Keep in touch with teemum

teemum

Male, 36 years, Helsinki, Finland
Circuit training, Crosscountry skiing, Cycling… (+11 more)

Sometimes the path you're on is not as important as the direction you're heading. ~Kevin Smith

  • 2:09'51.8 Running

    5 days ago

    Sunnuntain pitkis. Optimistina lähdin ilman nastoja ajatuksena mennä Vanhankaupunginlahden poluille - no ei sinne päässyt kun jo koko Arabianranta oli yhtä luistinkenttää. Tästä tuli sitten enemmänkin teollisuusaluekierros, yhden jäättömän sorapätkän löysin :) juoksu oli ok, olisi voinut hyvin jatkaa pidempäänkin.

    Photo by teemum

    2:09'51.8 Running

    5 days ago

    Sunnuntain pitkis. Optimistina lähdin ilman nastoja ajatuksena mennä Vanhankaupunginlahden poluille - no ei sinne päässyt kun jo koko Arabianranta oli yhtä luistinkenttää. Tästä tuli sitten enemmänkin teollisuusaluekierros, yhden jäättömän sorapätkän löysin :) juoksu oli ok, olisi voinut hyvin jatkaa pidempäänkin.

    Photo by teemum

    3:09'30 Crosscountry skiing

    3 weeks ago

    Paloheinässä pöpperöladuilla. 3 kierrosta pelloilla, yksi kiekka 3km lenkkiä, näiden jälkeen reppu selkään ja keskuspuiston läpi Laaksoon. Eka pari tuntia meni mukavasti, viimeinen tunti reppu selässä oli raskas. Sukset ei toimineet kovin hyvin lisäpainolla pehmeässä lumessa ja energiatkin kävi vähiin. Tarkoituksella ilman hiilareita koko setti.

    Photo by teemum

    3:09'30 Crosscountry skiing

    3 weeks ago

    Paloheinässä pöpperöladuilla. 3 kierrosta pelloilla, yksi kiekka 3km lenkkiä, näiden jälkeen reppu selkään ja keskuspuiston läpi Laaksoon. Eka pari tuntia meni mukavasti, viimeinen tunti reppu selässä oli raskas. Sukset ei toimineet kovin hyvin lisäpainolla pehmeässä lumessa ja energiatkin kävi vähiin. Tarkoituksella ilman hiilareita koko setti.

    Photo by teemum

    2:10'22 Running

    4 weeks ago

    Pitkä pakkasessa -12C. Mahtava aurinkoinen ilma innosti pyörähtämään Harakassa ja jääreitille Hietsusta Seurasaareen. Jäällä jouduin kävelemään hangessa ja siellä tuuli aika paljon, loppumatka oli vähän kylmä kun ei enää lämmennyt hikisissä kamoissa.

    Photo by teemum

    2:10'22 Running

    4 weeks ago

    Pitkä pakkasessa -12C. Mahtava aurinkoinen ilma innosti pyörähtämään Harakassa ja jääreitille Hietsusta Seurasaareen. Jäällä jouduin kävelemään hangessa ja siellä tuuli aika paljon, loppumatka oli vähän kylmä kun ei enää lämmennyt hikisissä kamoissa.

    Photo by teemum

    2:10'22 Running

    4 weeks ago

    Pitkä pakkasessa -12C. Mahtava aurinkoinen ilma innosti pyörähtämään Harakassa ja jääreitille Hietsusta Seurasaareen. Jäällä jouduin kävelemään hangessa ja siellä tuuli aika paljon, loppumatka oli vähän kylmä kun ei enää lämmennyt hikisissä kamoissa.

    Photo by teemum

    1:20'02.4 Running

    9.1.2016

    Rauhallinen lenkki Herttoniemestä pääsääntöisesti lumisia polkuja pitkin Vallilaan. Lumisade, -8 astetta. Snowcrossit toimi hyvin, kiva lenkki eka kertaa ulkona tällä viikolla!!

