• 29 Moves
    16:26 h
    225.7 km
    13361 kcal
  • 0:24'42 Running
    2 week(s) ago

    Gammal bild från Solviksbadet

    Photo by Petter_Ekvall
    0:36'09.5 Running
    3 week(s) ago

    Missade #runacademy träningen idag pga att jag varit på PET´s transport till Lund, vilket tog längre tid än jag tänkt. Blev irriterad när jag till slut kom hem och sprang snabbt och kort löpning i värmen. Jäkligt skönt och det det blev ett tröskel pass precis som det som vi skulle ha gjort på #runacademy, bra va!

    Photo by Petter_Ekvall
    0:52'58.2 Running
    4 week(s) ago

    Första löpningen på ca 14 dagar pga att jag varit i Kina på OperationSmile uppdrag. Där var det jätteroligt men ingen tid eller möjlighet till löpning. Missade dessutom 12an loppet den 26/5 pga att jag gått på PET´s jouren, fick åka till Göteborg med ett sjukt barn istället. Löpningen gick bra i medeltemp och ganska lugnt. Varmt och soligt. Ställed in klockan utifrån lite av de nya funktionerna, funkade jättebra.

    Photo by Petter_Ekvall
    1:09'50.4 Trail running
    22.4.2018

    Passade på att springa när Agnes hade fotboll i Ösmo. Första 5km var terräng men det var kladdigt och tungt. Massor av vildsvins spår osv. Hemåt sprang jag grusväg och asfalt. Totalt 12km vilket kändes bra, förutom att jag tyckte det var ordentligt tungt att springa i skogen, ovan?

    Photo by Petter_Ekvall
    1:04'06.3 Running
    15.4.2018

    Jätteskön löpning som gick väldigt bra. Tom lite ökad takt mot slutet.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:58'30 Running
    16.3.2018

    inte sprungit på hela veckan pga .... många ursäkter! Kom äntligen i väg genom att testa lågintensiva intervaller 5 x 1,75km, dvs ett varv på löpslingan hemma med 2minuters vila mellan varje. jobbigare än jag trodde. Isigt, knöligt och halt men tack vare dojjorna med dubb så gick det bra.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:55'42.7 Running
    27.2.2018

    En mil i snö och is. Kändes bra tog lite mer kuperad sträckning vilket kändes bra. Trött ordentligt efteråt.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:54'03.8 Running
    24.2.2018

    Lugnare löpning i lätt kuperad med lite backar upp och ner. Lite ont i vaden men det verkar fungera bra ändå.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:53'20.4 Running
    20.2.2018

    Testar med att springa med musik i öronen. Ny inköpa inear och mobilen med på löpningen. Det var rätt bra men jag kanske hade fel musik val. Black Sabbath och Truckfigther, fel tempo på musiken. Löpningen gick bra, sprang en kuperad vända i området med mycket av backar upp och ner.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:26'18.8 Running
    8.2.2018

    5km i lite snabbare temp, dock lite långsammare än brukligt, ville ta´t lugnt. inget ont från löparknät.

    Photo by Petter_Ekvall
  • Greatest Moves

4 fans

  • RafalP
    Bastian87
    JimmyKane
    bradolwin