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    • klemsi

      2209 Moves, 32 fans

      Male, 47 years, Nenzing, Österreich
      Running, Snow shoeing, Snowboarding… (+5 more)

    • „Ein Tag ohne ein lächeln ist ein verlorener Tag“ Das gleich gilt für mich im Vergleich mit Sport „Ein Tag ohne Bewegung ist ein verlorener Tag“ Ich liebe die Bewegung. Es gibt 1000 Gründe etwas nicht zu machen, für mich reicht aber 1 Grund es zu machen :-) !!Bewegung ist für mich ERHOLUNG!!

  • 72 Moves

  • 53:25 h

  • 245.5 km

  • 19340 kcal

  • Shoutbox

      • klemsi

        27.4.2013

      • hi jörg, hast ja recht!! sei nicht immer gleich so streng mit mir ;-))) habe irgendwie noch keine richtige lust gefunden. habe mal das Training etwas geändert und laufe zur zeit nur noch 2mal die Woche. wie läuft's bei dir so?? grüssle

      • JoergHenker

        27.4.2013

      • Bei mir läuft es jetzt wieder rund, hatte Knieprobleme. Deine Lust wird sicher wieder kommen denn das Wetter wird ja auch besser ;-)

      • klemsi

        28.4.2013

      • das ist schön wenn es einem wieder besser geht. ab und zu braucht man einfach mal ne kleine pause ;-)

      • Nordkappler

        3.2.2013 @ klemsi

      • Da stimme ich vollkommen zu...Bewegung ist Erholung. Man fühlt sich nachm Lauf immer besser als vorm Lauf. Trotzdem erhole ich mich heute Abend im BohnenSack :)

      • klemsi

        17.2.2013

      • DANKE ;-)) Grüssle

      • klemsi

        21.1.2013

      • Hello CraigThom, you has for a long time no long run quite more made: (are at present something without motivation!! Concern it therefore somewhat more calmly. Very much for it you have super achievements!! Further so; -) Grüssle

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32 fans

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  • Greatest Moves

    • 3

    • 2

    • Tempo Spiel 2

      9.11.2011

    • Running 1:04'46.5 Average heart rate 161 bpm, 13.63 km.
      10 min einlaufen dann 6x1km mit max.4min und dann 4min leichtes laufen am schluß 3min und 500m danach auslaufen :)))

    • 2

    • 2

    • Immer etwas schneller

      7.11.2011

    • Running 1:37'26.5 Average heart rate 164 bpm, 21.16 km.
      Leider hat mich mein HR am Anfang wieder mal im Stich gelassen!!

    • 3

    • 2

    • Tempo Spiel

      3.11.2011

    • Running 1:28'44.8 Average heart rate 153 bpm, 17.63 km.
      Zuerst 2km einlaufen dann abwechselnd 1km in 4 - 4,15 min und 1km langsamer Lauf. Zum Abschluss 2,5km auslaufen. 1km kann soooo lanngggggggg seeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn :)))

    • 2

    • 2

    • TEST

      1.11.2011

    • Running 0:55'09.9 Average heart rate 143 bpm, 10.06 km.
      Diesem Move vorausgegangen: 5,7km einlaufen, 5x800m Kalibrierung Food Pod! Dann 6x250m max Gesch. wobei die letzten 100m mit einer Steigung von ca 12% sind! Einfach Gei? :))

    • 2

    • 3

    • Heute mit etwas mehr PFIFF

      31.10.2011

    • Running 1:40'12.7 Average heart rate 155 bpm, 21.30 km.
      Leider hat mich mein GPS Pod wieder mal im STICH gelassen :-) und hatte noch keine Zeit den Food Pod zu Kalibrieren.

    • 6

    • 2

    • mein 1000 Move

      6.4.2012

    • Running 1:39'10.6 Average heart rate 155 bpm, 21.35 km.

  • Latest Moves

 18.6.2013 0:24'22 hours 1.70 km 4.18 km/h
17.6.2013 0:26'48.8 hours 1.75 km 3.92 km/h
16.6.2013 0:44'26.1 hours 2.94 km 3.97 km/h
16.6.2013 0:37'14.5 hours 2.67 km 4.30 km/h
15.6.2013 0:29'25.6 hours 1.79 km 3.66 km/h
15.6.2013 0:49'06.8 hours 3.31 km 4.04 km/h
14.6.2013 0:20'28.8 hours 1.32 km 3.88 km/h
13.6.2013 1:02'39.7 hours 155 bpm 11.61 km 11.12 km/h
13.6.2013 0:27'53.4 hours 1.76 km 3.78 km/h
12.6.2013 0:46'05.3 hours 100 bpm 3.76 km 4.89 km/h

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