• 15 Moves
    22:16 h
    364.5 km
    12034 kcal
  • 2:43'59.2 Mountain biking
    12.6.2016

    Nikerdamine. Vahepeal Hawaii Expressis sadulamutri vahetus ja. Lõpus kukkusin toki otsa. Puus täitsa sinine.

    Photo by Alars
    2:43'59.2 Mountain biking
    12.6.2016

    Nikerdamine. Vahepeal Hawaii Expressis sadulamutri vahetus ja. Lõpus kukkusin toki otsa. Puus täitsa sinine.

    Photo by Alars
    2:19'25 Roller skiing
    12.6.2016

    Paaris. Osaliselt kehv asfalt. Muidu OK

    Photo by Alars
    2:53'51.7 Mountain biking
    23.5.2016

    MTB-ga pikem tiirutamine, ranna ääres juurikatel väga lahe. Vahepeal oli meri liiva ja vett toonud, ratas käe kõrval.. Palju "bike" tehnikat ja tasakaalu vaja, pulss madal. GPS tõmbas Kakumäe idaranniku sirgeks, läksin tegelikult ranniku kaudu.

    Photo by Alars
    2:53'51.7 Mountain biking
    23.5.2016

    MTB-ga pikem tiirutamine, ranna ääres juurikatel väga lahe. Vahepeal oli meri liiva ja vett toonud, ratas käe kõrval.. Palju "bike" tehnikat ja tasakaalu vaja, pulss madal. GPS tõmbas Kakumäe idaranniku sirgeks, läksin tegelikult ranniku kaudu.

    Photo by Alars
    2:53'51.7 Mountain biking
    23.5.2016

    MTB-ga pikem tiirutamine, ranna ääres juurikatel väga lahe. Vahepeal oli meri liiva ja vett toonud, ratas käe kõrval.. Palju "bike" tehnikat ja tasakaalu vaja, pulss madal. GPS tõmbas Kakumäe idaranniku sirgeks, läksin tegelikult ranniku kaudu.

    Photo by Alars
    1:39'48.9 Roller skiing
    13.5.2016

    Crash!! Face against tarmac! S...t.

    Photo by Alars
    3:17'47.9 Cross-country skiing
    19.3.2016

    Matk Soodla jõe luhal. Hundi, nugise, sea, jänese, orava jäljed + palju kopra "kätetood".

    Photo by Alars
    3:17'47.9 Cross-country skiing
    19.3.2016

    Matk Soodla jõe luhal. Hundi, nugise, sea, jänese, orava jäljed + palju kopra "kätetood".

    Photo by Alars
    1:03'34.1 Cross-country skiing
    19.3.2016

    Tempokamalt 1 ring peale matka. Käsi ikka valus peale 20 minutit. Jäljes ei saanud lükata..Lipe värskel lumel tihke ja kinnine.

    Photo by Alars
  • Greatest Moves
  • 17.1.2016
    • Cross-country skiing 1:08'13.7 Average heart rate 170 bpm, 22.77 km
      Uus just sadanud lumi 5cm. Keila Suusapäev. 4x6km ring. TOTAL-3.; M40-1. Lõpus ei jaksanud noortega spurtida.. Hea lipe Toko punased;
    • 17.1.2016

