Keep in touch with Meet

Meet

Male, 25 years, Moscow, Russia
Circuit training, CrossFit, Cycling… (+15 more)

It's time for level up.
http://vk.com/club929813

  • 34 Moves

    89:59 h

    83.64 km

    10917 kcal

  • Greatest Moves

    • 0
    • Triathlon 1:35'08.4 Average heart rate 154 bpm, 25.40 km

      Первый в моей жизни триатлон. 400 метров вплавь + 20 км на велосипеде + 5 км бегом. Первый этап - менее 9 минут. Велоэтап - менее 40 минут. Беговой этап слил - резко заболела печень - 5 км за 29 минут. Общее время с транзитными зонами - 1:19:27. Далее заминка.

      22.6.2013
    • 1
      0
    • Circuit training 1:23'38.6 Average heart rate 130 bpm

      Очень тяжёлая тренировка даже на фоне 2012 года. Да ещё и 1000-й мув на movescount!!! Описание далее. Трицепс – 16+24+25+20+20 = 105 Присед (до 90 градусов, угол между бёдрами в полном присяде – 90 градусов, руки стоя – за спиной, руки в присяде – впереди над головой) – 40+65 = 105 Комплекс отжиманий (5 классика+5 широко+5 diamond+5 классика; не менее 5 повторений, желательно выполнять кажый «круг» из 20 отжиманий за раз, но я сейчас совсем слабый, поэтому как пойдёт) – 1 круг (5+5+5+5)+1/5 круга (5к+5ш)+ 1/5 круга (5d+5к)+ 1/5 круга (5к+5ш)+5d+(10к+5ш). После этого руки уже дико дрожат. Пока хватит. Состояние рук ужасное. Diamond после трицепса не идёт вообще. Итого – 35к+20ш+15d = 70. Отдых до пульса 100. Далее комплекс на укрепление кора: 30 секунд – Gorilla Swings 1, затем 20 – пресс. 10 секунд отдых 30 секунд – Gorilla Swings 2, затем 20 – подъём ног. 10 секунд отдых 30 секунд – Gorilla Swings 3, затем 20 – наклоны туловища с отягощением в обе стороны по 20 раз в гантелей в каждой из рук (пока 5 кг без грифа гантели). Каждый свинг делаю с гантелей(ями) в 5 кг. Это – один круг. Всего 3 круга. Все 3 круга выполнены. Тяжкая тренировочка выдалась!!! Трицепс – 16+24+25+20+20 = 105 Присед (до 90 градусов, угол между бёдрами в полном присяде – 90 градусов, руки стоя – за спиной, руки в присяде – впереди над головой) – 40+65 = 105 Комплекс отжиманий (5 классика+5 широко+5 diamond+5 классика; не менее 5 повторений, желательно выполнять кажый «круг» из 20 отжиманий за раз, но я сейчас совсем слабый, поэтому как пойдёт) – 1 круг (5+5+5+5)+1/5 круга (5к+5ш)+ 1/5 круга (5d+5к)+ 1/5 круга (5к+5ш)+5d+(10к+5ш). После этого руки уже дико дрожат. Пока хватит. Состояние рук ужасное. Diamond после трицепса не идёт вообще. Итого – 35к+20ш+15d = 70. Отдых до пульса 100. Далее комплекс на укрепление кора: 30 секунд – Gorilla Swings 1, затем 20 – пресс. 10 секунд отдых 30 секунд – Gorilla Swings 2, затем 20 – подъём ног. 10 секунд отдых 30 секунд – Gorilla Swings 3, затем 20 – наклоны туловища с отягощением в обе стороны по 20 раз в гантелей в каждой из рук (пока 5 кг без грифа гантели). Каждый свинг делаю с гантелей(ями) в 5 кг. Это – один круг. Всего 3 круга. Все 3 круга выполнены. Тяжкая тренировочка выдалась!!!

      8.2.2013
    • 4
      0
    • Running 0:39'15 Average heart rate 183 bpm, 10.00 km

      Организация лучше, чем на ММММ ХХХII, есть регистрирующие рамки для фиксации результата. Толпу людей разделили на части, чтобы уменьшить толкучку. Да и официальный результат различается с засечённым мной всего на 1 секунду - вот это серьёзный подход к делу!!! Т.е. время старта считалось от пересечения линии старта, а не от стартового сигнала как на ММММ, где последний участник стартует через 5 минут после первого...

      16.9.2012
    • 3
      3
    • Running 3:20'56 Average heart rate 172 bpm, 42.20 km

      Ещё один марафон. Самые противные условия из всех: дождь, холод и встречный ветер. И постоянные проблемы с номером - отлетел уже на 1 круге((( В остальном проблем до 36 км не было. Но дальше ноги начало резко и сильно сводить!!! В результате почти половину последних 6 км шёл быстрым шагом. По результатам марафона ещё раз провёл калибровку шагомера: 43. 71 км превратились в 42.2 км.

