• 21 Moves
    22:44 h
    227.3 km
    16560 kcal
  • 0:33'06.4 Running
    2 week(s) ago

    Вне тренировочного плана, для набора недельного километража и в рамках "батла между районами". В самом начале тренировки GPS глюкнул, в итоге записал трекер некорректно, 5,07 км пробежал. Разминка 50 приседов, заминка 133 ступени вверх

    Photo by AndreyGontsa
    0:35'59.8 Running
    3 week(s) ago

    Вне тренировочного плана, но так как пропустил несколько дней, надо набегать объём. Можно засчитать как 22 тренировку, темп 5:20 - 6:00 50 пр. - разминка, 133 ступ. и сразу 50 пр. - заминка

    Photo by AndreyGontsa
    0:35'59.8 Running
    3 week(s) ago

    Вне тренировочного плана, но так как пропустил несколько дней, надо набегать объём. Можно засчитать как 22 тренировку, темп 5:20 - 6:00 50 пр. - разминка, 133 ступ. и сразу 50 пр. - заминка

    Photo by AndreyGontsa
    0:35'59.8 Running
    3 week(s) ago

    Вне тренировочного плана, но так как пропустил несколько дней, надо набегать объём. Можно засчитать как 22 тренировку, темп 5:20 - 6:00 50 пр. - разминка, 133 ступ. и сразу 50 пр. - заминка

    Photo by AndreyGontsa
    0:35'59.8 Running
    3 week(s) ago

    Вне тренировочного плана, но так как пропустил несколько дней, надо набегать объём. Можно засчитать как 22 тренировку, темп 5:20 - 6:00 50 пр. - разминка, 133 ступ. и сразу 50 пр. - заминка

    Photo by AndreyGontsa
    2:01'26.5 Running
    23.6.2019

    12. Двухчасовой бег в спокойном темпе. Ну конечно не обошлось без парочки ускорений на участках))) Разминка - 50 приседаний, заминка - 133 ступеньки и 50 приседаний

    Photo by AndreyGontsa
    2:01'26.5 Running
    23.6.2019

    12. Двухчасовой бег в спокойном темпе. Ну конечно не обошлось без парочки ускорений на участках))) Разминка - 50 приседаний, заминка - 133 ступеньки и 50 приседаний

    Photo by AndreyGontsa
    2:01'26.5 Running
    23.6.2019

    12. Двухчасовой бег в спокойном темпе. Ну конечно не обошлось без парочки ускорений на участках))) Разминка - 50 приседаний, заминка - 133 ступеньки и 50 приседаний

    Photo by AndreyGontsa
    2:01'26.5 Running
    23.6.2019

    12. Двухчасовой бег в спокойном темпе. Ну конечно не обошлось без парочки ускорений на участках))) Разминка - 50 приседаний, заминка - 133 ступеньки и 50 приседаний

    Photo by AndreyGontsa
    0:33'43 Running
    22.6.2019

    11. Лёг поздно, бежал плохо. По плану было бежать 1 час 5:20-6:00 +133 ступеньки для заминки

    Photo by AndreyGontsa

Fans

AndreyGontsa has no fans yet. Press Follow to be the first!