• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • Greatest Moves
  • 18.8.2012
    • Running 4:00'26.8 Average heart rate 158 bpm, 42.20 km
      HCM 2012: Kuuma päivä, joten aloitin varovasti, siitä huolimatta hyydyin taas pahasti ~35km hujakoilla. Nesteet ei oikein imeytyneet ja vatsaa kivisti käytännössä koko matkan. Ajasta huolimatta on se vaan hieno tunne tulla maaliin! Kesän kolmas maraton, joten asetettu tavoite täytetty :-)
    30.6.2012
    • Running 3:56'48.7 Average heart rate 163 bpm, 42.20 km
      Paavo Nurmi Maraton 2012: Rankka juoksu, aloitin varmaan liian kovaa ja täysi seinä tuli vastaan n.30km kohdalla, molemmat etureidet kramppasivat, joten välillä oli pakko kävellä ja sinnitellä maaliin. Ambit antaa miehekkään palautumisajan 120h (vrt Tukholma 50h). Keli oli muuten hyvä (+16 astetta, kuurosateita) mutta tuuli oli kova.
    2.6.2012
    • Running 3:46'08 Average heart rate 159 bpm, 42.20 km
      Tukholman Maraton 2012: Rajussa "kesä"-myrskyssä, lämpötila lähdössä +4, sateista ja kovaa tuulta. Juoksussa sää ei periaatteessa haitannut, kädet vain jäätyivät, maalissa kylmyys iski pahasti ja esim. kahvin juonnista ei tullut mitään kun kahvi ei pysynyt käsien tärinän vuoksi kupissa. Aloitin kovaa, kun tuntui hyvältä ja irtonaiselta, vähän hyydyin lopussa ja jalat olivat aika poikki. Tavoite alle 4h täyttyi komiasti ja ei kaukana ajasta (3.45) jota lähdin juoksemaan. Viralliset väliajat alla. Viralliset väliajat: 5k: 0.25.34 10k: 0.51.29 15k: 1.17.28 20k: 1.43.30 21.1k: 1.49.09 25k: 2.10.13 30k: 2.37.15 35k: 3.05.31 40k: 3.33.28 42.2K: 3.46.08 Viralliset väliajat: 5k: 0.25.34 10k: 0.51.29 15k: 1.17.28 20k: 1.43.30 21.1k: 1.49.09 25k: 2.10.13 30k: 2.37.15 35k: 3.05.31 40k: 3.33.28 42.2K: 3.46.08
    15.4.2012
    • Running 1:38'38.4 Average heart rate 164 bpm, 21.10 km
      Puolikas Masku Maratonissa. Aika vaikea juoksu, vauhtia oli työlästä pitää yllä ja loppu matkassa nesteet kipristelivät mahassa. Valmistautuminen tähän oli ehkä vähän puutteelinen ja viikolla liikaa treeniä (kokonaisviikkokilsat 65km). Mutta koska tuli oma uusi puolimaratonin ennätys niin tyytyväinen täytyy olla :-)
  • 29.10.2011
    • Running 1:39'23.6 Average heart rate 170 bpm, 21.15 km
      Kaarinan Syysmaraton 2011, loistavassa säässä +8 astetta aurinkoa, ei kovaa tuulta. Puolimaraton, hienosti kulki ja uusi ennätys tuli! Myös kympin ennätys rikottiin kahdesti, ekalla kympillä 0:47'16.0 ja toisella kympillä 0:46'53.7 :-)
    17.9.2011
    • Running 1:45'28.1 Average heart rate 170 bpm, 21.14 km
      Ruissalojuoksut 2011: Ruisrääkki puolimaraton. Hyvä juoksu, koko ajan tuntui helpolta ja lopussa energiaa paljon jäljellä. Ei uskaltanut alussa juosta kovempaa, koska ensimmäistä kertaa tätä vauhtia yli 13km. Kolme energiageeliä matkalla 7,5km, 14km, 18km Virallinen nettoaika 1:45'17 (kellon pysäytys maalissa unohtui) eli oma ennätys.
    20.8.2011
    • Running 4:10'10.3 Average heart rate 160 bpm, 42.20 km
      Helsinki City Marathon 2011: Toinen maraton ja huomattavasti helpompi kuin ensimmäinen. Tavoite 4:15 alittui! Oikea nilkka vähän vaivasi ja vasen etureisi lopussa krampin rajamailla, mutta koko matka juoksua hienossa ehkä vähän tuulisessa säässä (Lämpötila +21ºC. Puolipilvistä. Itätuuli 8 m/s.). Polvet eivät olleet samalla lailla kipeitä kuin Paavo Nurmessa. Footpod lopetti toimintansa 3.75km kohdalla ja oli poissa pelistä 4km, sen jälkeen autolap jäi muutetusta asetuksesta huolimatta päälle.
    2.7.2011
    • Running 4:39'58 Average heart rate 162 bpm, 42.20 km
      Paavo Nurmi Maraton 2011. Aurinkoa ja hellettä +30 astetta + ukkosmyrsky. Eka maraton ja ei helpoimmasta päästä. 8km kohdalla huomasin että sykkeet yli 170, joten vauhteja alaspäin (sykkeet jäivät kuitenkin korkeaksi?) ja kympin kohdilla lämpöuupumisen merkkejä (vilun väreitä) , korjaantui onneksi juomalla myös juomapisteiden väleillä ja suihkuilla. 33km kohdalla alkoivat krampit (molemmat pohkeet ja vasen etureisi), joten meno oli vuoroin juoksua ja vuoroin kävelyä, mutta maaliin selvittiin !!!

8 fans

  • vkorpi
    KnightBoy
    trailshredder
    Professori
    miccojarvinen
    dynamia
    tuomyl
    Sampsa