• 0 Moves
    0:00 h
    0.00 km
    0 kcal
  • Greatest Moves
  • 16.7.2016
    • Triathlon 4:57'53.8 Average heart rate 145 bpm, 114.3 km
      Joroiten puolikas vihdoinkin alle 5h haamurajan. Uinti hyvä, ei liian hiljaa, mutta hyvävoimaisena ylös vedestä. Pyöräily sateen kastelemalla tiellä, hieman tuulinen keli. Juoksuun hyvä voimaisena. Juoksun alussa alaselkä normaalia vähemmän jumissa ja juoksu maittoi hyvällä vauhdillla. Kaikki lajit hyvillä suorituksilla ja ennätys ansaittu kun kaikki napsahti kiitettävästi vaikka pyörälykeli ei ollutkaan paras mahdollinen.
    19.7.2014
    • Triathlon 5:01'59.7 Average heart rate 143 bpm, 114.4 km
      Uintikeli hyvä vesi 21, ilma 24. Uinti hyvä ja rauhallinen. Pyöräily meni hyvin ja juoksussa jalat painoi 7 - 14 km (2.kierros). Lopussa pieni vauhdin nosto.
    2.7.2011
    • Mountain biking 3:34'08.3 Average heart rate 154 bpm, 59.26 km
      Tahko MTB, keli +30 helle, juomareppu+ 2 geeliä maxim+ normaali urheilujuoma seos suhde taka reidet kramppasi 30 km kohdalla ei imeytynyt 27 km jälkeen, öhky olo.
    18.6.2011
    • Running 3:15'48.9 Average heart rate 156 bpm, 42.20 km
      Forssa Suvi, tankkaus, pe maxim eletrolyt 1l la 1 l pitkäketjuista + maxim eletrolyt 0.5 l sää sateinen +15 astetta, vetta satoi 30 k kohdalla sukat huonot, rakkuloita adidas kengät hyvät, kantapäässä rakkolaastari + jakso juosta 30 km hyvin, - parempi tankkaus ja 21 k jälkeen kaksi geelia, yksi ei riitä + tankattu matkalla vettä ja dextalia
  • 28.10.2011
    • Running 14:05'20.9 Average heart rate 119 bpm, 102.0 km
      Mammuttimarssi, lappohja- (hanko niemen kierto)
    8.10.2011
    • Running 5:24'48.6 Average heart rate 153 bpm, 43.00 km
      vaarojen maraton

16 fans

  • UlfLemstrom
    JiiVee
    ESANDEJA
    KilonGepardi
    tilda
    PicoteoD
    Toozi
    trailshredder
    Hehku
    shaharshel
    Arpa
    kuntokuuri
    pekkapajunen
    tt80
    mikklaht
    Mack_da_Mechanic