      Peale autasustamist

      17.1.2016
    4.10.2014
    • Running 2:55'41.2 Average heart rate 168 bpm, 42.20 km
      Tartu Linnamaraton. Esimene pool selle vormi pealt veidi kiire. Algul pulss ka imelikult kõrgel, hiljem läks madalamaks peale 10km (kus tegelikult algas tõus...), /ka tempo veidi langes, kui jalad olid päris kinni/ Lõpus Toomemäele tõus on täitsa maasikas...
    10.8.2014
    • Running 0:42'58.6 Average heart rate 175 bpm, 10.63 km
      Valge Daami rahvajooks 2 ringi, Ega kerge polnud, lisaks väänasin jalga enne starti murul. ühtlane jooks.
    20.10.2013
    • Running 2:49'05.6 Average heart rate 172 bpm, 42.37 km
      Marathon Lago Maggiore. Net time 2:49.05 Leg was hurting yesterday so that I decided to start on the last minute. warm/up run yesterday was disaster still. First 10 km was painful, later changed the step and it was OK, but leg muscules were too tired in the end for uphill and I lost some 1 minute or so and did not make PB (yet). M 40 first place - at least some emotional relief.
  • 25.8.2013
    • Running 0:33'55.9 Average heart rate 175 bpm, 9.61 km
      1. Valge Daami rahvajooks. Kaks ringi Paralepas. täitsa OK, kuid pingutada päris tugevalt teravasti oli veidi sunniviisiline - kõrget pulssi ei tahtnud taluda eilse pingutuse foonil arvatavasti. 3. koht kokku, esimene ja teine olid kogu aeg ees, kuid ei jaksanud lõpuni kiirust hoida, raske oli veidi. Korralik kross ja pidi kogu aeg varba ette vaatama.
    24.8.2013
    20.8.2013
    • Running 0:27'02.6 Average heart rate 119 bpm, 4.37 km
      Väga kerge sörk Hobulaiul enne hommikust söömist ja peale 4h magamist ja eelmise õhtu pidu vahepeal Kalju sadamas võimlemine SUPERMÕNUS nauding
    10.8.2013
    • Running 1:18'51.7 Average heart rate 176 bpm, 21.08 km
      Narva poolmaraton. Plaan oli 1:17.30. Sellele kaotasin 1.20 ja see kõik kogunes 13-19 km-il, mis olid täitsa rasked, jalad lõid eriti kangeks, kuigi mootor vedas. Kas 10km- il võetud lahja geel tegi elu raskeks? Lõpp 2 km umbes juba lävi raskuse suutsin suruda, tempo tõusis alles viimane km, kuigi proovisin ka enne
  • 14.10.2012
    • Running 2:50'44.8 Average heart rate 169 bpm, 42.20 km
      Neto 2:50.35. Garda maraton. GPS signaal on tunnelis katkenud vahepeal ja hiljem tagasi. Kõrgusmõõdik on ka pange pannud vahepeal ning sirgetega asendanud... Tõusu oli ikka veidi rohkem, kui kell fikseeris. Tagasi laugel tõusul (29-35km)ikka võttis jala tümaks , tempo kukkus 10sek/km ja siis allamäge enam ei taastunud ära. Ning teine minut kadus 35-42 km peale. kuni 30-ni täpselt 4.00/km keskmine-kuna mägine, siis 3.50 kuni 4.09 vahel. Lõpus linna ka korralik tõus. Isikliku vorm ikka.
    4.3.2012
    • Cross-country skiing 4:19'35.3 Average heart rate 165 bpm, 90.00 km
      VASALOPPET. OK tunne ja sõit kuni 33kmi-ni. Siit alates ei saanud mägedet üles ja raske oli vahelduvast sõita. Lõpus viimased 15km oli jälle enesetunne OK, isegi veidi pressida jaksasin
    11.9.2011
    • Running 2:50'33.5 Average heart rate 172 bpm, 42.20 km
      Tallinn Marathon, Split 1:24.12, Teine ring vajus veidi ära peale 32-st, kuid haamrit ei saanud ja pingutasin lõpuni.

23 fans

  • rogainer
    RistoMagi
    Vincent_vd_Hoed
    ThomasWeishaar
    Valerii05
    zirnask
    jestasvenno
    manuelbustelo
    Kripa
    Julien_Sapy
    PaveLSH
    kadrikangur
    HanskiP
    olavip
    Gints
    Dirk_Meuleman
    orso_gio
    KnutB
    mrski
    gabi11
    Eddy1972
    aivs
    rait_po