• 12 Moves
    14:24 h
    175.3 km
    7730 kcal
  • Greatest Moves
  • 7.5.2016
    • Trail running 13:30'22 Average heart rate 133 bpm, 103.0 km
      Ultra Trail des Coursières 2016 Premier Ultra à +de 100km D+4100m. Très bonnes sensations sur toute la course. Marche rapide en côte et course (trottine) sur le reste. Gestion au cardio. Bonne hydratation (bidon de boisson énergisante+bidon eau) et alimentation (barre sucrée, salée, lipide) tout au long de la course (un gel antioxydant sur la fin 40'). Très bonnes sensations, m'a manqué un peu de dénivelé dans les jambes (normal, 2 semaines à Oléron donc 0 déniv + 1 tour des marches sur les 4 dernières semaines de préparation). Je ne m'attendais pas à ce classement :-) Vivement le prochain
    • 10.5.2016

      C'est parti à 5h04

      10.5.2016

      Distance fausse

      10.5.2016

      Du coup la vitesse aussi

      10.5.2016
      10.5.2016

      On m'appelle Flash

      10.5.2016

      Pas mal

      10.5.2016

      Tout en gestion au cardio

      10.5.2016

      Et maintenant récup

    11.10.2015
    • Running 3:14'38.6 Average heart rate 166 bpm, 42.99 km
      Objectif de 3h15 atteint. Moins de pluie que prévu. Je me suis accroché sur la fin sinueuse et un peu vallonnée. Bonne préparation puisque les derniers jours passés n étaient pas de tout repos. J avais pas mal de craintes au départ...291/5601
    20.6.2015
    • Trail running 11:51'30.8 Average heart rate 142 bpm, 65.54 km
      Aravis Trail 67km. Sensations moyennes après la descente de la Tournette, peut être du à un manque de courses de préparation, mais le moral est revenu, ouf. 2ième moitié courue avec un Ultra trailler qui m'a motivé (merci Laurent!). On a pu faire une fin de course assez rapide. Pour une fois je ne me suis pas écouté et j'ai tout donné pour le suivre, pour un finish à deux sur la ligne :-) très bon souvenirs de cette course (bon dans la douleurs qu'en même :-) ) , avec un très beau parcours, %age, boue, cailloux, single,..., et des vues magnifiques.
    7.12.2014
    • Trail running 9:34'29.9 Average heart rate 140 bpm, 70.91 km
      scratch 1787/4938 - 36.18% Catégorie SEH 891/2049 - 43.48% 1ere SaintéLyon (72km). Pour moi c'est une course très difficile du au fait qu'elle se déroule la nuit et dans le froid...Problème de ventre sur une bonne partie de la course avec un mieux sur la fin. Les jambes étaient là et j'ai échappé à la blessure. Couru avec Momo et Yannick. Belle course en équipe, première d'ailleurs :-). Course à refaire en mode amélioration de chrono.
  • 16.11.2014
    • Running 3:20'36 Average heart rate 166 bpm, 42.59 km
      Marathon d'Istanbul. Bonnes sensations. J'ai pu garder le même rythme jusqu'à la fin. 299/3185
    5.10.2014
    • Running 1:34'27.8 Average heart rate 157 bpm, 21.32 km
      Outch le semi ça fait mal!!! Bon je bats mon temps de l'année dernière. Montre toujours optimiste sur ce parcours...Cardio dans les choux...jambes en bois dès le 12ieme kilo...traversé du tunnel mode doux asphyxiant...merci Momo pour le soutien à la sortie du parc...Surement des courbatures à venir. Encourageant pour le Marathon dans un mois
    13.7.2014
    • Trail running 13:19'50.7 Average heart rate 140 bpm, 60.57 km
      Ice Trail Tarentaise. Vraiment dingue. De la neige, de la boue, de la pente extrème, des descentes plusque techniques, l'altitude, bref une course très sélective. D'ailleurs 121 abandons. Très contant d'avoir pu en venir à bout avec un temps très raisonnable pour une première course aussi technique. Bravo aussi à Yannick et Momo qui eux aussi n'ont pas démérité. Tous finisher!!!
    8.6.2014
    • Trail running 6:14'11.6 Average heart rate 159 bpm, 38.92 km
      Trail des Allobroges (38km). Très chaud pendant toute la course et une arrivée avec 34°C annoncé par le speaker. 77 abandons. Bon sinon la course en elle même est très difficile avec des pourcentages tels qu'il faut grimper à 4 pattes et descendre en rappel :-). Ajouté à ça la boue, et le risque de se faire embrocher par tous les bâtons des autres coureurs. Côté balisage du tracer, on peut mieux faire...et le dernier kilomètre est interminable à nous rajouter des petits raidillon à + de 10% pour une fin également en côte raide, bref. Sinon de très beaux paysages, si si j'ai pris le temps de regarder le paysage. 24/295
  • 3.11.2013
    • Running 3:28'00.3 Average heart rate 164 bpm, 42.60 km
      Marathon de Porto 2013 Bonnes sensations. Pas mal de petites montees qui cassent les pattes surtout vers le 38ieme avec un faux plat montant jusqu'a la fin. 708/2754
    15.6.2013
    • Trail running 6:33'06.3 Average heart rate 157 bpm, 43.00 km
      1er trail (officiel). Très bonnes sensations. Gestion au cardio (sauf sur la fin, j'avais les jambes...jusqu'au dernier km sous le soleil torride de Faverges). Jamais vu autant de boue!!!
    24.3.2013
    • Running 1:36'59.8 Average heart rate 171 bpm, 21.13 km
      correction de la distance 21.13 au lieu de 22.62
    21.4.2013

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