• 23 Moves
    27:15 h
    157.4 km
    11946 kcal
  • Greatest Moves
  • 17.4.2017
    • easter_Steeple_Peak_Weta_Prawl-97.jpg
      17.4.2017
      Photo by Rojobin
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    13.7.2015
    27.3.2014
    • Ski touring 5:15'14, 15.63 km
      Couloir Nord du Mont Trélod (2181m). Une montagne à vaches mais avec un foutu couloir splendide. La cotation 4.2 est largement sur-estimée, c'est un boulevard, sans étroitures ou affleurements rocheux. une 20aine de cm de poudreuse fraiche, une couche un peu plus lourde en dessous mais la neige est resté très froide ! C'était tellement bien que je l'ai fait en boucle :) -- Montée cool, à faire la trace tout le long, j'osais pas carburer ne sachant pas à quoi m'attendre à la descente puis sur la seconde, j'avais plus de flotte donc j'ai levé le pied aussi... -- 2nde descente dans un nuage, moins drôle. -- Caffouillage à la fin de la dernière descente, le "Retour au départ" de la montre m'a permis de retrouver la bagnole au milieu de cette grande foret -- ----- Quelques photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10203375768735606.1073741841.1253138305&type=1&l=6d26a9feb0 ------ (Désolé Claude pour les 5h15 et le D+... tu vas perdre ce mois :p)
    1.6.2014
    • Trail running 7:30'00, 72.00 km
      72 km -- 3250m de D+ ----------------------------- Premiers 36km roulants (1250m de D+) je prends l'option de profiter de mes "qualités" de rouleur, je fonce et creuse un petit écart avec les purs grimpeurs. Sans ambitions aucunes sauf celle d'arriver à mi-course avec un peu d'avance sur les grosses machines. Je mène dès le 32e jusqu'au 43-44 km puis je suis pourri de crampes dans les quadri et mollets. Je ne m'arrête pas et fait ce que je peux pour tenir le rythme, je suis repris par François Faivre et son compagnon de chevauchée. Puis au pied de la Dôle, ça va mieux, j'attaque Jean-Christophe Fleury qui m'avait rattrapé, je ne le vois plus dès les 400 premiers mètres d'ascension. 3eme jusqu'au 66 ou 67e, Christophe Meier (grosse machine aussi) me reprend à rythme de dingue en descente, je peux rien faire à part me décaler sur la droite et le laisser passer. Je descends du podium pour 30 secondes sur un 72 km, c'est la vie...------------------------------------------ une petite vidéo https://www.youtube.com/watch?v=SoePzLHiCcs
  • 22.6.2014
    • Trail running 1:49'29.5, 25.06 km
      Trail de l'Eolienne : Victoire :))))) Un départ tout tranquille sans forcer. Je me retrouve dans le trio de tête mais je reste sage, j'attends mon heure. Au bout de quelques km, ça souffle à côté de moi alors que de mon côté je suis toujours très cool. Je temporise dans le raidillon du 8e km pour attendre mon pote Chris et me rends alors compte qu'on est plus que 2 en tête. Je colle une petite cartouche du 13 au 18e km et je constate que les écarts sont faits... Je relâche jusqu'à la ligne d'arrivée. Fin d'une grosse semaine très chargée en intensité + sortie longue + redaction de thèse :) Quelques photos : https://www.dropbox.com/sh/85vuhzwktl4sjsd/AACkU0X1yBCf9nNcQy5UX4Rta#/
    6.10.2013
    • Running 1:16'04 Average heart rate 166 bpm, 21.10 km
      Semi-marathon de Lyon 1 er 10k - 35'36" 2 nd 10k- 36'50" 1h16'04 14e au scratch / 8000 ?
    25.8.2013
    6.8.2013
    • Trail running 4:14'27.2 Average heart rate 139 bpm, 27.18 km
      Descente et ascension de la Cima Palon depuis Trento Chemin très étroit et technique, passages via ferrata 2000m de d+ à bon rythme Détour par la voiture pour boire à 3h30 (34°C dès le petit matin) Montée plus directe initialement prévue
  • 14.7.2013
    • Trail running 10:52'59.9 Average heart rate 137 bpm, 54.97 km
      Ice Trail Tarentaise en mode pépère après un mois de juin très décevant ! Ca fait mal quand même entre l'altitude, les 2/3 de parcours enneigés et la chaleur 11h45 de course 50eme au scratch ce qui est pas mal sans forcer. Parcours splendide et unique (passage à la grande motte juste magique !!!) Pas assez de batterie pour la descente A refaire l'an prochain en mode course !!!
    22.6.2013
    • Trail running 4:45'56.5 Average heart rate 132 bpm, 28.65 km
      Rando course sur la Dent de Crolles. Crolles (264m) - Pas de Rocheplane (1860m) 1h42 Exploration de la crête de la Dent en marchant Dent de Crolles (2062m) Descente par le pas de l'Oeille-Col du coq (1500m) Montée au Roc d'Arguille (1762m) chrono en pause... Retour à Saint-Hilaire par Saint-Pancrasse
    23.9.2012
    • Trail running 3:15'00 Average heart rate 161 bpm, 35.00 km
      Dur dur dur... Départ très rapide pour rester dans les 10, ensuite rythme de croisière, 7eme au 10km, 4 au 20km, 3 au 25 km avec vue sur le 2nd, hypo monstrueuse au 30eme km avec perte de connaissance donc chute. Un gel pour finir comme j'ai pu et terminer 5eme. Sur des bases de 3h08-3h10 et finir finalement en 3h15, décevant.
    13.9.2012
    • Running 1:11'57.7 Average heart rate 170 bpm, 19.80 km
      5 tours de parc au seuil -- 1:11'57 Départ un peu rapide... -4'33 sur le précédent record :)
  • 7.9.2012
    • Trail running 2:30'14.6 Average heart rate 154 bpm, 30.60 km
      Sortie longue dans les Monts d'Or ------------------------------------ -24min sur mon temps de référence !!! Côtes faciles / descentes relâchées Impeccable :-) Bonne répétition avant le trail des Sangliers
    28.7.2012
    • Trail running 5:49'08.3 Average heart rate 145 bpm, 55.00 km
      6000D ------------------------------- Sensations catastrophiques les 2 premières heures. Jambes raides... En sous-régime! Bonnes sensations en descente ! Plagne centre / 16,30 km / 1h58 / 70e Roche de Mio / 23 km / 2h58 / 63e Lac du Carroley / 33,40 km / 3h37 / 58e L'Arpette / 34 km / 3h57 / 55e Plagne-Bellecôte / 37,30 km / 4h11/ 50e Montchavin / 45,7 km / 4h55 / 43e Arrivée / 55 km / 5h48 / 35e ( boucle du glacier annulée pour cause de météo pourrie, orages, vent et pluies glaciales.. J'aurai
    16.6.2012
    • Trail running 7:37'34.8 Average heart rate 134 bpm, 37.07 km
      Entrainement 6000D dans les Bauges ( massif splendide !!! ) Depart Compôte // Mont Colombier (2046m) // Très belle descente technique retour à Compôte // Montée à Doucy en Bauges // Mont Trelod (2150m) Move descente finale : http://www.movescount.com/mymoves/edit/move5894000

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