Keep in touch with kaasalainen81

kaasalainen81

Male, 33 years, Lahti, Suomi
Crosscountry skiing, Cycling, Ice skating… (+6 more)

Tavoitteet vuodelle 2015 Kymppi alle 38 min Puolikas alle 1:26 Maraton alle 3:00

2:08'45.5 Trekking

4 days ago

Aallokkokoski

Photo by kaasalainen81

2:08'45.5 Trekking

4 days ago

Myllykoski.

Photo by kaasalainen81

2:08'45.5 Trekking

4 days ago

Jyrävän putous.

Photo by kaasalainen81

3:02'15 Crosscountry skiing

5 days ago

Sumuista on Valtavaaralla.

Photo by kaasalainen81

3:02'15 Crosscountry skiing

5 days ago

Taitaa olla Kuusamon korkein kohta.

Photo by kaasalainen81

3:02'15 Crosscountry skiing

5 days ago

Loistavat ladut.

Photo by kaasalainen81

3:02'15 Crosscountry skiing

5 days ago

Pyhävaaran päällä, juomatauolla :)

Photo by kaasalainen81

0:45'00.3 Walking

6 days ago

Lunta riittää.

Photo by kaasalainen81

0:45'00.3 Walking

6 days ago

Näkymiä huipulta.

Photo by kaasalainen81

2:16'11.6 Crosscountry skiing

25.1.2015

Aamulla pistin sukset uusiin voiteisiin, pari tuntia siinä meni, kun pienessä kanuunassa niitä laittelin. Luisto oli ok ja pito ehkä paras mitä tänä vuonna on ollut. Luistoon laitoin ekaksi LF punaisen ja päälle HF punainen, skigo merkkinen. Pitovoiteeksi rex sininen (miinus 2-8). Toivottavasti näillä sen sata laskee edes menemään...

Photo by kaasalainen81
  • 25 Moves

    29:00 h

    311.2 km

    14078 kcal

  • Shoutbox

  • JIkonen

    5 days ago @ Move 23.3.2015

    Jaaha, näyttäis että "palautumisjuomien" nauttiminen on aloitettu jo hyvissä ajoin :)

    • kaasalainen81

      4 days ago

      Saattaa kuulostaa vähän selitykseltä, mut kurkkukipuun otin vähäsen :) perjantaista asti ollut ääni kateissa, eikä noi retket ainakaan helpota sitä ongelmaa...

    • JIkonen

      4 days ago

      Ymmärrän yskän ;)

  • JIkonen

    6 days ago @ Move 22.3.2015

    Aika hyvä pulkkamäki!

    • kaasalainen81

      5 days ago

      Tänään löytyi vielä parempia pulkkamäkiä;)

  • JiiVee

    3 weeks ago @ Move 7.3.2015

    Hienoa on kehitys ollut ja nyt näyttäisi tossu olevan aika kevyt.

    • kaasalainen81

      3 weeks ago

      Kiitos! En olisi kyllä uskonut syksyllä, et nyt jo kulkee näin mukavasti.

  • Cinnaberry

    22.2.2015 @ Move 22.2.2015

    Ounou...toivottavasti kylmä & kompressio teki tehtävänsä, eikä vain turruttanut sitä kipua hetkellisesti pois. :/ Tsemppiä ja pikaparantumista!

    • kaasalainen81

      22.2.2015

      Joo ei tää vaikuta niin pahalta, miltä se aluksi näytti. Aika varma, et kramppi se oli. :)

    • Cinnaberry

      24.2.2015

      Toivottavasti etiäinen pitää edelleen kutinsa. :) Mulla vihlasi oudosti eilen kesken spinnin ekaa kertaa takareidessä ohut suikale, ehkä etäinen aavistus siitä, miltä toi tuntui.

  • JIkonen

    22.2.2015 @ Move 22.2.2015

    Krampilta toi mun mielestä kuulostaa, palautumiseen menee varmaan pari päivää, kevyttä hierontaa ja varovaista venyttelyä kivun rajoissa.Itellä kramppas pohje muutama viikko sitten uinti-treeneissä, nilkka ojentu suoraksi ja kipu oli aivan uskomaton.Kramppi meni ohi muutamassa minuutissa mutta pohje oli viikon tosi kipeä ja tuntui kävellessä ja juostessa.Ei sitä oikein edes ennalta tunne että se on iskemässä.