    Photo by teemum

    0:51'32.9 Walking

    3.1.2016

    Kävellen kotiin Telakkakadulta. Päivän pitkä lenkki siirtyi nuhan takia. Ehkä keskiviikkona?

    Photo by teemum

    0:37'28.5 Crosscountry skiing

    29.12.2015

    Ounasvaara. 2nd time skiing today. This time with Heikki who looks like Finnish skiing legend I would say �� -12C

    Photo by teemum
  • 30 Moves

    30:14 h

    173.3 km

    16338 kcal

  • Greatest Moves

    • Running 1:18'27.7 Average heart rate 166 bpm, 17.69 km

      Helsinki Street Run 2015. My goal was to do a hard workout @ 4'30 pace. Run went nicely according to the plan and felt good all the way! Position 28th (~350 male runners).

      15.8.2015
    • 15.8.2015
    • Trekking 8:37'02.4, 19.86 km

      Jotunheimen, day 7. Memurutunga - Besseggen - Gjendesheim. Toughest day and maybe the coolest. Weather was perfect and the Besseggen climb was really cool!

      17.7.2015
    • 17.7.2015
      17.7.2015
      17.7.2015
    • Running 1:39'20 Average heart rate 166 bpm, 21.10 km

      Helsinki City Run. PB. Target was 1:38, but couldn't quite do that today. Had hard time maintaining the speed at the end even though the feeling was ok. I'm happy of this run because I was able to finish without any big problems or pains. Tactic today was to stop in each drinking station and actually drink the energy drink, not just throw it towards the mouth.

      16.5.2015
    • Crosscountry skiing 4:34'28.9 Average heart rate 154 bpm, 69.22 km

      Tervahiihto 2015. Perfect weather at the morning, -3°C and sunny. Glide waxing by Rode guys was great. Kick wax was actually just slowing one down today - ratio of classic skiing vs tasatyöntö 5km / 65 km. Last 10 km were quite hard, I started to feel my back aching and it started slushing. Wet, soft snow was much harder to ski. At finish it was +2°C and raining. Great feeling afterwards!

      7.3.2015
    • 7.3.2015

      15 minutes before start.

      7.3.2015

      All set.

      7.3.2015

      At finish line.

    • Running 0:43'34 Average heart rate 174 bpm, 10.00 km

      Midnight Run 2014. Better than expected, running felt pretty good despite the flu that has been sticking around - log shows some hr errors I hope it's not arrythmia or something... Made a huge mistake before the start. When the speaker announced 1 minute to start I realised that I'm in a totally wrong start area. 3B instead of 1C. For f**k sake I was standing there for 15 minutes, why I didn't pay any attention to that a little bit sooner... So I started rushing forward without success. Then I had to jump over couple of fences and run to the correct starting area, made it just in time and was able to start behind everyone. First 3 kilometers were really crowded, after that you were able to run quite freely. Super nice event once again! And thanks to the support team!

      30.8.2014
    • 31.8.2014
      31.8.2014
    • Sailing 83:26'22.1, 716.5 km

      ÅF Offshore Race 2014. HelOu sailing team first time in Gotland Runt. Light winds most of the time: 0-7 m/s. Finished 11th (out of 14) In Gotska Sandön we were in fifth place but during the really mild winds when sailing towards Visby we lost 5 places - in stronger winds we sailed better and kept the position compared to other boats. Really cool experience and really good practice to us all!

      29.6.2014
    • Running 1:42'53 Average heart rate 163 bpm, 21.20 km

      HCR. Took the risk and started running 4'40 pace with a doubt whether I can keep it. Well - I couldn't. Terrible feeling after 15kms, my stomach hurt on every step. I'm glad I was able to finish without total breakdown, the speed dropped dramatically though. The breakdown happened at home and spent couple of hours in toilet suffering. Have never puked after a race before... HCR itself was nice event again and weather was perfect.

