• 10 Moves
    30:15 h
    193.2 km
    0 kcal
  • 4:30'00 Climbing
    26.8.2017

    L'île aux razmokets dans le vallon de Berard. 1ère partie, 8L en tête, avec Gui. 1ère fois, grimpe sympa, ambiance Tip Top. 50' de marche aller. 25' de marche descente, stop dej à la buvette de la cascade de Berard.

    Photo by Jul_CHX
    4:30'00 Climbing
    26.8.2017

    L'île aux razmokets dans le vallon de Berard. 1ère partie, 8L en tête, avec Gui. 1ère fois, grimpe sympa, ambiance Tip Top. 50' de marche aller. 25' de marche descente, stop dej à la buvette de la cascade de Berard.

    Photo by Jul_CHX
    4:30'00 Climbing
    26.8.2017

    L'île aux razmokets dans le vallon de Berard. 1ère partie, 8L en tête, avec Gui. 1ère fois, grimpe sympa, ambiance Tip Top. 50' de marche aller. 25' de marche descente, stop dej à la buvette de la cascade de Berard.

    Photo by Jul_CHX
    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

    Photo by Jul_CHX
    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

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    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

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    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

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    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

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    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

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    4:00'59.3 Ski touring
    11.4.2017

    J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)

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  • Greatest Moves
  • 12.4.2017
    • Ski touring 4:00'59.3
      J5 Raid Tödi - Oberlapstock Cavardiras hutte - Oberalpstock - descente et petite remontée au Piz Ault et descente sur Disentis (prise du dernier tronçon TF pour redescendre des alpages bien verts)
    • 11.4.2017
      11.4.2017
      11.4.2017
      11.4.2017
      11.4.2017
      11.4.2017
      11.4.2017
    11.4.2017
    • Ski touring 7:00'00
      J4 Raid Tödi - Oberlapstock Planura hutte - descente Hütifirn, courbe 2 600m - Fuorcla da Cavrein (2 884m) ==> Longue traversée descente et remontée dans le brouillard à suivre le GPS - Alpe Cavrein Sura (1 814m) - Cavardiras Hütte (2 649m) dans le beau, long vallon à remontée
    • 10.4.2017
      5.6.2017
      10.4.2017
      10.4.2017
      10.4.2017
    10.4.2017
    • Ski touring 5:26'00
      J3 RAID TÖDI-OBERALPSTOCK Fridolin hütte - Oshenstock (point 2 260m) - Vallon de Sand (2 000m) - Planura hutte (2 947m) - Pic Clariden (3 268m) - Planura hutte
    • 9.4.2017
      9.4.2017
      9.4.2017
    9.4.2017
    • Ski touring 7:57'28
      J2 RAID TÖDI-OBERALPSTOCK Punteglias hûtte (2 311m) - Fuorcla da punteglias ( 2 814m) / Long Plat puis pente raide et gelée - Descente au point 2 671m tip top - Porta da Gliems (3 260m) - Bifertenfirn (3 200m) / Longue remontée en traversée, arrivée au col en crampons/piolet - Tödi, pointe Russein (3 614m) - Fridolin hütte (2 111m) / Descnte via couloir
    • 8.4.2017
      8.4.2017
      8.4.2017
      5.6.2017
      5.6.2017
      5.6.2017
      8.4.2017
  • 8.9.2016
    • Mountaineering 13:10'00
      Voie Don Quixote à la Marmolada: 40' approche, dpt 7h dans la voie, 11h30 fin 1ère partie, 18h30 fin de la 2ème, sommet! 3 rappels, descente sur glacier, 1h
    16.5.2016
    • Ski touring 4:00'00
      Refuge Conscrit/on trace jusqu'au col avant dernier dôme, descente
    26.4.2016
    25.4.2016
    • Ski touring 7:00'00
