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josepe

Male, 49 years, Bilbao, España
Basketball, Climbing, Cycling… (+4 more)

Entusiasta de cualquier actividad deportiva, preferiblemente al aire libre, mas enfermo por la bici, ya sea de montaña o carretera.

  • 12 Moves

    16:49 h

    108.9 km

    10143 kcal

  • Greatest Moves

    • Cycling 4:42'01.2 Average heart rate 133 bpm, 112.7 km

      Una pequeña paliza, subida a la estación de esquí de Valdezcaray, muy bien, muy buenas sensaciones, por cierto solo me han ganado tres, de 14, un titan, si señor.

      13.10.2012
    • 1
      0
    • Cycling 4:31'45.2 Average heart rate 127 bpm, 95.43 km

      Subida a Lanjarón desde Carchuna, una pena no saber los metros ascendidos, muy bien con muy buenas sensaciones.

      24.7.2012
    • 1
      1
    • Cycling 4:33'54.5 Average heart rate 122 bpm, 89.61 km

      Paliza en sensaciones, luego viendo los datos no ha sido tanto, aunque yo me he encontrado muy cansado. La verdad es que esto de la bici engancha, aunque se sufre mucho, a veces, es lo que tiene salir con gente que tiene mas nivel que tu, te obligas a ir a mas.

      10.6.2012
    • 1
      0
    • Mountaineering 6:01'46.6 Average heart rate 139 bpm

      Subida al Aizkorri desde Zegama hasta el santuario de Aranzazu, pedazo de paliza con mayusculas, pero muy bonito, el monta precioso y las fotos una pasada, lastima de no haber tenido un ambit.

      23.3.2012
    • 1
      0
    • Cycling 4:57'06.4 Average heart rate 126 bpm, 88.06 km

      Clásica Bilbao-Bilbao, al final no la he podido hacer entera, estoy mayor, el año que viene a ver si entrenamos mas.

      18.3.2012
    • 1
      0
    • 3
    • Cycling 4:17'35.5 Average heart rate 136 bpm

      Bilbao, Bilbao clásica internacional cicloturista, muy bien, nos hemos mojado mucho al final, pero las sensaciones muy buenas, el road pod no ha querido funcionar esta mañana.

      17.3.2013
    • 2
      1
    • 0
  • Latest Moves

    • Shoutbox

    • Xesc07

      10.2.2015 @ Move 8.2.2015

      Qué gozada de nieve!

    • ibaibaste

      29.9.2014 @ josepe

      Jajaja. Es que últimamente paro a tomar el pintxo de tortilla y multipower...

    • Kike_Sanchez

      16.9.2014 @ josepe

      Hola Josepe

    • Xesc07

      25.7.2014 @ Move 25.7.2014

      Suertudos los que estáis de vacaciones... Ángel también le está dando a los pedales por el sur...

    • Madari

      21.7.2014 @ Move 21.7.2014

      Eh aqui el abuelo cebolleta llorica. Lleva una carga de km de ostia y hoy le da 2,8 el PTE despues de 86km

    • Groups

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    • 9 Apps

    • HR Zone

      Performance. Ivan_Ivanusic
      • 1

      Carbs Burned

      Running, Consumption. kemetter

      Shows the amount of carbohydrates burned off during your exercise by converting consumed energy into grams of carbs. Compare this to the amount of fat burned by using the FAT BURNED App simultaneously.

      • 1
      • 7

      Fat burned

      Running, Consumption. kemetter

      Shows the amount of fat burned off during your exercise by converting consumed energy into grams of fat. Compare this to the amount of carbs burned by using the CARBS BURNED App simultaneously.

      • 7
      • 2

      Heart Rate Zone and %

      Guidance. wsnlance

      HR Training Zone Calculation with HR % in 1 View using the Karvonen Formula. Integer Values determine HR Training Zones. HRZone less than 50% = 0 (Recovery Zone) HRZone 50-60% = 1 (Healthy Heart/Warm Up Zone) HRZone 60-70% = 2 (Weight Management/Fat Burning Zone) HRZone 70-80% = 3 (Aerobic/Endurance Training Zone) HRZone 80-90% = 4 (Anaerobic/Performance Training Zone) HRZone More than 90% = 5 (Red Line/Maximum Effort Zone) Values after Decimal Point determines actual HR % based on Karvonen Formula.

      • 2
      • 2

      Total Ascent in meters

      Cycling, Counter. skov
      • 2
      • 14
        20

      Total ascent

      Environmental. Movescount

      Shows the amount of ascent, i.e. cumulative amount of gained altitude during the exercise. Result is given in meters.

      • 14
        20
      • 4

      Fat burnt

      Running, Training. MDX77

      Watch live the exact weight of fat burnt based on energy consumed and average HR. Assumptions used: 1) 1gr fat = 9kcal 2) fat is burnt only if HR doesn't exceed 75% (otherwise increasing combination with glycogene used) Notice I use a polynominal function to approximate part of fat burnt as Suunto Appl doesn't support complex conditions. y=28.5*x*x-23.263*x+12 It results in a formula accurate for HR between 50% and 90%. As you will see, the faster not the better to burn fat!

      • 4
      • 47
        5

      Heart Rate Zones1-5

      Running, Guidance. Anonymous

      Displays your HR Zone 1-5. Function based on RHR(variable) and MHR(variable) and scaled to your HRR (0-100%. The starting zone is 50% and the zone increments are 10%. Zone 1 = 50% Zone 2 = 60% Zone 3 = 70% Zone 4 = 80% Zone 5 = 90%

      • 47
        5
      • 3

      Hill climb - Gradient

      Cycling, Training. kenta206

      Gradient %

      • 3