Keep in touch with Oannes

Oannes

Male, 48 years, Tromsø, Norway
Alpine skiing, Circuit training, Crosscountry skiing… (+9 more)

Life is a beach and then we dive! www.divecenter.gr
www.trts.no

  • 0 Moves

    0:00 h

    0.00 km

    0 kcal

  • Latest Moves

    • Shoutbox

    • Groups

    • Suunto M5 Users

      1220 members

      No leader messages.

      Norway

      692 members

      Nå også med stedplassering og riktige farger i flagget :)

      Suunto Divers

      1613 members

      ”Thank you all for joining the Suunto Divers group, and congratulations to Kervin who has won the brand new Suunto D6i! Kervin; check your email and we’ll send you more information about how to receive your prize. Keep on diving everyone!”

    Button for your web site

    Promote this member on your site. Just click the button

    Embed latest move

    • 4 Apps

      • 10
        1

      Heart rate in %

      Mountain biking, Performance. Anonymous
      • 10
        1
      • 1
        1

      Training Zone

      Indoor cycling, Training. Fjeldheim

      Pulssoner (hentet fra Olympiatoppen) Få mer igjen for treningen! Dersom du er under 60 viser den Zone 0. Sone 1: 60-72% av makspuls.I sone 1 trenes hovedsakelig den aerobe utholdenheten og arbeidsøkonomien bedres. Her får du god grunntrening og sone 1 kan også brukes til restitusjonstrening. Musklene har god blodgjennomstrømming og jobber relativt uanstrengt. Minst en treningsøkt pr uke bør ligge i denne sonen og ha en varighet på minimum 1 time og maks 4-5 timer for godt trente. Sone 2: 72-82% av makspuls.Her trenes også den aerobe utholdenheten og arbeidsøkonomien. I sone 2 bedres evnen til fettforbrenning, men man bør ikke overdrive trening i sone 2 da denne treningen gjør deg nokså sliten og hindrer deg fra å få godt utbytte av trening i hardere pulssoner. Alt for mange birkebeinere kjører langturene sine i sone 2 og oppnår ved det langt dårligere resultat enn ved å roe ned intensiteten på langturene. Topptrente kan med fordel gjennomføre lange økter i sone 2 men da i begrenset ...

      • 1
        1
      • 51
        6

      Heart Rate Zones1-5

      Running, Guidance. Anonymous

      Displays your HR Zone 1-5. Function based on RHR(variable) and MHR(variable) and scaled to your HRR (0-100%. The starting zone is 50% and the zone increments are 10%. Zone 1 = 50% Zone 2 = 60% Zone 3 = 70% Zone 4 = 80% Zone 5 = 90%

      • 51
        6
      • 9
        7

      Distance estimator

      Indoor cycling, Training. kemetter

      Calculates your distance based on time and heartrate with the estimate that you cycle 30km/h with an average heartrate of 120bpm. Assumes linear behavior of your speed/hr correlation.

      • 9
        7