      Ref Adèle Planchard>Sommet de la Gde Ruine>Col du pas de la case déserte>Refuge du Promontoire
  • 21.4.2015
    28.5.2015
    23.4.2015
    • Ski touring 6:54'58.1
      Alphubel depuis Taschhuette
    22.4.2015
    • Ski touring 8:00'00
      Rimpfischhorn depuis Britannia Huette (perte d'un ski à Gui...), remontée et descente sur Tachuette.
  • 23.8.2014
    3.6.2014
    • Cycling 3:05'00, 69.00 km
      Col de l'Encrenaz avec Gui et Fab depuis café de Balme. Cluses-Taninges-Pont des Gets via petites routes à l'aller et au retour. Deniv mis approximativement.
    16.5.2014
    • Cycling 4:57'00, 95.00 km
      ENTRECHAUX, MALAUCENE, VENTOUX, SAULT, ST LEGER LE VENTOUX. Avec peu de kils, ça s'est super bien passé. Dpt Entrechaux permet de s'échauffer. Puis 2H de montée au train. Coup de chance avec le vent, quasi nul à la montée, un peu au retour. Super parcours!
    15.6.2014
    • Mountain biking 4:37'51 Average heart rate 158 bpm, 51.00 km
      Roc des Alpes: SUPER parcours, des montées et du pilotage. Une portion de récupération à la fin de la 1ère motié de parcours et sinon pas trop de répis. Je m'attendais à une longue descente de 10km pour finir et ça a été du pilotage sur racines en sous bois, super mais pas de quoi aller vite. Sensations: Aie aie les jambes la 1ère heure. Je paie l'abus de gigondas et le manque d'entrainement mais tampis! Avec 1,5L de boisson énergétique et 2 ravitos le mal de jambes s'estompent et je gère tranquilement le corps pour bien finir, en m'obstinant à passer tous les coups de cul jusqu'à la fin et ça passe bien. Je gère lentement et pas top les descentes dans la 1ère partie pour bien m'améliorer en 2nde. Malgré la révision des manettes de freins en début de saison, elles ont de nouveau du jeu.
  • 24.8.2013
    • Mountain biking 6:57'46.5 Average heart rate 148 bpm, 68.00 km
      Toujours aussi joli, ambiance limite automnale. Vraiment contente de reprendre un départ vu les derniers gros pépins de santé. Et surtout d'arriver bien, bonne gestion du corps, jamais voulue dépasser 160 puls, 4 ravitos. Juste une petite sortie de chemin sans gravité. 5H jusqu'à l'à vieille, après j'aurais pu me booster dans le Pas de Lona. Ah si lombaires bien déboitées. Préparation optimisée en conséquences: nov 2012 out pour opé hernie crurale; début de saison ski normale; Black out pour cruralgie du 3 mars au 3 avril 2013, 3 mois de douleurs; Vol ski de rando à I sous modérée. 24 mai au 23 août: Volume total Vélo = 78H, 1136Km, +30125m Vol VTT=50H33'36", 593,7 Km, + 20808m Vol route=27H26'36", 542,1 Km, +9317m Rappels prépa 2012: Hiver 2012: +35000 en ski de rando à I FORTE dont 4 course Volume total Vélo = 103H23'19"H, 1702Km, +37320m Vol VTT=54H58'35", 637,7 Km, + 19379m dont 1 course Vol route=48H24'6", 1064 Km, +17941m dont 2 cyclos MERCI MOVESCOUNT!
    22.9.2013
    • Mountain biking 4:03'04.1 Average heart rate 133 bpm, 40.88 km
      MAGNIFIQUE rando!!! crevaison à mi-parcours, et retour prudent car sous gonflé... Pas très roulant en partie à cause des dernières pluies, à refaire!!!! Le déniv est + 1600m si on ne s'égare pas.Départ pkg altiport Megève, direction Col de Véry (pas très roulant). Puis dir Col de la Lézette, petite montée à Char du Beurre (très roulant), descente un peu technique sur des racines jusqu'à rejoindre la route à l'entrée des Saisies. Prendre sur sa droite, dir Praz sur Arly. Faire un bout de route et reprendre sur sa droite une longue montée (pas roulante) de l'Arcanière jusqu'au Mont Vorès (poussette ou portage obligatoire à la fin). Puis descente pour retrouver Col de Véry et le début de parcours.
