Keep in touch with WLMike

WLMike

Male, 37 years, Moscow, Russia
Alpine skiing, Circuit training, Mountain biking… (+6 more)
  • 0 Moves

    0:00 h

    0.00 km

    0 kcal

  • Greatest Moves

    • Alpine skiing 2:33'44.3 Average heart rate 120 bpm, 49.32 km

      Вернулся из поездки в Андорру. Откатал примерно 32 часа, одолев 554 км. Максимальная измеренная скорость 76,7 км/ч по подготовленному склону и 71,6 км/ч по неподготовленному. Поменял лыжи, и неплохо провел время. Квест успешно сохранил все данные – внутренней памяти у него более чем достаточно. Катание на горных лыжах неплохая нагрузка на развитие выносливости – накопленная усталость около 75 часов. А PTE обычно не очень высокий.

      15.1.2013
    • Alpine skiing 1:54'23.5 Average heart rate 119 bpm

      Открыли с сыном горнолыжный сезон. Квест прописал мне 24 часа отдыха, поэтому больше сегодня заниматься не буду.

      9.12.2012
    • Walking 0:50'06.4 Average heart rate 131 bpm

      Тренировка с сыном: жена нас не отпустила на улицу под дождь, так как после прошлой тренировки сын простудился, в результате пришлось тренироваться дома поднялись на (38-1)*3+(32-1)=37*3+31=142 этаж или 142*20=2840 ступенек.

      3.11.2012
    • Mountain biking 2:44'33.1 Average heart rate 145 bpm, 42.59 km

      Спортивные задачи: 1. Проехать 21 км до разворота. 2. Подобрать пульс необходимый для PTE 3-4: в этот раз пробовал ориентироваться на интервал 140-160 – угадал. Приключенческая цель – добраться, если хватит 21 км, до Кремля. Оказалось в самый раз – сделав круг почета вокруг него, вернулся домой, а заодно обновил личный рекорд на дальность. Бедная цепь после последних издевательств жалобно заскрипела – надо смазаться. Батарейку тоже посадил.

      14.10.2012
    • Running 0:53'52.9 Average heart rate 136 bpm, 6.46 km

      Традиционный ежемесячный тестовый забег. В это раз на 1,5 км с целью выбежать из 5:40 (темп 3:36 мин/км). Опять получилось – итоговое время 5:33

      4.10.2012
    • Running 2:22'45.1 Average heart rate 161 bpm, 28.12 km

      Наконец похолодало, поэтому решил обновить личный рекорд на дальность. Начал без особой разминки, поэтому немного в начале голени плохо работали. Пробежал 11 км около дома, потом свернул в парк. Последние 2 км заминка. Часы прописали 49 часов отдыха.

      26.9.2012