero name. Welcome to do sports with us : )

  • Cyclists

    2760 members / 622974 Moves

    Great to have you in this group, have a nice ride with your bikes!

    Ambit & t6c/d lovers

    2254 members / 655922 Moves

    I changed the name into Ambit & t6d/c lovers. I have used the t6d for years with satisfaction. Now I also have the AMBIT: WOW!

    Yhteisöllisyys -seminaari Helsinki

    6 members / 1061 Moves

    No leader messages.

    MTB Fanatics

    1 members / 1030 Moves

    No leader messages.

  • Stocholm Marathon

    39 members / 21058 Moves

    Hi all, 149 days to go today! There is now also an Movescount event for 2011 for sharing results etc: http://www.movescount.com/events/event36-ASICS_Stockholm_marathon_2011

    Mountainbikers

    1212 members / 253162 Moves

    Mountainbike group for all loving xc,am,enduro,dh, freeride or whatever u name the time spend on your bike

    Finland

    1859 members / 496371 Moves

    No leader messages.

  • 2 Apps

  • 3

    Hill grade live

    30.12.2012, kemetter
    Cycling, Training

    Shows live grade of the hill in degrees [%] based on vertical speed and speed measurement.

    3

    Sandels-o-meter

    18.12.2012, tonikaikkonen
    Consumption

    Calculates Olvi Sandels III beer consumption per 100km.

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move