      10.5.2014
    • Indoor cycling 1:33'04.6 Average heart rate 127 bpm

      Basic indoor cycling class, but at the same time a milestone Move: 1 000 000 kcal in Movescount! One million kcal equals to 582 days of my basic metabolism.

      26.12.2013
    • Running 0:12'00.5 Average heart rate 176 bpm, 3.20 km

      Coopers test with Kati & Kalle in Eltsun kenttä. Goal was to run 3200meters, did exactly that :) Didn't feel even too bad. Weather was nice for running, not too hot. Big thanks to Ewa for timekeeping, cheering and photos!

      13.6.2013
    • Running 0:49'46 Average heart rate 167 bpm, 10.01 km

      Stairway to Hell 2013. Again: started a bit too fast, so no hope for negative splits... Hot and sunny weather.

      6.6.2013
    • Running 0:19'50.5 Average heart rate 174 bpm, 5.00 km

      Viikin Vitonen - 5K race on gravel roads. 2 bigger hills. Managed to reach my target of sub-20min.

      18.5.2013
    • Ski touring 2:12'40.2 Average heart rate 138 bpm, 11.18 km

      Off-Track crosscountry skiing world championships 2013, second day sprint. I had the track making responsibility due to the longest skis. Thanks for the pics Kalle!

      10.2.2013
    • Running 0:42'53.2 Average heart rate 170 bpm, 10.02 km

      Midnight run 10K, ~6500 participants. New Personal Record! Run went pretty well, had to start a little bit slower to see if I'm able to keep up the pace because of the flu. Weather wasn't the best - raining like hell at the beginning, +13C, wind 9m/s.

      1.9.2012
    • Running 0:52'19.1 Average heart rate 166 bpm, 9.87 km

      Stairway to Hell -running event. 7 times up to Malminkartano hill. Started too fast with the first climb even though I especially tried to avoid that. Well, good exercise anyway and funny event. http://www.perakylanponnistus.com/kilpailut/stairway.php

      7.6.2012
    • Running 0:45'47.5 Average heart rate 171 bpm, 10.00 km

      Helsinki Central Park 10K. http://www.movescount.com/events/event2269-Helsinki_Central_Park_10k Getting ready for HCR. Plan was to run a bit slower, but the number in chest didn't allow that...

      28.4.2012
    • Running 1:40'35.3 Average heart rate 164 bpm, 21.10 km

      Helsinki City Run. 35 sekuntia jäi tavoitteesta. Alun ruuhkassa meni vähän aikaa, mutta sain kirittyä kiinni puoliväliin mennessä. Lopun mäet oli liikaa, ja ei pystynyt pitämään vauhtia niissä yllä.

