• 34 Moves
    40:12 h
    976.2 km
    24663 kcal
  • 2:50'32.2 Mountain biking
    2 week(s) ago

    Samstagsausfahrt mit Thomas, den beiden Heikos, Jan, Zissi und Marina

    Photo by tobi22
    2:50'32.2 Mountain biking
    2 week(s) ago

    Samstagsausfahrt mit Thomas, den beiden Heikos, Jan, Zissi und Marina

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    0:18'46.7 Running
    2 week(s) ago

    Neujahrslauf in Merseburg (Platzierung ??)

    Nette Veranstaltung, die kein Startgeld kostet. Ich habe mich auf den drei Runden mit Stefan Pohl vom TCM duellieren können und hatte am Ende das glücklichere Ende für mich. Nach dem Silvesterlauf war es eine Wohltat auf Asphalt zu laufen ;-)

    Photo by tobi22
    0:35'42.6 Running
    3 week(s) ago

    Silvesterlauf in Halle (5. Gesamt, 2. AK)

    Was für eine Schlammschlacht!! Voll der Matsch in der Heide. Und voll voll in der Heide bei über 700 Sportlern auf 1,7 km ;-) Dennoch hat es Spaß gemacht und immerhin konnte ich 4 von 5 Runden mit Michael Kutscher mithalten.

    Photo by tobi22
    1:16'31.4 Running
    4 week(s) ago

    Lauf in Halle: An Heiligabend zu Papa und Oma mit Zwischenstopp bei Martino.

    Photo by tobi22
    2:43'48.7 Mountain biking
    3 week(s) ago

    Schöne Tour mit Thomas, HeikoS und Martin, dessen Schaltauge abriss, worauf wir Mitja trafen.

    Photo by tobi22
    2:43'48.7 Mountain biking
    3 week(s) ago

    Schöne Tour mit Thomas, HeikoS und Martin, dessen Schaltauge abriss, worauf wir Mitja trafen.

    Photo by tobi22
    2:43'48.7 Mountain biking
    3 week(s) ago

    Schöne Tour mit Thomas, HeikoS und Martin, dessen Schaltauge abriss, worauf wir Mitja trafen.

    Photo by tobi22
    0:41'18 Running
    1.12.2017

    Lauf mit Sophia nach Ankunft in Prerow

    Photo by tobi22
    0:50'49 Running
    24.11.2017

    Freitagslauf, aber früh morgens in Bochum (nüchtern, im strömenden Regen und daher zügig)

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  • Greatest Moves
  • 24.4.2016
    • Running 2:58'43.6 Average heart rate 176 bpm, 42.25 km
      Darß Marathon (5. Gesamt, 1. AK) 1. HM: 1:29:17, 2. HM: 1:29:26 Genialer Lauf, bei optimalen Bedingungen (leichter WNW-Wind, 5-8°C, heiter) und BESTZEIT!!! (150m zu spät auf Start gedrückt)
    • 24.4.2016
      24.4.2016
      24.4.2016
    13.6.2015
    • Triathlon 4:34'58.6 Average heart rate 168 bpm, 108.3 km
      Schlosstriathlon Moritzburg (31. Gesamt, 7. AK) Schwimmen: ohne Neo, sehr gutes Gefühl, gute Zeit Rad: TSS: 235,1 NP: 252 W bei Durchschnitt 243 W; 86% FTP - super Gefühl, wobei es für diese Distanz (und vorm Laufen) "Anschlag" war. Lauf: die ersten beiden Runde in ziemlich genau 1h, dann kam aber ein Einbruch und ich habe 33:45min für die letzte Runde gebraucht - ist aber okay, denn es war ja nur Vorbereitung auf Glücksburg ;-)
    5.7.2015
    • Triathlon 1:03'53.7 Average heart rate 177 bpm, 24.48 km
      Storkow Triathlon (1. Gesamt, 1. AK) Schwimmen: ohne Neo und dafür ganz okay Rad: TSS: 83,7 NP: 301 W bei Durchschnitt 299 W; 105% FTP - super Gefühl, tolle Perfomance (schnellste Radzeit des Tages) Lauf: Auf Platz 3 liegend gestartet, bei km 2 den Platz hinterm Führungsfahrrad eingenommen und nicht mehr hergegeben - tolles Gefühl!!!!
    • 5.7.2015
      5.7.2015
    11.4.2015
    • Multisport 1:25'21.4 Average heart rate 175 bpm, 38.78 km
      Ruppiner Duathlon (7. Gesamt, 2. AK) Berliner Meisterschaft (3. Gesamt, 2.AK) Lauf1: möglichst kontrolliert 3:40-3:45 Rad: TSS: 115,8 NP: 294W bei Durchschnitt 290 W; 102% FTP Lauf2: möglichst schnell :-D
  • 29.3.2015
    • Multisport 1:58'13.5 Average heart rate 179 bpm, 50.32 km
      DM Duathlon Kalkar (19. Gesamt, 4. AK) Lauf1: erste Hälfte im Windschatten einer Gruppe schneller, als gewollt. Rückweg eigenes Tempo Rad: TSS: 137,2 NP: 260W bei Durchschnitt 256 W; 90% FTP Lauf2: möglichst schnell :-D
    5.3.2011
    30.1.2011
    7.3.2010
    • Running 0:57'49.7 Average heart rate 190 bpm, 14.89 km
      07.03.2010 frauenseelauf 10:13:27 frauenseelauf

9 fans

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