• 25 Moves
    31:22 h
    404.9 km
    11528 kcal
  • Greatest Moves
  • 13.7.2015
    28.6.2015
    16.11.2014
    • Running 3:07'49.4 Average heart rate 166 bpm, 42.54 km
      J'ai bien cassé les pieds ou inquiété tout le monde avant cette course tant le stress était grand aussi grand que l'espoir de réussir ce qui me semblait un objectif difficilement accessible, mais çà n'a pas été vain je l'ai atteint et la récompense c'est un énorme regain de confiance qui m'ouvre la voie pour aller encore plus loin ...
    25.10.2014
    • Running 1:24'31.3 Average heart rate 167 bpm, 21.20 km
      Semi-marathon de Saint-Vulbas. Préparation marathon d'Istambul. Premier podium enfin, mais mieux vaut tard que jamais ! 2ème V1 et 9ème scratch. J'ai eu la surprise de trouver Fabien sur le parcours qui m'a bien encouragé et est resté jusqu'au bout avec sa fille pour la remise des prix, çà fait plaisir, merci à toi Fab !
  • 24.8.2014
    • Triathlon 3:06'06.6, 52.99 km
      Triathlon de Lausanne. Distance M. (STC Olympic). Difficile mais vraiment plaisant. J'en bave tjs autant en nat. Je rate complètement ma T1 oublie de remettre la puce, après le retrait de la combinaison et je m'en rends compte à la sortie du parc à vélo, donc demi tour, la ceinture porte de dossard à l'envers et qui tient pas etc résultats dernier sur la T1 > 6'... Mais tout cela n'est pas bien grave tout comme le classement d'ailleurs, je fais ça pour le plaisir et j'espère pouvoir continuer encore longtemps à l'instar de ce petit papy barbu que je vois accélérer pour me dépasser et passer la ligne d'arrivée alors que moi je dois encore faire un tour ... Chapeau l'Ancien !
    28.9.2014
    31.8.2014
    • Trail running 1:29'12.2 Average heart rate 164 bpm, 18.00 km
      Foulée Bessenoises. Le manque de prépa spé trail s'est un peu fait sentir. Certaines descentes vraiment dangereuses, c'est pas ma tasse de thé, j'y laisse qq places. La deuxième F vient me chipper une place sur la ligne d'arrivée, je l'ai laissé faire par courtoisie si si c'est vrai ...
    1.12.2013
    • Running 0:55'56.8 Average heart rate 167 bpm, 14.00 km
      Couché à 1h30 levé 6h, un peu de Porto et d'Altano Douro dans les veines j'étais moyennement confiant. Retrait du dossard, échauffement 20' , méthode Alain, montées de genou et talon fesses, les jambes sont bien. On est 700 au départ (8+14) l'ambiance est super accueil parfait. Départ prudent tout de même, les sensations sont bonnes, j'attends de voir après le 10 km mais ca passe vite et me voilà au 12ème, j'ai qq coureurs devant moi miracle je ne pioche pas au contraire donc je les remonte un par un, 2ème passage dans les bois ca patine dur, dernier km je peux accélérer et gagner encore une place au sprint, je me suis fait plaisir ... Au final, PTE 5 mais j'ai pas l'impression d'avoir tant forcé. D'après chronométrage course objectif atteint 15.03 km/h ... (13ème V1 ca me va )
  • 6.10.2013
    • Running 1:29'44.5 Average heart rate 170 bpm, 21.44 km
      Semi-Marathon de Lyon. Chrono correct compte tenu de mon état de la veille avec maux de ventre et maux de tête. J'avais déjà des maux de ventre dans la semaine et c'est reparti samedi. Je savais que je ne serai pas dans l'état de forme optimal et je l'ai senti assez vite avec un rythme cardiaque élevé pour cette allure. J'étais sur le bon rythme jusqu'au 8 ème, légèrement moins jusqu'au 12 ème. J'ai commencé à avoir des signes de crampes à l'estomac et j'ai décidé de gérer pour assurer le 1h30. Difficile de conclure quant à la préparation. Ce n'est tout de même pas si loin par rapport à mars dernier.
    23.6.2013
    • Trail running 2:11'37.2 Average heart rate 168 bpm, 24.77 km
      L'Eolienne-Etat de forme moyen- Obligé de ralentir sur 5 dernier kms. Mais beau parcours.

12 fans

  • Emmanuel_Lamboley
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