      5.5.2012
    • Walking 20:06'39.2, 100.4 km

      Sysimusta Satku - 100 km walking event together with Kalle and Kati. We all made it nicely with quite a little damage. Whole story in finnish below. Sysimusta satku - sadan kilometrin kävely Katin ja Kallen kassa. Lähdimme matkaan tasaisen vauhdin taktiikalla, taktiikka puri hyvin vaikka kaikilla oli omat vaikeat hetkensä matkan varrella. Itselleni ensimmäiset 50 kilometriä oli helppoa taaperrusta. 53 kilometrin kohdalla energiat pääsivät todella alas ja raahauduin taukopisteelle. Onneksi taukopiste oli siinä, muuten ois pitänyt varmaan pysähtyä keräileen itseään tienvarteen. 53 - 60 km oli tuskaa, jalat meni tauolla istuessa täysin jumiin. 60 kilometrin kohdalla vedin 2*400 mg buranaa joka toimi noin kilsan päästä. Loppu 61-100 oli omituisen helppoa. Lisäsin tasaisen vauhdin taktiikkaan, ei istuta -taktiikan. Eli 53 - 100 km välit taukoineen pysyin koko ajan liikkeessä. Kallen ja Katin vaikeat hetket oli minun vaikeuksia myöhemmin. Kallen soittolista piristi kummasti yön pimeimpinä tunteina. Ja yöllä tosiaan oli sysimustaa, sankka sumu täydensi kokemusta! Tuloksena kävelystä melko tönköt jalat, mutta 0 rakkoa. Jalkojen etukäteisteippaus meni putkeen! Lisäksi meillä kaikilla oli käytössä kompressiosukat, ne toimii! Sysimusta satku - sadan kilometrin kävely Katin ja Kallen kassa. Lähdimme matkaan tasaisen vauhdin taktiikalla, taktiikka puri hyvin vaikka kaikilla oli omat vaikeat hetkensä matkan varrella. Itselleni ensimmäiset 50 kilometriä oli helppoa taaperrusta. 53 kilometrin kohdalla energiat pääsivät todella alas ja raahauduin taukopisteelle. Onneksi taukopiste oli siinä, muuten ois pitänyt varmaan pysähtyä keräileen itseään tienvarteen. 53 - 60 km oli tuskaa, jalat meni tauolla istuessa täysin jumiin. 60 kilometrin kohdalla vedin 2*400 mg buranaa joka toimi noin kilsan päästä. Loppu 61-100 oli omituisen helppoa. Lisäsin tasaisen vauhdin taktiikkaan, ei istuta -taktiikan. Eli 53 - 100 km välit taukoineen pysyin koko ajan liikkeessä. Kallen ja Katin vaikeat hetket oli minun vaikeuksia myöhemmin. Kallen soittolista piristi kummasti yön pimeimpinä tunteina. Ja yöllä tosiaan oli sysimustaa, sankka sumu täydensi kokemusta! Tuloksena kävelystä melko tönköt jalat, mutta 0 rakkoa. Jalkojen etukäteisteippaus meni putkeen! Lisäksi meillä kaikilla oli käytössä kompressiosukat, ne toimii!

      22.10.2011
    • Minuutti mustaan

      22.10.2011
      Photo by mr_teemu

      Aamuyö

      22.10.2011

      Auringon nousua odotellessa kävellään eteenpäin. Kun ei muutakaan voi

      Photo by mr_teemu

      Satkujalat

      23.10.2011

      100 kilsaa, 0 rakkoa. Suosittelen teippaus + kompressiosukat + Salomon XA PRO

      Photo by mr_teemu

      Ei paha, ja mehän mennään vaan Espooseen

      22.10.2011
      Photo by mr_teemu
      22.10.2011
      Photo by mr_teemu

      39.5 km, ilta tummuu

      22.10.2011
      Photo by mr_teemu

      43 km houkutus

      22.10.2011
      Photo by mr_teemu

      Vieläkin naurattaa

      22.10.2011
      Photo by mr_teemu
    • Running 0:12'00 Average heart rate 177 bpm, 3.11 km

      New Coopers test record with help from Aki. Running was surprisingly nice today, even the last minutes!

      7.7.2011
    • Running 1:43'40.4 Average heart rate 167 bpm, 21.10 km

      Helsinki City Run 2011. Nice and sunny. Started the run with high heart rate (yes, always) and empty feeling in stomach. Beginning was good, but I did a mistake and raised the speed after 10K which caused that my stomach started hurting after 13K and I had to slow down a bit. Anyways I was able to finish with a better time than last year and I still have something to improve ;)

      7.5.2011
    • HCR 2011 start

      7.5.2011

      Helsinki City run, before run

      Photo by mr_teemu
      7.5.2011
      Photo by mr_teemu

      Teemun kannustusjoukkoja HCR:llä

      7.5.2011
      Photo by mr_teemu

      HCR 2011

      7.5.2011

      Kiitos kuvasta Teemu K.

      Photo by mr_teemu

      HCR 2011

      7.5.2011

      Kiitos kuvasta Teemu K.

