• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • Greatest Moves
  • 13.5.2016
    • Cycling 2:52'52.9 Average heart rate 118 bpm, 51.94 km
      wypożyczyłem rower, Ela na swoim i super wyprawa po trasie nr 2 z Rowerowej Krainy - ponad 1000m przewyższenia! bardzo fajowo się jechało, choć po 2,5h już mi się trochę nie chciało;P extra wyprawa :)))
    9.5.2016
    • Running 1:33'15.4 Average heart rate 120 bpm, 15.16 km
      zwiedzanie Pragi z Elą nr 2 - z użyciem wcześniej wgranej do zegarka traski (super!), nie biegło się luźno, więc nie dokręcałem do 2h
    26.3.2016
    • Running 2:12'00.6 Average heart rate 144 bpm, 26.17 km
      życiowe marzenie spełnione! :-) miało być średnie tętno ~135 z całości, ale jakoś tak ciężko było mi biec w tych granicach, zwłaszcza na podbiegach mocno mi się podbijało od razu, do tego na samym początku Regli zaczepiły mnie 2 dziewczyny i z nimi przeleciałem całkiem żwawo 4km, gadając sobie i bekując:D Trener dał mi żel, więc po nawrocie sobie wciągnąłem; waruneczki bardzo różne, momentami tragicznie (roztapiający się śnieg), a czasem rewelka podłoże, całkiem ciepło; trochę się w końcu zmęczyłem!
    2.1.2016
    • Running 1:21'49.2 Average heart rate 136 bpm, 15.54 km
      15' rozbujania 120-130 45' miało być 135-140, ale nóżka się kręciła, więc minimalnie podkręcałem, ale bez szaleństw, no i wyszło po 4:37/km z tętnem 142/152 - SZOK! :))))))) następnie 6 przebieżek po około 20sek z wydłużoną przerwą powrotną koło 1'30 i wolniuteńki powrót do bazy Regle trochę oblodzone, więc tym bardziej szacun za ten trening! po wszystkim trochę rozciągania, rolowania (bo mi się zbiła prawa łydka u góry na zewnątrz) i ćwiczeń prawej stopy z gumą
  • 17.11.2015
    • Orienteering 0:16'30, 2.25 km
      ŁPT E1 - Hala Sportowa marszobieg 3. miejsce, 2:09 za Rzeniem MISTRZ!
    3.12.2015
    • Cycling 4:48'30 Average heart rate 119 bpm, 105.5 km
      atak na setkę po raz drugi w życiu - super, bez żadnego kryzysu, 3 banany i bidon wody z cytryną, miodem i solą, jedyny ciężki moment to były kilometry 48-68, gdzie ciągle lekko wiało w oczy Łęczyca
    31.10.2015
    • Walking 1:13'00, 9.42 km
      zamknęli mi przed nosem VeraSport, więc ponakurwiałem wokół parku :]
    29.12.2015
    • Trekking 5:40'13.4 Average heart rate 126 bpm, 36.79 km
      trasa: niebieskim do góry, czerwonym w prawo, zbieg żółtym przy Twarożniku na stronę czeską, potem w niebieski szlak do góry - który niestety nie istniał i musiałem ciąć przez kosodrzewiny, potem znowu na górę żółtym i ponownie przez Szyszak (tylko od czeskiej strony), dalej w dół do Czech w stronę Spindleruv Mlyn i iazda w górę żółtym, no i zjazd czarnym do bazy jedzenie: 700ml vitargo, 300ml mleka z Proshapem, banan i batonik głównie żwawe maszerowanie, dopiero na koniec zbieg czarnym, bo obiad mi się oddalał:D - łącznie bieganie oceniam gdzieś tak na ~50min i ~8km samopoczucie rewelacja, pogoda świetna, góry zajebiste - ZAJARANY JAK POCHODNIA! (no i zegarek wyjebisty!)
  • 30.12.2015
    • Trekking 6:15'27.8 Average heart rate 132 bpm, 46.42 km
      trasa: czarnym i czerwonym szczytami na Śnieżkę, kontynuacja czerwonym i po 5km nawrót, zbieg ze Śnieżki niebieskim przez Strzechę i żółtym przez Borowice i Przesiekę aż do Regli jedzenie: vitargo 600ml, mleko 300ml z Proshapem, 2 banany i batonik maszerowanie i bieganie tak pół na pół, bieganie w olbrzymiej większości w dół, a marsz pod górę - czas biegania to 3:03h, więc szacuję około 27km; w tym Bieg Morsa w Przesiece haha^^ wydolność jest rewelacyjna (dopiero po 6h trochę zaczęło mną bujać), noga sprawniej i pewniej niż wczoraj, po południu byłem mocno śnięty i obolały, ale powoli z czasem schodziło;) [w trakcie maratonik zrobiłem w 5:43]

1 fan

  • ArtursPaulins