• 13 Moves
    11:18 h
    112.9 km
    9872 kcal
  • 1:04'06.3 Running
    4 days ago

    Jätteskön löpning som gick väldigt bra. Tom lite ökad takt mot slutet.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:58'30 Running
    16.3.2018

    inte sprungit på hela veckan pga .... många ursäkter! Kom äntligen i väg genom att testa lågintensiva intervaller 5 x 1,75km, dvs ett varv på löpslingan hemma med 2minuters vila mellan varje. jobbigare än jag trodde. Isigt, knöligt och halt men tack vare dojjorna med dubb så gick det bra.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:55'42.7 Running
    27.2.2018

    En mil i snö och is. Kändes bra tog lite mer kuperad sträckning vilket kändes bra. Trött ordentligt efteråt.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:54'03.8 Running
    24.2.2018

    Lugnare löpning i lätt kuperad med lite backar upp och ner. Lite ont i vaden men det verkar fungera bra ändå.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:53'20.4 Running
    20.2.2018

    Testar med att springa med musik i öronen. Ny inköpa inear och mobilen med på löpningen. Det var rätt bra men jag kanske hade fel musik val. Black Sabbath och Truckfigther, fel tempo på musiken. Löpningen gick bra, sprang en kuperad vända i området med mycket av backar upp och ner.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:26'18.8 Running
    8.2.2018

    5km i lite snabbare temp, dock lite långsammare än brukligt, ville ta´t lugnt. inget ont från löparknät.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:26'07.9 Running
    28.1.2018

    Lite snabbare tempojogg. Testar nya dojorna 1400:- på Löpplabbet Hoka One One Bondi 5. Kändes lite svampiga men gissar att de ska användas för lite lugnare temp och längre sträckor. Blev lite öm i fötterna men det är nya och annorlunda skor. Inte riktigt min vanliga fart

    Photo by Petter_Ekvall
    0:55'42.6 Running
    18.1.2018

    Skön löpning men tungt i snö modden. Skönt och springa när det är snö ute och kallt. Kuperat och backigt vilket var bra som träning

    Photo by Petter_Ekvall
    1:04'01.7 Running
    10.1.2018

    12km i lätta minus grader, skönt med den kalla luften. Ordentligt trött efteråt.

    Photo by Petter_Ekvall
    0:52'36.7 Running
    28.12.2017

    Löpning i kvällsmörker innan nattjobb.

    Photo by Petter_Ekvall
  • Greatest Moves

4 fans

  • RafalP
    Bastian87
    JimmyKane
    bradolwin