• 4 Moves
    8:47 h
    84.40 km
    0 kcal
  • 2:40'59.7 Trail running
    23.3.2013

    Parcours du trail des Lucioles

    Photo by thierryrenaux
    2:40'59.7 Trail running
    23.3.2013

    Parcours du trail des Lucioles

    Photo by thierryrenaux
    2:40'59.7 Trail running
    23.3.2013

    Parcours du trail des Lucioles

    Photo by thierryrenaux
    5:25'00.6 Trail running
    7.8.2014

    SL dans le massif de l'Esterel. La fin aura été très difficile par une température de plus de 30°C et plus d'eau... A 5km de l'arrivée, pour en rajouter une couche je perd mon petit monotrace et m'engage en pleine végétation, gros coup au moral! Je suis dans la merde... :-( J'avance comme je le peux à travers les buissons et leurs épines qui m'ensanglantes les jambes puis je finis par retrouver une route (Alleluia!!) que j'emprunterai sur les 3 derniers km. Il était temps!

    Photo by thierryrenaux
    5:25'00.6 Trail running
    7.8.2014

    SL dans le massif de l'Esterel. La fin aura été très difficile par une température de plus de 30°C et plus d'eau... A 5km de l'arrivée, pour en rajouter une couche je perd mon petit monotrace et m'engage en pleine végétation, gros coup au moral! Je suis dans la merde... :-( J'avance comme je le peux à travers les buissons et leurs épines qui m'ensanglantes les jambes puis je finis par retrouver une route (Alleluia!!) que j'emprunterai sur les 3 derniers km. Il était temps!

    Photo by thierryrenaux
    5:25'00.6 Trail running
    7.8.2014

    SL dans le massif de l'Esterel. La fin aura été très difficile par une température de plus de 30°C et plus d'eau... A 5km de l'arrivée, pour en rajouter une couche je perd mon petit monotrace et m'engage en pleine végétation, gros coup au moral! Je suis dans la merde... :-( J'avance comme je le peux à travers les buissons et leurs épines qui m'ensanglantes les jambes puis je finis par retrouver une route (Alleluia!!) que j'emprunterai sur les 3 derniers km. Il était temps!

    Photo by thierryrenaux
    5:25'00.6 Trail running
    7.8.2014

    SL dans le massif de l'Esterel. La fin aura été très difficile par une température de plus de 30°C et plus d'eau... A 5km de l'arrivée, pour en rajouter une couche je perd mon petit monotrace et m'engage en pleine végétation, gros coup au moral! Je suis dans la merde... :-( J'avance comme je le peux à travers les buissons et leurs épines qui m'ensanglantes les jambes puis je finis par retrouver une route (Alleluia!!) que j'emprunterai sur les 3 derniers km. Il était temps!

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    5:25'00.6 Trail running
    7.8.2014

    SL dans le massif de l'Esterel. La fin aura été très difficile par une température de plus de 30°C et plus d'eau... A 5km de l'arrivée, pour en rajouter une couche je perd mon petit monotrace et m'engage en pleine végétation, gros coup au moral! Je suis dans la merde... :-( J'avance comme je le peux à travers les buissons et leurs épines qui m'ensanglantes les jambes puis je finis par retrouver une route (Alleluia!!) que j'emprunterai sur les 3 derniers km. Il était temps!

