• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • Greatest Moves
  • 3.3.2013
    • Running 1:59'29, 21.16 km
      1º Media Maratón del camino: La media más dura que he hecho hasta la fecha. Bastante desnivel, sobre todo 3 rampas muy duras, la 1º nada más empezar a la salida de Nájera, la 2º llegando a Cirueña la más dura de todas, unos 2km con unos 500 metros finales horribles, una pared, la última llegando a Sto Domingo, más tendida se ha hecho más fácil. Era un entreno de calidad, quería apretar los últims 4-5 kms, xo no ha sido posible, he hecho la bajada a tope, xo los gemelos han dicho basta.
    11.11.2012
    • Running 1:48'42, 20.00 km
      Behobia san sebastian 1º parcial de 5km: 26:48 a 5:21 min/km 2º parcial 10km: 52:33 parcial 5km: 25:45 a 5:07 min/km 3º parcial 15km: 1:19:49 parcial 5km: 27:16 a 5:27 min/km 4º parcial 20 km: 1:48:42 parcial 5km: 28:52 a 5:46 min/km
    27.5.2012
    • Running 1:49'15 Average heart rate 174 bpm, 21.10 km
      1º Media Maratón: Salida muy rápido para mi (por debajo de 4:30 en los primeros 7km), tras los cuales dejo a Pablo y al hermano de Lanchares que sigan y yo me quedo. Hasta el km 15 voy por debajo del 5min/km, a partir de ahí empiezo a regular, sufriendo por av. lobete en la rotonda del seminario para despues dejarme llvar por av. de la paz, regulando para apretar en el sprint final del espolon. Objetivo cumplido: bajar de 1:50. Vamosssss!
    30.7.2011

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  • Dirk_Meuleman