      9.9.2012
    • 4
      2
    • Running 2:40'35.2 Average heart rate 174 bpm, 36.00 km

      На данный момент мой самый длинный забег в 2012 году. Перед забегом поел много фруктов и съел 20г шоколада. Взял с собой 0,5л воды (хотя это очень мешало, так как бутылку пришлось таскать в руке, а это плохо влияет на технику). Десятка, десять миль и полумарафон прошли хорошо. Проблемы начались после 26 км. ССС справляется с нагрузками без проблем, но вот мышцы и связки пока дают сбои. Ноги начали сильно болеть. Последние километры дотащил себя до дома. Подробная статистика в комментариях.

      19.6.2012
    • 1
      1
    • Running 0:39'25 Average heart rate 186 bpm, 10.00 km

      Тяжёлый, но один из лучших забегов в 2012 году. Два раза переспросил про дистанцию. Уверяли меня, что точно 10 км. Мой шагомер (был без калибровки) насчитал 8.74 км. Поверил оргам и откалибровал на 10 км. Всё-таки нагрузка на сердце и ноги была бешеная. Такого ЧСС у меня ещё никогда не было, так что результат 8.74 действительно заниженный. Надо будет ещё раз проверить калибровку... Перед стартом чай с сахаром, 2 банана и 1 гель Арена NON-Stop.

      26.5.2012
    • 3
      3
    • Cycling 10:34'10.2 Average heart rate 129 bpm, 127.1 km

      Вот и настал день Бегущего Города Москва 2012! Денёк был непростым, но выступили, я надеюсь, мы не плохо. На команду (2 человека) было выпито 5 литров изотоника (из гидраторов) + 0,5 литра изотоника из фляги + 1,5 литра Бон Аква Вива + 1,5 литра лимонной воды. При этом воды даже немного не хватило - на финише были рады употребить по стакану чая с сахаром. Изотоник - вода + 4-5 столовых ложек изотонического порошка "Энергия". Продолжение в комментариях! А то здесь не дают писать много...

      21.4.2012
    • 4
      3
  • Latest Moves

    • Shoutbox

    • navigator

      14.4.2014 @ Meet

      Thank you very much for your explanation. I could not figure out how you did the measure with a t3d. In our gym we don't have a velo simulator. Keep on spinning and cycling. Regards.

      • Meet

        15.4.2014

        You're welcome!)))

    • navigator

      12.4.2014 @ Move 12.4.2014

      Hello Meet, can you explain to me how you measure the speed while you indoor cycle with a t3c/d?

      • Meet

        14.4.2014

        Actually, the t3d itself doesn't measure the speed. I just photograph data from the velosimulator's display in the end of the move, and then put it manually in the move. Therefore, the average speed is displayed. I guess that velosimulater use some kind of formula to calculate the distance from RPM and torsion force.

      • Meet

        14.4.2014

        I can add some photos to this move to show you this so called "display pictures", if you'd like to!

    • Korman

      4.4.2014 @ Meet

      Большое спасибо.

    • Korman

      3.4.2014 @ Meet

      http://www.youtube.com/watch?v=_g4uTONIpws&list=PL6C2C7E945422BA0D

    • Korman

      1.4.2014 @ Meet

      Привет. Вижу у вас большой опыт тренировок. Расскажите вкратце о чем идет речь в этом видео про параметры тренировки. Почему желтый график может быть выше или ниже зеленого графика. Suunto Training parametres

      • Meet

        3.4.2014

        О каком видео идёт речь?

    • Groups

    • Real Games

      1 members

      Небольшая простуда прошла и я опять в деле! Поддержи Real Games - зарегистрируйся на http://realgames.megamixnetwork.com/

      Where is the limit?

      1256 members

      Welcome to the Where is the limit? Mafia!!! :-)

      Cyclists

      3551 members

      Great to have you in this group, have a nice ride with your bikes!

      t3c/d users

      509 members

      Share with us your most favorite sport/activity in the shoutbox! Also if you would like to emphasize your specific activity: use the shout box. This time it is funny to see that "Roanne" changed his team activity rugby into triathlon while "MichalBeranek" does the HEAT program, fitness as a team. Nice guys, keep on doing your thing! Which of you has done a bungy jump, measured with your T3? And if you will, don't forget to set your interval #1 at 15 sec and interval #2 at OFF.

    • Mountainbikers

      1725 members

      Mountainbike group for all loving xc,am,enduro,dh, freeride or whatever u name the time spend on your bike

      Russia

      937 members

      No leader messages.

    25 fans

    • makeenkov
    • IttiV
    • Mazist
    • Seleznev
    • Linda1
    • SpookyFox
    • DenisReshetov
    • trailshredder
    • glebvbg
    • Ykary
    • Janniferr
    • Nike_K

    Button for your web site

    Promote this member on your site. Just click the button

    Embed latest move