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tobi22

Male, 32 years, Berlin, Deutschland
Circuit training, Cycling, Indoor cycling… (+10 more)
  • 2:58'43.6 Running

    6 days ago

    Darß Marathon (5. Gesamt, 1. AK)

    1. HM: 1:29:17, 2. HM: 1:29:26

    Genialer Lauf, bei optimalen Bedingungen (leichter WNW-Wind, 5-8°C, heiter) und BESTZEIT!!!

    Photo by tobi22

    2:58'43.6 Running

    6 days ago

    Darß Marathon (5. Gesamt, 1. AK)

    1. HM: 1:29:17, 2. HM: 1:29:26

    Genialer Lauf, bei optimalen Bedingungen (leichter WNW-Wind, 5-8°C, heiter) und BESTZEIT!!!

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    2:58'43.6 Running

    6 days ago

    Darß Marathon (5. Gesamt, 1. AK)

    1. HM: 1:29:17, 2. HM: 1:29:26

    Genialer Lauf, bei optimalen Bedingungen (leichter WNW-Wind, 5-8°C, heiter) und BESTZEIT!!!

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    2:08'37.2 Multisport

    2 week(s) ago

    ETU Europameisterschaft Duathlon in Kalkar (11. von 13 in AK)

    1. Lauf: In Gruppe die ersten beiden Runden zu schnell, daher viele Körner liegen lassen und den gesamten Wettkampf davon (auch mental) nicht mehr erholt.

    Rad: TSS: 242,0 Durchschnitt 236 W; ca. 85% FTP - naja, irgendwie kam da nicht so der Druck aufs Pedal, wobei Runde 1 mit Abstand am schlimmsten war (233 W, danach immer 255 W).

    2. Lauf: erste Runde sehr langsam, zweite Runde nicht ganz soo langsam, aber immer noch langsamer, als angestrebt

    Photo by tobi22

    2:08'37.2 Multisport

    2 week(s) ago

    ETU Europameisterschaft Duathlon in Kalkar (11. von 13 in AK)

    1. Lauf: In Gruppe die ersten beiden Runden zu schnell, daher viele Körner liegen lassen und den gesamten Wettkampf davon (auch mental) nicht mehr erholt.

    Rad: TSS: 242,0 Durchschnitt 236 W; ca. 85% FTP - naja, irgendwie kam da nicht so der Druck aufs Pedal, wobei Runde 1 mit Abstand am schlimmsten war (233 W, danach immer 255 W).

    2. Lauf: erste Runde sehr langsam, zweite Runde nicht ganz soo langsam, aber immer noch langsamer, als angestrebt

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    2:08'37.2 Multisport

    2 week(s) ago

    ETU Europameisterschaft Duathlon in Kalkar (11. von 13 in AK)

    1. Lauf: In Gruppe die ersten beiden Runden zu schnell, daher viele Körner liegen lassen und den gesamten Wettkampf davon (auch mental) nicht mehr erholt.

    Rad: TSS: 242,0 Durchschnitt 236 W; ca. 85% FTP - naja, irgendwie kam da nicht so der Druck aufs Pedal, wobei Runde 1 mit Abstand am schlimmsten war (233 W, danach immer 255 W).

    2. Lauf: erste Runde sehr langsam, zweite Runde nicht ganz soo langsam, aber immer noch langsamer, als angestrebt

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    2:08'37.2 Multisport

    2 week(s) ago

    ETU Europameisterschaft Duathlon in Kalkar (11. von 13 in AK)

    1. Lauf: In Gruppe die ersten beiden Runden zu schnell, daher viele Körner liegen lassen und den gesamten Wettkampf davon (auch mental) nicht mehr erholt.

    Rad: TSS: 242,0 Durchschnitt 236 W; ca. 85% FTP - naja, irgendwie kam da nicht so der Druck aufs Pedal, wobei Runde 1 mit Abstand am schlimmsten war (233 W, danach immer 255 W).

    2. Lauf: erste Runde sehr langsam, zweite Runde nicht ganz soo langsam, aber immer noch langsamer, als angestrebt

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    2:08'37.2 Multisport

    2 week(s) ago

    ETU Europameisterschaft Duathlon in Kalkar (11. von 13 in AK)

    1. Lauf: In Gruppe die ersten beiden Runden zu schnell, daher viele Körner liegen lassen und den gesamten Wettkampf davon (auch mental) nicht mehr erholt.

    Rad: TSS: 242,0 Durchschnitt 236 W; ca. 85% FTP - naja, irgendwie kam da nicht so der Druck aufs Pedal, wobei Runde 1 mit Abstand am schlimmsten war (233 W, danach immer 255 W).