    23.7.2013
    • Mountain biking 5:20'29.4 Average heart rate 137 bpm, 43.00 km
      Tour du MontFortin: Dpt dolonne, Pré St Didier via chemin, montée à la thuile via Petit St Bernard, ancienne voie romaine jusqu'à Pont Serrand, Chemin le long de la vallée des Chavannes, Mont-Fortin, Arp Vielle sup, GR TMB, Plan Chécrouit, Dolonne. Grosse mission, sortie tirée d'un site web datant de 2009. Détour par alpage Bério Blanc du dessus et rencontre avec des hommes d'un autre monde! Coupage dans les près pour faire 1/2 tour... A l'intersection Col des Chavannes/Mont-Fortin le chemin est peu visible à cause des névés. Là début de poussette pendant au moins 500m pour traverser une dizaines de névés. Sans cela ça peu pas mal passer en vélo. Descente du Mont-Fortin sur un chemin qui n'est plus bien visible dans un immense pierrier pendant -450m. ABO! Portage du vélo. Montée sur le GR TMB qui rejoint l'arp vieille sup d'un grand coup de sang en poussette, ça passe vite (hors graph, devrait apparaitre à 4H30, oubli d'enclencher montre mais temps de monter ajouter sur temps total). Après ça déroule bien jusqu'à Chécrouit et c'est plaisant. Descente sur piste jusqu'à Dolonne. Parti avec un monstre mal de jambes, finalement il me passe un peu. 7 VTTistes et 6 randonneurs à pieds rencontrés seulement jusqu'au GR TMB. Vraiment joli mais je ne le referais pas de si tôt.
    5.8.2013
    • Mountain biking 4:57'29.2 Average heart rate 129 bpm, 51.00 km
      Rando à La Tsoumaz.
  • 27.5.2012
    • Cycling 3:33'09.4 Average heart rate 159 bpm, 110.0 km
      Cyclo tour du Léman: parcours Evian-Lausanne http://www.cyclotour.ch/cms/index.php?option=com_content&view=article&id=8&Itemid=15&lang=fr Seulement 40" de moins que l'an dernier avec 2 fois moins de kil, meilleure forme mais un groupe qui roule moins fort au dbt, vent de face sur les 2/3 du parcours, 40 derniers kil seule.
    10.6.2012
    • Cycling 3:56'17.8 Average heart rate 156 bpm, 88.00 km
      COURSE TIME MEGVE.Dommage gros bouchon à cause d'un feu de direction mobile à Thône avec arrêt obligatoire, le temps officiel prend + 5' par rapport à ma montre. A l'aller le parcours va dir la giettaz un peu avant avec une côte en +. Dans le dur dans les 5 derniers kil de la croix fry et des aravis (au retour). Sinon tout ok! 740m/h en montée-2000m/h endescente
    18.8.2012
    • Mountain biking 6:34'44.1 Average heart rate 147 bpm, 68.00 km
      Dur dpt 6H15 sans échauff.Le cardio est out,je me fis au compteur,je suis bien jusqu'à Mandelon.J'ai la sensation d'un dbt de pt de côté, je lève le pied.Oups j'ai mal serré ma nvelle selle pourtant testée.Stop pour la resserrer avant de la perdre,je l'avance,j'ouvre la cage thoracique et anéanti ce pt.2ème montée gros coup de chaud!Je suis à 5km/h d'Eison à l'A Vielle,10-12 à la reco.Bon arrêt et arrosage avt pas de Lona monté au train.Je finis bien,loin du tps voulu mais c'était cool!
    8.7.2012
    • Mountain biking 4:26'26 Average heart rate 158 bpm, 50.00 km
      50 Km MB race. 59 sur 244 à l'arrivée, + de 300 au dpt. Contente d'être 2ème femme, jamais vu la 1ère (trop forte) mais la 3ème à été dure à lâcher après m'avoir rattrapé dans presque toute les descentes. Elle n'aurait pas du me dire qu'elle avait des crampes avant la dernière montée ... ;-)) On a eu tous les temps: grosses averses sur les 10ers kil puis ça s'est amélioré, la boue était présente en grande quantité dans presque les 3/4 des descentes.

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