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klemsi

2765 Moves, 32 fans

Male, 48 years, Nenzing, Österreich
Running, Snow shoeing, Snowboarding… (+5 more)

„Ein Tag ohne ein lächeln ist ein verlorener Tag“ Das gleich gilt für mich im Vergleich mit Sport „Ein Tag ohne Bewegung ist ein verlorener Tag“ Ich liebe die Bewegung. Es gibt 1000 Gründe etwas nicht zu machen, für mich reicht aber 1 Grund es zu machen :-) !!Bewegung ist für mich ERHOLUNG!!

  • 22 Moves

    29:06 h

    94.67 km

    16977 kcal

  • Shoutbox

  • Silvia67

    1 weeks ago @ klemsi

    Ach ja, du bist viel schneller als ich, echt stark deine Halbmarathonzeit! Könnte ich nie, dafür habe ich eine ordentliche Ausdauer und ganz viel Freude an der Bewegung :-). Schöne Adventszeit! Herzliche Grüsse aus der CH.

  • Silvia67

    1 weeks ago @ klemsi

    Freut mich sehr, dass ihr beide nun meine Fans seit! Dein Hund mit CH-Kreuz ist wunderschön, ein Prachtsexemplar.

  • Silvia67

    5.11.2014 @ klemsi

    Hei Klemsi ein wunderschönes Tier, würde mir als Wegbegleiter auch sehr gefallen - mit Schweizer Kreuz auf Bauch genial. Weiterhin gutes Training und viele schöne Abenteuer. Gruss aus der CH

    • klemsi

      1 weeks ago

      Hallo Silvia, habe erst jetzt deine Nachricht gesehen :( Ich glaube die könnte mit dir nicht mithalten!! Hast ja beeindruckende Leistungen!!!! Wie bringst du das zeitlich nur unter. Wünsche auch dir weiterhin schöne Trials. Grüssle ;-)

  • JoergHenker

    31.5.2014 @ klemsi

    Wo bleibt denn das neue Foto ;-)

    • klemsi

      26.6.2014

      jetzt ist es da ;-) wie immer hats etwas länger gedauert.

    • JoergHenker

      27.6.2014

      Na das ist ja Prachtkerl! Klasse ;-)

  • JoergHenker

    18.3.2014 @ klemsi

    Hallo Klaus, wie geht´s denn so? Habe ja schon sehr lange nichts mehr von dir gehört! Gibt es denn wieder einen neuen treuen Begleiter an deiner Seite? LG Jörg

    Show all 4 replies
    • klemsi

      13.5.2014

      Hallo Jörg! Sorry habe erst jetzt wieder mal gesehen das du mir schon lange geschrieben hast. :-( Habe das Training etwas umgestellt und bin jetzt mehr im Krafttraining unterwegs. :-) Man muss sich ja immer wieder mal was neues einfallen lassen. Habe seit Sep.13 wieder eine neue Begleitung. Habe sie aus dem Tierheim geholt, ist eine ganz liebe und hat sich schnell in die Herzen von der ganzen Familie geschmusst ;-). Habe gesehen du bist immer sehr fleißig!! Weiter so. Grüssle

    • JoergHenker

      13.5.2014

      Hast mich doch noch nicht vergessen ;-) Was für ein Kraftsport übst du denn jetzt aus? Und gibt es schon ein Foto von der neuen Begleitung?

    • klemsi

      22.5.2014

      wie könnte ich dich nur vergessen ;-)) bin nur leider sehr selten hier auf movescout. keinen speziellen kraftsport, nur etwas mehr hanteltraining wie früher. werde dämnächst mal einen neues foto hochladen mit meiner neuen begleitung. wünsche dir noch weiter schöne moves grüssle klaus

    • JoergHenker

      22.5.2014

      Danke Klaus, bin schon auf dein neues Foto gespannt ;-)

32 fans

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  • Greatest Moves

  • 75

    Mein 50. HM dieses Jahr :-)

    10.10.2012

    Running 1:42'38.2 Average heart rate 155 bpm, 21.35 km.

    75
    82

    NEUE Persönliche Bestleistung

    12.9.2012

    Running 1:33'54.5 Average heart rate 165 bpm, 21.35 km.

    82
    62

    mein 1000 Move

    6.4.2012

    Running 1:39'10.6 Average heart rate 155 bpm, 21.35 km.

    62
    41

    Persönliche best Zeit

    9.3.2012

    Running 1:34'46.3 Average heart rate 163 bpm, 21.32 km.

    41
  • 32

    Tempo Spiel 2

    9.11.2011

    Running 1:04'46.5 Average heart rate 161 bpm, 13.63 km.
    10 min einlaufen dann 6x1km mit max.4min und dann 4min leichtes laufen am schluß 3min und 500m danach auslaufen :)))

    32
    22

    Immer etwas schneller

    7.11.2011

    Running 1:37'26.5 Average heart rate 164 bpm, 21.16 km.
    Leider hat mich mein HR am Anfang wieder mal im Stich gelassen!!

    22
    32

    Tempo Spiel

    3.11.2011

    Running 1:28'44.8 Average heart rate 153 bpm, 17.63 km.
    Zuerst 2km einlaufen dann abwechselnd 1km in 4 - 4,15 min und 1km langsamer Lauf. Zum Abschluss 2,5km auslaufen. 1km kann soooo lanngggggggg seeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn :)))

    32
    22

    TEST

    1.11.2011

    Running 0:55'09.9 Average heart rate 143 bpm, 10.06 km.
    Diesem Move vorausgegangen: 5,7km einlaufen, 5x800m Kalibrierung Food Pod! Dann 6x250m max Gesch. wobei die letzten 100m mit einer Steigung von ca 12% sind! Einfach Gei? :))

    22
  • 23

    Heute mit etwas mehr PFIFF

    31.10.2011

    Running 1:40'12.7 Average heart rate 155 bpm, 21.30 km.
    Leider hat mich mein GPS Pod wieder mal im STICH gelassen :-) und hatte noch keine Zeit den Food Pod zu Kalibrieren.

    23
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