    Photo by thierryrenaux
  • Greatest Moves
  • 16.8.2015
    14.3.2015
    15.2.2015
    • Trail running 1:59'15.3 Average heart rate 166 bpm, 24.47 km
      Trail des Givrés
    25.1.2015
    • Trail running 2:49'38.4 Average heart rate 166 bpm, 30.24 km
      Trail du Mont Saint-Aubert - 23ème/269. La cardio n'est vraiment représentatif car il a déconné par endroit. Un beau trail court HYPER boueux. Bref à faire avec tous les autres membres de la CTDUR! l'an prochain.
  • 30.11.2014
    • Trail running 7:40'06 Average heart rate 150 bpm, 65.04 km
      One Spa Olne
    9.11.2014
    12.10.2014
    • Running 1:28'00 Average heart rate 160 bpm, 21.27 km
      Semi de Marchiennes - 60 / 780. Le compte rendu ici: http://www.ctdur.fr/index.php/competition/cr-trail/27-semi-de-marchiennes
    27.9.2014
    • Trail running 0:56'58.1 Average heart rate 175 bpm, 9.96 km
      Trail des îles à Hénin-Beaumont. Voilà une course que je choisis de courir au dernier moment mais qui finalement s'intégrait bien dans mon planning à 2 semaines du semi de Marchiennes. Je prendrai le 10km qui me suffira amplement alors que mon ami Romu s'aligne sur le 17km. A 14h00, les coups de de pistolets des 3, 10 et 17kms sont donnés, mais les points de départs sont différents. Me voilà parti comme une balle, 300m et déjà la première montée de terril et le cardio est déjà bien bien haut. A ce moment je suis déjà dans les 10 premiers. Je m'attends à me faire doubler dans le kilomètre suivant, mais non. Je me dis que le niveau des participants n'est pas celui de la Côte d'Opale ou des Poilus et qu'il y a moyen de faire quelquechose… On enchaine pas mal de montées et descentes, les jambes brûlent et le coeur bat vite! Mais bon c'est jamais qu'un 10km, donc je continue sur le même effort. J'ai trouvé que l'organisateur avait choisi des parties plutôt techniques sur le premier terril, mais le second sera pire! Entre temps j'aurai doublé 3 ou 4 coureurs qui je pense sont partis un peu trop vite à les écouter respirer: je les encourage! Nous grimpons THE pente (la même que le trail de la Saint-Nicolas, mais jusqu'en haut cette fois), je suis à quatre patte, c'est plus facile, même si j'aurai un peu de mal car j'ai mes simples running aux pieds, je n'ai aucune accroche et je glisse! Au sommet on me dit "Bravo, 5ème. Courage!". Je repars doucement pour récupérer et je dégringole le terril 50m plus loin. On en remets une couche: nouvelle ascension à quatre pattes. Au bas je vois un traileur en forme qui a dû se manger une belle brochette de coureurs, vu que je ne vois personne devant moi, mon but sera de rester devant jusqu'à la fin. On redescend rapidement, puis devinez: on remonte… La pente est beaucoup moins raide, je peux me permettre de trottiner. Je me retourne, le mec a l'air de gagner du terrain, faut pas que je lâche. Puis THE descente!! Je ne dois pas perdre de temps et je dévale la pente comme un cinglé. Je me suis fais une belle frayeur: le sol est dur je glisse sans cesse et je ne parviens pas à me freiner. Les abdos sont hyper contractés. Si je dois m'arrêter, ce ne sera qu'en chutant terrible!! Ouff ce ne sera pas le cas. En bas, pic cardio à 187: jamais atteint à ce jour! Aller y'a plus que du plat, je continue mon effort… A 1km de l'arrivée mon poursuivant n'a pas l'air de réduire l'écart. Plus que 200m, je vois ma femme et mon fils. Je dois faire signe de loin pour qu'ils me reconnaissent car ils ne se doutent pas que c'est moi. :-) Au final 3ème sénior, 5ème au scratch, et 1er béninois. Bref, CTDUR!, mais je suis content. :-) Nous attendons mon pote Romu sur le 17kms, le voilà! Un grand bravo à lui!! Bientôt son récit sur http://www.ctdur.fr
  • 14.9.2014
    • Trail running 6:30'55.9 Average heart rate 158 bpm, 62.92 km
      Trail de la Côte D'Opale
    7.12.2013
    • Trail running 1:45'55.7 Average heart rate 167 bpm, 19.23 km
      Trail de la Saint Nicolas à Hénin-Beaumont - 26ème / 258.Un bon petit trail de en nocturne avec de jolies passages techniques. Petite déception sur le parcours écourté en distance et dénivelé par rapport à celui exposé sur le site officiel. La course était par conséquent moins difficile que prévue avec une impression d'en avoir encore sous le pied à l'arrivée... Sinon pour le prix je trouve qu'on est pas volé: t-shirt, tartiflette, bière. Bravo à l'organisation.
    24.11.2013
    • Trail running 7:39'09.8 Average heart rate 155 bpm, 67.45 km
      Olne-Spa-Olne - 77ème / 403
    3.11.2013
    • Trail running 1:28'11.3 Average heart rate 168 bpm, 19.05 km
      Trail des Mingueux de Maguettes - 39 ème sur 523. Parcours très gras, c'était fun. J'ai reconnu bien des chemins que je pratique à partir des parcours GPS proposés sur Trail Nord, mais ce parcours peut très bien servir de circuit d'entrainement.
  • 13.10.2013
    • Running 1:29'12 Average heart rate 167 bpm, 21.30 km
      Semi de Marchiennes - 88ème / 748. Je voulais passer sous la barre des 1h30. C'est chose faite! ;-)
    29.9.2013
    • Trail running 1:09'20 Average heart rate 172 bpm, 15.48 km
      Trail des terrils de Raismes, l'Authentique. 46ème/1084. Etonné de mon classement! Le gros niveau devait être sur le 23km. Je vais pas m'en plaindre ;-)

31 fans

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