    2. Lauf: erste Runde sehr langsam, zweite Runde nicht ganz soo langsam, aber immer noch langsamer, als angestrebt

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    1:26'21.7 Multisport

    19.3.2016

    Fürstenwalder Crossduathlon (13. Gesamt, 5. AK)

    1. Lauf (23:12): Gefühlt schon echt fix, wobei ich in den Bergab-Passagen mein Schienbein deutlich gespürt habe. Außerdem habe ich vergessen den ersten Wechsel (1:00) richtig zu stoppen.

    MTB: Rundenzeiten immer schneller werdend (17:05, 16:43, 16:16), aber dennoch recht zäh.

    2. Lauf: Alleine im Niemandsland startend mit Krämpfen in beiden Waden. Diese haben sich zwar gegeben, aber ich blieb im Niemandsland und wirklich schnell, also so richtig dolle schnell laufen war auch nicht möglich.

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    2:08'50 Running

    24.3.2016

    1. Lauf um den Müggelturm (3. Gesamt, 2. AK)

    Halbmarathon: 1. Runde über den Müggelberg auf Platz 4, dann Anfang Runde 2 auf Platz 5 (fast 6) zurückgefallen. Auf dem Weg am Wasser zurück habe ich dann "die zweite Luft" bekommen und konnte dank Jens Anfeuerung im Zielsprint Platz 3 erkämpfen.

    Hin- und Rückweg auch laufend.

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  • 15 Moves

    24:17 h

    323.3 km

    14060 kcal

  • Greatest Moves

    • Running 2:58'43.6 Average heart rate 176 bpm, 42.25 km

      Darß Marathon (5. Gesamt, 1. AK) 1. HM: 1:29:17, 2. HM: 1:29:26 Genialer Lauf, bei optimalen Bedingungen (leichter WNW-Wind, 5-8°C, heiter) und BESTZEIT!!!

      24.4.2016
    • 6 days ago
      6 days ago
      6 days ago
    • Triathlon 4:34'58.6 Average heart rate 168 bpm, 108.3 km

      Schlosstriathlon Moritzburg (31. Gesamt, 7. AK) Schwimmen: ohne Neo, sehr gutes Gefühl, gute Zeit Rad: TSS: 235,1 NP: 252 W bei Durchschnitt 243 W; 86% FTP - super Gefühl, wobei es für diese Distanz (und vorm Laufen) "Anschlag" war. Lauf: die ersten beiden Runde in ziemlich genau 1h, dann kam aber ein Einbruch und ich habe 33:45min für die letzte Runde gebraucht - ist aber okay, denn es war ja nur Vorbereitung auf Glücksburg ;-)

      13.6.2015
    • Triathlon 1:03'53.7 Average heart rate 177 bpm, 24.48 km

      Storkow Triathlon (1. Gesamt, 1. AK) Schwimmen: ohne Neo und dafür ganz okay Rad: TSS: 83,7 NP: 301 W bei Durchschnitt 299 W; 105% FTP - super Gefühl, tolle Perfomance (schnellste Radzeit des Tages) Lauf: Auf Platz 3 liegend gestartet, bei km 2 den Platz hinterm Führungsfahrrad eingenommen und nicht mehr hergegeben - tolles Gefühl!!!!

      5.7.2015
    • 5.7.2015
      5.7.2015
    • Multisport 1:25'21.4 Average heart rate 175 bpm, 38.78 km

      Ruppiner Duathlon (7. Gesamt, 2. AK) Berliner Meisterschaft (3. Gesamt, 2.AK) Lauf1: möglichst kontrolliert 3:40-3:45 Rad: TSS: 115,8 NP: 294W bei Durchschnitt 290 W; 102% FTP Lauf2: möglichst schnell :-D

      11.4.2015
    • Multisport 1:58'13.5 Average heart rate 179 bpm, 50.32 km

      DM Duathlon Kalkar (19. Gesamt, 4. AK) Lauf1: erste Hälfte im Windschatten einer Gruppe schneller, als gewollt. Rückweg eigenes Tempo Rad: TSS: 137,2 NP: 260W bei Durchschnitt 256 W; 90% FTP Lauf2: möglichst schnell :-D

      29.3.2015
    • Running 2:02'10 Average heart rate 184 bpm, 28.72 km

      Frauenseelauf

      5.3.2011
    • Running 0:57'49.7 Average heart rate 190 bpm, 14.89 km

      07.03.2010 frauenseelauf 10:13:27 frauenseelauf

      7.3.2010