• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • 0:31'02.4 Yoga / pilates
    17.7.2017

    Skogspromenad barfota och meditation. Skogen är verkligen en perfekt plats att meditera på.

    Photo by OskarCollin
    0:31'02.4 Yoga / pilates
    17.7.2017

    Skogspromenad barfota och meditation. Skogen är verkligen en perfekt plats att meditera på.

    Photo by OskarCollin
    1:08'03.5 Cycling
    31.5.2017

    Blåsig cykling i stormbyar, inget vidare kul pass.

    Photo by OskarCollin
    0:44'23.3 Running
    16.5.2017

    Hårda backintervaller 10 x 1 minut med 3 min vila mellan intervallerna. Körde lite kort uppvärmning med löpskolning då jag tyckte cykelturen till backen var bra pulshöjning.

    Sista hårda passet innan Göteborgsvarvet. Ömheten i smalbenen har minskat men lite fanns kvar i höger smalben, främst märkbart under nedförslöpningen. I övrigt ett bra pass med en riktigt bra backe, brant och lång!

    Photo by OskarCollin
    0:44'23.3 Running
    16.5.2017

    Hårda backintervaller 10 x 1 minut med 3 min vila mellan intervallerna. Körde lite kort uppvärmning med löpskolning då jag tyckte cykelturen till backen var bra pulshöjning.

    Sista hårda passet innan Göteborgsvarvet. Ömheten i smalbenen har minskat men lite fanns kvar i höger smalben, främst märkbart under nedförslöpningen. I övrigt ett bra pass med en riktigt bra backe, brant och lång!

    Photo by OskarCollin
    0:44'23.3 Running
    16.5.2017

    Hårda backintervaller 10 x 1 minut med 3 min vila mellan intervallerna. Körde lite kort uppvärmning med löpskolning då jag tyckte cykelturen till backen var bra pulshöjning.

    Sista hårda passet innan Göteborgsvarvet. Ömheten i smalbenen har minskat men lite fanns kvar i höger smalben, främst märkbart under nedförslöpningen. I övrigt ett bra pass med en riktigt bra backe, brant och lång!

    Photo by OskarCollin
    1:00'02.5 Cycling
    14.5.2017

    Lugn återhämtning på cykel, fantastiskt väder!

    Photo by OskarCollin
    1:00'02.5 Cycling
    14.5.2017

    Lugn återhämtning på cykel, fantastiskt väder!

    Photo by OskarCollin
    1:30'02.8 Running
    14.4.2017

    Högre pulspass i lite mer backig terräng. Lite tung i benen, har nog sprungit för lite sen senaste veckan. Ganska mycket motvind också.

    Photo by OskarCollin
    1:30'02.8 Running
    14.4.2017

    Högre pulspass i lite mer backig terräng. Lite tung i benen, har nog sprungit för lite sen senaste veckan. Ganska mycket motvind också.

    Photo by OskarCollin
  • Greatest Moves
  • 20.5.2017
    27.8.2016
    • Running 0:48'59 Average heart rate 179 bpm, 10.00 km
      Planen var under 50 min så jag visste att jag var tvungen att som långsammast springa 5 min/km. Försökte göra det de första kilometrarna för att sen kunna öka de sista kilometrarna. Hade bra kontroll på andningen hela tiden och inga besvär eller smärtor. Kände att jag hade tagit ut mig så bra jag kunde för att kunna och var slut när jag kom i mål men återhämtade mig bra efter. Detta är nog mitt bästa lopp hittills vad det gäller både resultat och känsla i kroppen innan, under och efter! 5 km på 24:20 min och 10 km på 48:59 min.
    31.10.2015

6 fans

  • RUN4FUN_RUNNER
    PelleNyberg
    passar
    hallneby
    MajoSrnik
    LinusAnka