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josepe

402 Moves, 10 fans

Male, 48 years, Bilbao, España
Basketball, Climbing, Cycling… (+4 more)

Entusiasta de cualquier actividad deportiva, preferiblemente al aire libre, mas enfermo por la bici, ya sea de montaña o carretera.
WWW.metallica.com

2:55'34.1 Cycling
2 weeks ago
Photo by josepe
3:46'39.1 Cycling
28.9.2014
Photo by josepe
  • 22 Moves

    41:14 h

    605.5 km

    18780 kcal

  • Shoutbox

  • ibaibaste

    29.9.2014 @ josepe

    Jajaja. Es que últimamente paro a tomar el pintxo de tortilla y multipower...

  • Kike_Sanchez

    16.9.2014 @ josepe

    Hola Josepe

  • Xesc07

    25.7.2014 @ Move 25.7.2014

    Suertudos los que estáis de vacaciones... Ángel también le está dando a los pedales por el sur...

  • Madari

    21.7.2014 @ Move 21.7.2014

    Eh aqui el abuelo cebolleta llorica. Lleva una carga de km de ostia y hoy le da 2,8 el PTE despues de 86km

  • josepe

    1.11.2013 @ Move 1.11.2013

    Paliza

10 fans

  • ibaibaste
    pedrotubets
    Monxina
    Spiketakata
    JesusVicente
    AVicMar
    ahurtado92
    cesar
    Xesc07
    Madari
  • Greatest Moves

  • 0

    Clasica cicloturista Bilbao-Bilbao

    16.3.2014

    Cycling 5:00'10.6 Average heart rate 125 bpm, 110.1 km.
    Marcha cicloturista Bilbao-Bilbao

    0
    3

    Vuelta completa a las alpujarras

    16.7.2013

    Cycling 4:45'56.9 Average heart rate 125 bpm, 106.3 km.

    3
    21

    Clásica ciclista internacional Bilbao-Bilbao

    17.3.2013

    Cycling 4:17'35.5 Average heart rate 136 bpm.
    Bilbao, Bilbao clásica internacional cicloturista, muy bien, nos hemos mojado mucho al final, pero las sensaciones muy buenas, el road pod no ha querido funcionar esta mañana.

    21
    10

    Subida a la estación de esquí de Valdezcaray

    13.10.2012

    Cycling 4:42'01.2 Average heart rate 133 bpm, 112.7 km.
    Una pequeña paliza, subida a la estación de esquí de Valdezcaray, muy bien, muy buenas sensaciones, por cierto solo me han ganado tres, de 14, un titan, si señor.

    10
  • 11

    Subida a Lanjaron desde la costa.

    24.7.2012

    Cycling 4:31'45.2 Average heart rate 127 bpm, 95.43 km.
    Subida a Lanjarón desde Carchuna, una pena no saber los metros ascendidos, muy bien con muy buenas sensaciones.

    11
    10

    Paliza con los dos Arturos

    10.6.2012

    Cycling 4:33'54.5 Average heart rate 122 bpm, 89.61 km.
    Paliza en sensaciones, luego viendo los datos no ha sido tanto, aunque yo me he encontrado muy cansado. La verdad es que esto de la bici engancha, aunque se sufre mucho, a veces, es lo que tiene salir con gente que tiene mas nivel que tu, te obligas a ir a mas.

    10
    10

    Subida al Aizkorri, pedazo de paliza, una gozada

    23.3.2012

    Mountaineering 6:01'46.6 Average heart rate 139 bpm.
    Subida al Aizkorri desde Zegama hasta el santuario de Aranzazu, pedazo de paliza con mayusculas, pero muy bonito, el monta precioso y las fotos una pasada, lastima de no haber tenido un ambit.

    10
    10

    Clasica Bilbao-Bilbao

    18.3.2012

    Cycling 4:57'06.4 Average heart rate 126 bpm, 88.06 km.
    Clásica Bilbao-Bilbao, al final no la he podido hacer entera, estoy mayor, el año que viene a ver si entrenamos mas.

    10
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  • HR Zone

    11.9.2014, Ivan_Ivanusic
    Performance
    2

    Heart Rate Zone a...

    31.8.2013, wsnlance
    Guidance

    HR Training Zone Calculation with HR % in 1 View using the Karvonen Formula. Integer Values determine HR Training Zones. HRZone less than 50% = 0 (Recovery Zone) HRZone 50-60% = 1 (Healthy Heart/Warm Up Zone) HRZone 60-70% = 2 (Weight Management/Fat Burning Zone) HRZone 70-80% = 3 (Aerobic/Endurance Training Zone) HRZone 80-90% = 4 (Anaerobic/Performance Training Zone) HRZone More than 90% = 5 (Red Line/Maximum Effort Zone) Values after Decimal Point determines actual HR % based on Karvonen Formula.

    2
    1

    Total Ascent in m...

    21.5.2013, skov
    Cycling, Counter
    1
    1217

    Total ascent

    12.4.2013, Movescount
    Environmental

    Shows the amount of ascent, i.e. cumulative amount of gained altitude during the exercise. Result is given in meters.

    1217
  • 4

    Fat burnt

    2.4.2013, MDX77
    Running, Training

    Watch live the exact weight of fat burnt based on energy consumed and average HR. Assumptions used: 1) 1gr fat = 9kcal 2) fat is burnt only if HR doesn't exceed 75% (otherwise increasing combination with glycogene used) Notice I use a polynominal function to approximate part of fat burnt as Suunto Appl doesn't support complex conditions. y=28.5*x*x-23.263*x+12 It results in a formula accurate for HR between 50% and 90%. As you will see, the faster not the better to burn fat!

    4
    352

    Heart Rate Zones1-5

    24.3.2013, Anonymous
    Running, Guidance

    Displays your HR Zone 1-5. Function based on RHR(variable) and MHR(variable) and scaled to your HRR (0-100%. The starting zone is 50% and the zone increments are 10%. Zone 1 = 50% Zone 2 = 60% Zone 3 = 70% Zone 4 = 80% Zone 5 = 90%

    352
    2

    Hill climb - Grad...

    2.12.2012, kenta206
    Cycling, Training

    Gradient %

    2

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