    • kaasalainen81

      22.2.2015

      Kyllä, kramppi se oli ja aika kova sellanen. Paria päivää veikkaan kanssa, kunnes helpottaa kireys pohkeesta. Huomena täytyy sit mennä hiihtämään ja jätän pitovoiteet pois suksista suosiolla, tasatyöntöä vaan :) Tuli maksettua hotelli huone Vuokatista, joten siellä olisi 60 km kisa kuukauden päästä. Saa nähdä kuinka käy, viime vuonna hyydyin niin pahasti, et siitä nyt ei voi enää huonommin mennä :)

16 fans

  • Jylppy66
  • bg4jlo
  • nicozhang
  • AtteSakari
  • miccojarvinen
  • Elmiira
  • Mixsu
  • JiiVee
  • TimoT72
  • JIkonen
  • Cinnaberry
  • omardigioia
  • Greatest Moves

  • 41

    Kympin uusi ennätys.

    7.3.2015

    Running 0:38'13.5 Average heart rate 171 bpm, 9.97 km.
    Mikkelin talvijuoksusarja 6/7, uusi ennätys 38:14 PB. Todella hyvin meni, vaikka nyt tiellä oli loskaa ja sepeliä, eli ihan normaalia tähän aikaan vuodesta :) 14 sekunttia vielä, pitääkin pistää harkintaan aktia maantiejuoksu. Tulokset https://mikv-fi.directo.fi/tulokset/?x255149=342339

    41
    11

    10 km ennätys.

    7.2.2015

    Running 0:38'55.1 Average heart rate 169 bpm, 9.94 km.
    Mikkelin talvijuoksusarja 5/7. Lähdin hakemaan hyvää aikaa ja kovaa treeniä, nyt sieltä tuli bonuksena uusi kympin ennätys 38:55 PB. Hyvillä fiiliksillä kohti seuraavaa kisaa :) Tulokset http://www.mikv.fi/tulokset/?x255149=339510

    11
    44

    Tallinnan Maraton

    14.9.2014

    Running 3:05'30.2 Average heart rate 161 bpm, 42.51 km.
    Tallinnan Maraton. netto 3:05:27 PB Reitti oli todella nopea, myös sää oli aivan täydellinen. 35 eurolla sai aika hyvin vastinetta rahoilleen paita,mitalli ja maalissa ruokaa/juomaa niin paljon kun vaan jaksoi syödä :) Saatan tulla tänne myös ensi vuonna uudestaan. Juoksu meni tosi hyvin, ainoastaan 300 metriä ennen maalia sain pallea krampin... Taisi olla myös ensimmäinen maratoni missä ei tullut sitä kuuluisaa seinää vastaan.

    44
    41

    Tuusulanjärven Maraton

    26.4.2014

    Running 1:28'53.3 Average heart rate 165 bpm, 21.17 km.
    Tuusulanjärven maraton (Puolikas) Netto aika 1:28:49 PB. Hommahan meni juuri niinkuin piti. Todella varovaisesti menin ekan 10 kilsaa ja siitä kiristelin vauhtia. 18 km kohdalla tuli joku pistos kylkeen joka lamautti kyllä koko kropan! 600 metriä ennen maalia alkoi vasta helpottaa ja sain vielä pienen kirin aikasiksi. Paremmalla vauhdin jaolla pitäisi saada vielä 1-2 minuuttia pois. 2 viikon päästä uusi yritys ruuhka helvetissä!

    41
  • 10

    Menneitä/Tulevia Kisoja 2014

    1.1.2014

    Running.
    8.2 Mikkelin talvijuoksusarja 10km 5/7 41:42 4:11/km .............................. 8.3 Mikkelin talvijuoksusarja 10km 6/7 40:07 4:02/km................................... 15.3 Aktia cup 10 km 39:21 3:57/km........................................................ 5.4 Mikkelin talvijuoksusarja 10km 7/7 39:47 3:59/km................................... 13.4 Villin lenkki Orimattila 8.2km 31:48 3:54/km....................................... 26.4 Tuusulanjärven Maraton 21.1km 1:28:49 4:11/km............................. 10.5 Helsinki City Run 21.1km 1:29:51 4:15/km ......................................... 31.5 Tukholman Maraton 42.2km 3:11:00 4:31/km................................... 24.6 Väläkän Lenkki 8.7km 34:29 3:56/km................................................. 28.6 Peten Puolikas Lapinjärvi 21.1km 1:29:41 4:14/km............................ 5.7 Mikkelin maraton 21.1km 1:31:04 4:20/km....................................... 17.7 Kesäillan Kymppi Artjärvi 10.5km 40:29 3:58/km.................................. 26.7 Heinolan Kaupunkipuistojuoksu 21.1km 1:34:01 4:30/km.................. 16.8 Helsinki City Marathon 42.2km 3:14:54 4:36/km................................. 14.9 Tallinnan Maraton 42.2km 3:05:27 4:23/km.......................................... 25.10 Tuusula Trail Run 21 km

    10
    20

    Aktia Cup.

