• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • 1:57'36.7 Running
    19.3.2017

    ronde lissoise inscription 10km handisport avec hoka vanquish 2 handi sport départ.

    Photo by Brunihno
    0:47'34.5 Trail running
    27.3.2016

    Sortie frontale avec Marco D avant piscine With Asics Gel Equation 3. Mais petite ampoule sous ma voute plantaire gauche

    Photo by Brunihno
    1:13'21.3 Running
    27.3.2016

    Téléthon : les 6h de Lisses With Kanadia TR4

    Photo by Brunihno
    0:43'05.9 Trail running
    30.5.2010

    Fractionnés à la Chapelle

    Photo by Brunihno
    1:07'08.3 Pool swimming
    23.12.2015

    17éme séance avec Laurent 300 échauf 2x 200 (50 éduc, 50 bn) 100 au choix souple 3x 100 cr ( 50 souple, 50 rapide)

    Photo by Brunihno
    1:02'40.6 Pool swimming
    23.12.2015

    20éme séance avec Nico

    Photo by Brunihno
    1:06'27.7 Pool swimming
    23.12.2015

    23éme séance avec Nico Ech : 200 au choix 4 x 400 : 50 jbes 50 Nc 100 allure soutenu 50 pull 50 Nc 25 T vit 50 Nc 25 T vit

    Photo by Brunihno
    1:01'37 Pool swimming
    23.12.2015

    25éme séance avec Nico Ech : 300 nage alterné 2x 100 (75 Nc 25 sans respiré) 200 (50 jbes 50 Nc) Séance 3x 300 cr soutenu R30" 2x Cr (150 pull 50 sans mat)

    Photo by Brunihno
    0:57'23 Pool swimming
    23.12.2015

    24éme avec Nico Ech : 100 aux choix 400 (50 éduc 50 Nc) Séance 2x 50 (25 jbes 25 Nc) 9x 100 (100 souple) (25 Vit 50 Nc 25 vit) (coulé longues rattrapé)

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    1:08'03.3 Pool swimming
    23.12.2015

    28éme séance avec Jérôme Pb avec la montre Ech : 200 au choix 2x 50 cr 25 br 25 dos 100 cr souple 3x 300 (200 cr coulée longue, 100 nc) 30" récup 12x 50 plaquette + pull (fait 4x 50)

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