• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • 0:50'14.7 Running
    3.3.2018

    3 x 480.0s @ 10.6 km/h 5'40 min/km Avg 169 (Max 184) bpm / 8Min Avg 161 bpm;

    ειναι αυτο που μερικες φορες λεω οτι ειμαι ετοιμος για ολα . φοβερη ανεση στα 8λεπτα χωρις καμια δυσκολια ισως γιατι ηταν κυριως φλατ η διαδρομη με μια μονο ανηφορα. αλλα λογω χιονιου ακομα δεν ηταν ευκολη η προσβαση παντου καθως δεν εχουν καθαρισει ακομα τα παντα.

    Photo by madboy
    0:57'00.5 Running
    25.2.2018

    πρωτη προπονηση του καινουριου προπονητικου κυκλου σε αντιξοες καιρικες συνθηκες(μπορεις να καταλαβεις και απο την φωτογραφια) με πολυ αερα στο πηγαινε και με μηδεν βαθμους κελσιου αλλα μετα πεντε μερες που ετρεξα την τελευταια φορα πηγε πολυ καλα η προπονηση χωρις καμια δυσκολια.

    Photo by madboy
    0:16'02.4 Treadmill
    26.10.2017
    Photo by madboy
    0:42'06.5 Crosstrainer
    26.10.2017

    12 x 120.0s / 2Min ;

    Photo by madboy
    0:35'09.3 Treadmill
    27.10.2017
    Photo by madboy
    0:35'00.6 Crosstrainer
    27.10.2017
    Photo by madboy
    0:35'00.6 Crosstrainer
    27.10.2017
    Photo by madboy
    1:45'00.5 Treadmill
    30.10.2017
    Photo by madboy
    1:45'00.5 Treadmill
    30.10.2017
    Photo by madboy
    1:40'09.5 Crosstrainer
    22.10.2017

    Πολύ καλά πήγε κουράστηκα και ίδρωσα λαχάνιασα αρκετά το ένιωσα ότι δούλεψα καλά και το σημαντικότερο ότι δεν με ενοχλεί το πόδι !

    Photo by madboy

6 fans

  • RUN4FUN_RUNNER
    Alexiatrou
    trailerfou
    erichuibers
    nugged
    JimmyKane