    15.3.2014

    Running 0:39'22.6 Average heart rate 173 bpm, 9.95 km.
    Aktia Cup. Räntää satoi mut ei oikeestaan häirinny minua. Aika on niin hyvä kuin sen tällä kunnolla saa. Netto 39:21 PB kääntöpaikan väliaika oli 19.40 noin.

    20
    20

    Nuuksio Classic Trail Marathon

    1.9.2012

    Running 4:58'23.4 Average heart rate 157 bpm, 42.20 km.
    Nuuksio Classic Trail Marathon

    20
    20

    Helsinki city marathon

    18.8.2012

    Running 3:40'42.1 Average heart rate 152 bpm, 42.20 km.
    Helsinki city marathon.

    20
  • 20

    tukholma 2012

    2.6.2012

    Running 3:57'36.7 Average heart rate 155 bpm, 42.20 km.
    tukholman maratoni. keli oli ihan järkyttävä!

    20
    20

    HCR

    5.5.2012

    Running 1:42'19.8 Average heart rate 167 bpm, 21.10 km.
    HCR. 2012

    20
    30

    pertsalla finlandia...

    25.2.2012

    Crosscountry skiing 4:04'22.6 Average heart rate 163 bpm, 50.00 km.

    30
    10

    HCM 2013

    17.8.2013

    Running 3:24'57.5 Average heart rate 159 bpm, 42.90 km.
    seitsemäs Helsinki city maraton paketissa. enkkakin parani yhellä sekunnilla. netto 3.24.24. lopussa karmea hyytyminen...

    10
  • 0

    Vantaan Maraton 2013

    13.10.2013

    Running 3:16'30.3 Average heart rate 158 bpm, 42.31 km.
    Vantaan maraton. enkka parani hienosti 8 minuutilla. netto 3.16.16 Lähes täydellinen juoksu mitä tällä kunnolla saa irti jaloistaan.

    0
    0

    Mikkelin puolikas

    6.7.2013

    Running 1:32'14 Average heart rate 169 bpm, 21.11 km.
    New PB :) netto 01:31:56. Kauden 2013 paras kisa!

    0
    0

    Vuokatti 60 km

    23.3.2013

    Crosscountry skiing 4:14'00.1 Average heart rate 154 bpm, 56.94 km.
    Vuokatti Perinteinen 60 km. netto aika 4:10:24

    0
    0

    Finlandia Ski Marathon Classic 50km

    23.2.2013

    Crosscountry skiing 3:45'06.8 Average heart rate 162 bpm, 50.00 km.
    Finlandia Ski Marathon Classic 50km

    0
  • Latest Moves

  • Groups

  • Stocholm Marathon

    41 members

    Hi all, 149 days to go today! There is now also an Movescount event for 2011 for sharing results etc: http://www.movescount.com/events/event36-ASICS_Stockholm_marathon_2011

    Finland

    2138 members

    No leader messages.

  • 1 Apps

  • Distance and Direction FROM Last Lap

    Orienteering, Guidance. ppiioottrr

    Gives you shortest distance and compass bearing FROM the point where you latest pressed the Lap button. It is based on ‘haversine’ formula (see: http://www.movable-type.co.uk/scripts/latlong.html) to calculate the great-circle distance between two points – that is, the shortest distance over the earth’s surface – giving an ‘as-the-crow-flies’ distance between the points (ignoring any hills they fly over, of course!). It is variation of http://www.movescount.com/members/Mack_da_Mechanic app named http://www.movescount.com/apps/app10015280-Real_Lap_Distance_and_Direction which we were jointly investigating with Mack. The core code comes from Mack - I only applied fixes. I played with the app just for fun - it might be useful if you wanted to know how far you are from the beginning of your lap, and what would be the direction of the shortest path. The app will work even for such an extreme situation like: you press your lap button in Bagdad (35,45) and then while you are already in Osa...

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move