• 4 Moves
    6:38 h
    12.35 km
    4443 kcal
  • Greatest Moves
  • 10.10.2012
    12.9.2012
    6.4.2012
    9.3.2012
  • 9.11.2011
    • Tempo Spiel 2
      Running 1:04'46.5 Average heart rate 161 bpm, 13.63 km
      10 min einlaufen dann 6x1km mit max.4min und dann 4min leichtes laufen am schluß 3min und 500m danach auslaufen :)))
      • 3
        2
    7.11.2011
    • Immer etwas schneller
      Running 1:37'26.5 Average heart rate 164 bpm, 21.16 km
      Leider hat mich mein HR am Anfang wieder mal im Stich gelassen!!
      • 2
        2
    3.11.2011
    • Tempo Spiel
      Running 1:28'44.8 Average heart rate 153 bpm, 17.63 km
      Zuerst 2km einlaufen dann abwechselnd 1km in 4 - 4,15 min und 1km langsamer Lauf. Zum Abschluss 2,5km auslaufen. 1km kann soooo lanngggggggg seeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn :)))
      • 3
        2
    1.11.2011
    • TEST
      Running 0:55'09.9 Average heart rate 143 bpm, 10.06 km
      Diesem Move vorausgegangen: 5,7km einlaufen, 5x800m Kalibrierung Food Pod! Dann 6x250m max Gesch. wobei die letzten 100m mit einer Steigung von ca 12% sind! Einfach Gei? :))
      • 2
        2
  • 31.10.2011
    • Heute mit etwas mehr PFIFF
      Running 1:40'12.7 Average heart rate 155 bpm, 21.30 km
      Leider hat mich mein GPS Pod wieder mal im STICH gelassen :-) und hatte noch keine Zeit den Food Pod zu Kalibrieren.
      • 2
        3

32 fans

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