• 18 Moves
    20:01 h
    208.7 km
    20942 kcal
  • 1:01'33.3 Running
    3 week(s) ago

    Allenamento a Codognè (Tv) nelle vie di del mio paese. Allenamento seguito da Pippo in bici che mi ha anche fatto le foto. Ho cercato di tenere un media sotto i 4:30" ma ho corso un km a 11.5 abbassando la media, però tutto sommato è andato bene; la prossima volta si spinge di più!! Da aggiungere un km finale di defaticamento ma non lo ho registrato.

    Photo by emanuele18
    0:37'42.2 Treadmill
    30.4.2018

    Nuova avventura! Ripetute in campo d'atletica a San Vendemiano (Tv).10 ripetute da 800m a 4 min/km di media circaNon faceva molto caldo e adesso speriamo di continuare e portare avanti questo allenamento per abbassare i tempi sulle lunghe distanze

    Photo by emanuele18
    2:36'12.6 Running
    4.3.2018

    Allenamento lungo partendo da Cordignano con tappa a Sarmede, Osigo, Montaner, Rugolo e ritorno a Cordignano.Allenamento dedicato alle salite e sprint finale personale

    Photo by emanuele18

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