      Photo by mr_teemu

      HCR 2011

      7.5.2011

      Kiitos kuvasta Teemu K.

      Photo by mr_teemu

      HCR 2011

      7.5.2011

      Kiitos kuvasta Teemu K.

      Photo by mr_teemu
    • Multisport 3:06'26.3 Average heart rate 144 bpm, 15.56 km

      Suunto Adventure race: great, sunny afternoon with abseiling, orienteering, canoeing, mind puzzling and having fun. Thanks for my great team mates Satu and Mika, we rocked so much that the first place was ours!

      29.9.2010
    • Back in Finland

      18.9.2009

      A reflection, you say?

      18.6.2004

      A photo taken at the Vantaanjoki river in Helsinki, Finland.

      Photo by ZeroOne

      Vantaa River forks off

      6.8.2006

      This is right on top of the border between Helsinki and Vantaa

      Photo by islandjoe
    • Cycling 4:12'40.4 Average heart rate 156 bpm, 136.2 km

      Tour de Helsinki: official time 4:29'03h/140km. Beginning was easy enough, after 3 hours I had to catch the faster group and last hour was a little bit sportier then. Fun ride, unfortunately there was lot of crashes :( Move is missing first 17 minutes due to some technical issues...

      5.9.2010
    • Rails - Winner 3rd place (14th Contest: Paths and Trails)

      10.8.2006
      Photo by Sami__
    • Cycling 6:53'31.9, 88.30 km

      Day8: Lientz - Zell Am See. Over the Alps via Grosslockner.

      6.7.2010
    • Running 1:46'02.8 Average heart rate 170 bpm, 21.10 km

      Helsinki City run 2010. Had lot of foot problems during the last weeks but running today was quite good. Heart beat was again over130 before start...

      8.5.2010
    • Altius

      21.7.2008

      The Helsinki Olympic Stadium tower. Pointing at the sky since 1938.

      Info links: <a href="http://www.stadion.fi/index.php?lang=en&amp;areaid=frontpage" rel="nofollow">www.stadion.fi/index.php?lang=en&amp;areaid=frontpage</a> <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Helsinki_olympic_stadium" rel="nofollow">en.wikipedia.org/wiki/Helsinki_olympic_stadium</a>

      Photo by MikeAncient
    • Groups

    • MovescountTeam

      1642 members

      Please note: this is not an official support forum for Suunto watches or services, and currently this group is not actively monitored. You can get more information about Suunto products from suunto.com - especially from Questions&Answers section in product pages. If you have any issues with our products&services, please contact our Contact Center www.suunto.com/support for detailed support. Thank you!

      Helsinki City Run

      75 members

      2012 EVENT: http://www.movescount.com/events/event1555-Helsinki_City_Run_2012 2011 EVENT: http://www.movescount.com/events/event5-Helsinki_City_Run

      Finland

      2413 members

      No leader messages.

      Suunto_Kilometrikisa

      17 members

      Are you working for Suunto? Are you cycling a lot? If you answer yes to both questions, ask me more details how to participate to kilometrikisa 2012

    • Helsinki meeting 2010

      64 members

      Group for invited Launch event people on 10.5. in Helsinki

      Movescount Wish List

      66 members

      No leader messages.

      Triathlonhaaste.fi

      179 members

      No leader messages.

      Ambit Smart Applications

      35 members

      No leader messages.

    • TERVAHIIHTO SKI MARATHON, FINLAND

      30 members

      Miten hiihto meni? Miten tapahtuman järjestelyt pelasi? Palautetta? :-)

      Helsinki Trail Running Club

      133 members

      No leader messages.

    135 fans

    • marathoni
    • jordialba123
    • Luymes
    • rytkoneha
    • LSVRNT
    • MickEE
    • limhy
    • kilpelse
    • colin_gogo
    • sara_
    • mikkohalinen
    • anttikujala
    • jerelallo
    • rouxfranck63