• 3 Moves
    9:11 h
    130.8 km
    0 kcal
  • 3:28'57.4 Cycling
    3 days ago

    Désolé j’ai oublier de mettre en marche la montre pour l’aller, dommage car j’ai battu mon record de 10 mn, le retour c’est déroulé dans le dur vent de face et plus de jambes à Juan- les-Pins 🙏😤🤪🤪🤪🤙

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    2:31'58.9 Cycling
    5 days ago

    Deuxième sortie vélo pour faire du cardio 🤪

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    3:09'49.4 Cycling
    1 week(s) ago

    Première sortie vélo après le Ramadan, avec mon PoTo Frédéric 🙏🤙

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    7:22'54.7 Cycling
    6.5.2018

    Grande première pour ma pomme, réussi à faire les 70 premiers kms du parcours de L’Ironman, départ 10h00 retour à 18h30 sur la Prom, comment dire j’ai aimé le parcours avec des passages en forêt une cascade splendide des ascensions 🤪🤪😤🤪 et encore des ascensions et surtout la bosse ( entre 15 et 17 voir 18% sur plus d’un km....... bon je l’ai faite en marche à pied 😤 ça change de la promenade des anglais des très belles descentes🤪mais que ce fut dur voir très dur j’étais pas préparé mais je l’ai fait. Un grand Merci à mon partenaire Jean-Philippe qui a suivi mon rythme dans certaines portions 🤪 grand Respect à tous les triathlètes pour leur courage 🙏

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    7:22'54.7 Cycling
    6.5.2018

    Grande première pour ma pomme, réussi à faire les 70 premiers kms du parcours de L’Ironman, départ 10h00 retour à 18h30 sur la Prom, comment dire j’ai aimé le parcours avec des passages en forêt une cascade splendide des ascensions 🤪🤪😤🤪 et encore des ascensions et surtout la bosse ( entre 15 et 17 voir 18% sur plus d’un km....... bon je l’ai faite en marche à pied 😤 ça change de la promenade des anglais des très belles descentes🤪mais que ce fut dur voir très dur j’étais pas préparé mais je l’ai fait. Un grand Merci à mon partenaire Jean-Philippe qui a suivi mon rythme dans certaines portions 🤪 grand Respect à tous les triathlètes pour leur courage 🙏

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    5:48'53.7 Cycling
    23.3.2018

    Aller retour Nice - Cannes par le Cap d’Antibes et retour avec Ahmet sur Nice par le Cap d’Antibes , pause déjeuner et raccompagné Ahmet jusqu’à Antibes et repartir à Nice. Manque 22kms 🙏

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    2:36'11.2 Cycling
    25.3.2018

    Aller chercher Ahmet à Antibes avec le Padré de Vince et l’accompagner jusqu’à Nice 🙏

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    4:50'36.4 Cycling
    6.4.2018

    Une première pour moi avec comme partenaire privilégié un ancien Iron Man Jean-philippe Fournage, Nice montée de l’observatoire et direction L’Italie par la haute corniche, début de brouillard à la Turbie, puis descente sur Menton et point final la frontière italienne avec une pause pour un chocolat chaud et un croissant fourré à l’abricot et retour sur Nice par le bord de mer avec vent de face 🤪un grand merci à Jean-Philippe pour ces précieux conseils et sa vigilance tout le long du trajet🙏🔝🤙

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    0:57'20.7 Running
    25.2.2018

    Première course de l’année et en bonus Muly « Petite Fleur de Lotus »

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    4:04'58 Cycling
    23.2.2018

    Belle sortie, temps froid mais supportable. Nice - Cap d’Antibes - Cannes. Retour avec Ahmet Cannes - Cap d’Antibes et ensuite tout seul pour la dernière étape Antibes - Nice à vive allure. 🙏🔝🤙

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  • ahmet_arslan