• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • Greatest Moves
  • 31.5.2014
    • Trail running 5:13'17.3 Average heart rate 168 bpm, 55.59 km
      Race report 0-10 km Alla rusade som tokig vid starten och jagade placeringar, stod inte längst fram men blev ändå omsprungen av ganska många första kilometern. Jag hade bestämt mig för att öppna ganska lugnt och känna på knät. 1:a km gick på 4:45 min/km vilket var helt ok och första 10 kilometerna gick i snitt på 4:43 min/km. Jag började dock känna av knät och blev väldigt orolig att det inte skulle hålla hela vägen. Första biten gick på mestadels små skogsstigar och en del gräs. 10-20 km Smärtan i knät ökad lite men höll sig ganska konstant och jag tänkte att nu får det bära eller brist och höjde tempot en aning. Jag började sakta men säkert plocka placeringar och märkte att jag sprang rätt mycket fortare än dom som var omkring mig. När vi kom ut i motvind och på sandstranden tog jag in ännu mer, kändes dock fortfarande väldigt kontrollerat och bekvämt. Snittade 4.29 min/km på dom här 10 kilometerna. 20-30 km Efter 21 km hade jag en total tid på 1h36min vilket var lite snabbare än väntat men det kändes oförskämt bra i benen, det ända som var negativt var smärtan i knät som gjorde att jag inte kunde springa helt avslappnat med höger benet. Jag fick dock nya krafter när jag möte Martha, Liams, Farsan, Tobbe, Carro och Ebba vid vätskekontrollen och trycket på bra efter det. Jag befann mig nu i ett litet vakuum där jag sprang helt själv och blev stundtals lite osäker på vart banan gick. Vid ca 25 km tog jag ytterligare 1 placering, när vi vek ut på grusvägen kom det dock ca 5 löpare som hade missat att vika av på stigen och på så sätt genat, uppskattar att dom tjänade 2-3 minuter på det vilket var rätt irriterande. Dom borde egentligen ha vänt tillbaka men det får ligga på deras samvete. Dom släppte dock direkt och jag var åter själv på dom små kuststigarna. 30-40 km Kom nu fram till sista vätskestationen innan Kullaberg, jag stannade till runt 2 minuter och fyllde på vatten och energi och låg nu runt top 15 men det var en hel del löpare ett par minuter bak. Det var nu som loppet började på allvar. Nästan direkt efter vätskan gick det stadigt uppför mot 1:a varningen vid mål. Uppför kändes det rätt ok även om benen började bli lite stumma, nedför gick det dock knappt att springa så i varje nedförslöpa tappade jag rätt mycket tid. Försökte kompensera med vänsterbenet men slutade med att jag fick lite kramp där istället så det vara bara att bita ihop. Började dock tappa lite placeringar och kom in till målet som 21:a. 40-50 km Vi var nu ute på en varvrunda och skulle förbi målet ytterligare 1 gång innan vi gick ut på den sista avslutande 12 km rundan. Knät gjorde nu rejält ont och frågade efter kylspray vid varningen men dom hänvisade till sjukvården så då sket jag i det och körde på istället. Jag kunde nu knappt springa nedför överhuvudtaget och baksida lår krampade så fort jag lyfte benet för att hoppa över rötter och stenar. Jag plockade dock några placeringar igen men strax innan fyren kom det 2 löpare som smet förbi medan jag stretchade bort krampen. Låg dock 21:a vid Kullens fyr när det återstod ca 8 km (visade sig dock att det var närmare 10 km kvar då dom mätt fel). Nu kom dock krampen från alla håll och kanter och den pulserade runt i benet. Ena stunden krampade baksidan, sen vaden, sen framsida lår och ljumskar och så där höll det på. Jag gick nu i dom flesta uppförsbackar och gick/hoppade i nedförsbackarna. Det kom också en hel drös av löpare men jag ingen möjlighet att hänga på utför så tappade runt 10 placeringar här. Blev även omsprungen av vinnaren i damklassen här. 50-mål 54(56) km Jag började nu räkna ner kilometerna och försökte bita ihop så gott det gick. Blev lite komiskt när jag sprang förbi en kille men sen fick kramp, medan jag stretchade sprang han förbi mig igen och sådär höll vi på ett par kilometer tills det kom en lång flack nedförslöpa som i vanliga fall hade passat mig perfekt men nu gjorde att jag fick se honom försvinna i fjärran. Klockan började närma sig 54 km men jag varken så eller hörde något målområde och började fundera på om jag sprungit fel. När klockan passerad 54,5 km och fortfarande ingen antydan till att målet var i närheten tappade jag lusten rätt rejält. Till slut sprang jag förbi en funktionär som sa att nu är det bara 1 kilometer kvar, jag sa bara skämtar du med mig nu eller, men han var gravallvarlig. Jag fick nu även kramp i magen och sidan vilket gjorde att jag inte kund ta djupa andetag och tvingades börja gå, när den värsta krampen släppt skymtade jag målet och fick lite nya krafter. Jag stapplade mig fram på upploppet, tog Liam i handen och sprang tillsammans in i mål. Äntligen framme! Jag hade på något sätt lyckats ta mig runt Kullamannen ultra och låg nu ock krampade i målfållan, trött men lycklig .
    27.4.2014
    3.12.2013
    2.5.2013

10 fans

  • RUN4FUN_RUNNER
    Ulfimat
    nugged
    Sandegard
    ruslius
    AdamChase
    trailshredder
    cevel78
    olssjona
    jayfo