• 12 Moves
    19:13 h
    194.4 km
    13864 kcal
  • 3:46'27.3 Running
    15.8.2019

    Départ 13h pour ce Trail de Chantelle, au départ, je décide de me mettre devant, je pensais que dès le départ nous allons être dirigé dans les gorges de La Bouble. Et bien, non, on fait un tour de 3 Km dans Chantelle et je pars bien trop vite environ à 13, je prend un poing de côté, go ensuite, cette fois direction les gorges et c' est dur du départ, je me dis que ce n' est pas pour moi le Trail. Au bout d' environ 5 Km, on reprend une route qui rejoint Chantelle et j' ai envi d' abandonner ...... Allez hop, je continue en pensant que mes " sensations" allaient revenir mais c' est vraiment de pire en pire même sur des portions plates ( il y en a très peu ) , je n' arrive pas à courir à 10 Km/h et je ne vous raconte pas le nombre de concurrents qui m' ont doublé depuis un bon moment, je me dis que je suis dans un jour sans. Je remonte les manches, je ressert le bracelet de la montre, 1h de course est passé et j' ai fait environ à peine 8Km800. Il me semble que je suis assez loin dans...

    Photo by RV03150
    0:47'21.9 Running
    22.10.2019

    25 mn AF + Réveil Musculaire LOL ( 2 x 3 mn à 14,5 ) + 15 mn AF

    Photo by RV03150
    1:41'59.3 Running
    20.10.2019
    Photo by RV03150
    1:24'19.1 Running
    22.10.2019

    CAP retrouvé, Youpi ------>>>> Espèce de Toxico AF + 5 x 400 m en côte à 12 + AF

    Photo by RV03150
    1:00'54.2 Running
    23.10.2019

    Séance de récupération, ça allait beaucoup mieux.

    Photo by RV03150
    2:28'08.2 Running
    22.10.2019

    J - 15 avant le Trail de Chantelle, dernière sortie longue: Fatigué, pas bien ce matin, ça ira mieux un autre jour.

    Photo by RV03150
    0:45'25.7 Running
    4 week(s) ago

    4h30, pluie forte, séance courte et tranquille, c' est dommage de se mouiller pour si peu de temps.

    Photo by RV03150
    1:57'30.4 Running
    20.10.2019

    CAP du dimanche matin, mal aux jambes, maintenant les semaines vont être plus light en volume, ( je parle comme un PRO ).

    Photo by RV03150
    1:55'12.9 Running
    22.10.2019

    Ce matin, pluie fine pour m' accompagner: 1 h AF + 40 mn à 12,2 Km/h + 15 mn AF

    Photo by RV03150
    1:00'50.3 Running
    2.11.2019

    Ce matin, 1 h de CAP tranquille.

    Photo by RV03150
  • Greatest Moves
  • 22.4.2018
    • Running 3:30'36 Average heart rate 152 bpm, 42.46 km
      Marathon d' Avermes, et de 11.
    • 22.4.2018

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