Running 4:07'08 Average heart rate 154 bpm, 45.20 km.
Forssan Suvi-ilta maraton 2012
Forssan Suvi-ilta 2012 maraton.
Tavoitteena vähän ex tempore-fiiliksellä lähteä tavoittelemaan 3:45:ttä ja alku näytti hyvältä. Helle tosin puolikkaan aikana aika rasittava, syke nousi huolestuttavan korkealle ja kävi mielessä, että tämä voi kostautua. N. 25 km:n kohdalla ensimmäisen kerran oikean jalan pohkeen sivussa kramppi, joka hieman säikäytti. Se meni hetken päästä ohi ja juoksu sujui edelleen yllättävän hyvin. Kuitenkin tasaisesti tuonne 30 km:n alkoi lievää uupumusta + lisää kramppeja eri puolille jalkoihin. Huoltopisteissä Dexalia + suolakurkkua, jotka kyllä aiheutti hetkellistä huonovointisuutta. 35 km:n jälkeen ihan totaalista uupumusta suht yhtäkkiä, lievää huimausta, molempiin pohkeisiin yhtäkkiset krampit, jotka pisti hetkeksi kävelemään. Lisäksi krampit takareisissä otti eniten hermoon ja ärsytys oli ihan suunnaton, koska syke laski laskemistaan, halu ja fiilis olisi ollut mennä rennosti loppuun asti, mutta jalat oli ihan toista mieltä. :) Noh, kova nälkä jäi näistä kisoista ja katellaan, mitä tuleman pitää! :)
Kiitos Panulle yömajoituksista ja järkkäilyistä! Ja Jykälle ja Chrisulle juoksu- ja matkaseurasta!
Forssan Suvi-ilta 2012 maraton.
Tavoitteena vähän ex tempore-fiiliksellä lähteä tavoittelemaan 3:45:ttä ja alku näytti hyvältä. Helle tosin puolikkaan aikana aika rasittava, syke nousi huolestuttavan korkealle ja kävi mielessä, että tämä voi kostautua. N. 25 km:n kohdalla ensimmäisen kerran oikean jalan pohkeen sivussa kramppi, joka hieman säikäytti. Se meni hetken päästä ohi ja juoksu sujui edelleen yllättävän hyvin. Kuitenkin tasaisesti tuonne 30 km:n alkoi lievää uupumusta + lisää kramppeja eri puolille jalkoihin. Huoltopisteissä Dexalia + suolakurkkua, jotka kyllä aiheutti hetkellistä huonovointisuutta. 35 km:n jälkeen ihan totaalista uupumusta suht yhtäkkiä, lievää huimausta, molempiin pohkeisiin yhtäkkiset krampit, jotka pisti hetkeksi kävelemään. Lisäksi krampit takareisissä otti eniten hermoon ja ärsytys oli ihan suunnaton, koska syke laski laskemistaan, halu ja fiilis olisi ollut mennä rennosti loppuun asti, mutta jalat oli ihan toista mieltä. :) Noh, kova nälkä jäi näistä kisoista ja katellaan, mitä tuleman pitää! :)
Kiitos Panulle yömajoituksista ja järkkäilyistä! Ja Jykälle ja Chrisulle juoksu- ja matkaseurasta!