Running 3:19'13.4 Average heart rate 150 bpm, 42.20 km.
Amsterdam Marathon. Official time 3:19:14, a new PB. Aan het einde helaas geen kracht meer om nog te versnellen; maar uiteindelijk toch niet ontevreden. De tussentijden (vanwege de haperende footpod): 5 km 23:15 (23:15) 10 km 46:18 (23:03) 15 km 1:09:15 (22:57)
20 km 1:32:20 (23:05) 21,1 km 1:37:29 25 km 1:55:37 (23:17) 30 km 2:19:15 (23:38) 35 km 2:43:40 (24:25) 40 km 3:08:27 (24:47) Netto tijd 3:19:14