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jose_nicanor

483 Moves, 21 fans

Male, 52 years, Córdoba, Argentina
Adventure racing, Climbing, Cycling… (+8 more)
  • 11 Moves

    10:01 h

    37.13 km

    2078 kcal

  • Shoutbox

  • cescobar

    3.7.2014 @ Move 29.6.2014

    hay alguna carrera en la segunda mitad de julio en córdoba o cerca, ya que voy a estar por ahi

  • feelove

    24.6.2014 @ jose_nicanor

    Hello, How are you today? I wish you the best of season My name is Kosy, i will like us to become friends to discuss important issues. write me with this email address feelkosy2@gmail.com Hope to hear from you take care, Kosy

  • cescobar

    15.7.2013 @ jose_nicanor

    yo soy mas viejo por eso tengo menos iconos

  • cescobar

    12.7.2013 @ Move 9.7.2013

    jose hola tengo una pregunta como le agregas el clima a tus moves

    • jose_nicanor

      14.7.2013

      Cuando editas el move, en el icono del tiempo clikeas y te aparecen los iconos de las variedades de climas.

    • jose_nicanor

      14.7.2013

      ja !!!, yo tengo 22 iconos y vos solo 19 !!!, pero no se por que ??, el reloj es el mismo, sera algo en la configuracion del Movescount ?

  • clavo

    9.6.2013 @ jose_nicanor

    Hola Jose, como andas?', claro que me acuerdo. Que estas corriendo?? Yo siempre firme con el Guille. Estuvimos en Rio Pinto. Un abrazo

21 fans

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  • Greatest Moves

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    TALAHUASI ETAPA 5

    7.12.2013

    Trail running 1:59'34.5 Average heart rate 158 bpm, 18.16 km.
    Ultrasport talahuasi. salomon 5, remera oficial, malla nike azul y celeste, med salomon viejas, gorra m ward, ipos. cinto hidrat, 1 gel gu. anteojos negros Mucho calor. tome agua de los puestos, calculo 1 litro + 2 botellas de 250 cm3 . 1 con gatorade. Luego calambres pero tome 1/2 litro agua total magnesiano. 32 de 278 que terminaron, muchos abandonos. primero en mi categoria mayores de 50 años.

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    DESAFIO DE LAS NUBES

    6.10.2013

    Trail running 3:46'04.1 Average heart rate 155 bpm, 27.03 km.
    DESAFIO DE LAS NUVES. en la Granadilla, dura y mucho calor. Salomon 5, med salomon y remera de la comp. ipod, pant nike con calza, gorra mw. 1/2 litro agua, 1 gu + gu chomps (no comi todas), recargue agua en km 11+ 1 vaso y al regreso medio vaso y 1/2 naranja. Calambres cuando tropezaba, me convidaron gatorade 2 tragos y bien. bAJE MUY DESPACIO POR LOS CALAMBRES. Sali primero en mi categoria de 51 años (era el unico), no se en la general ???. Digieron que eran 32 km pero no !!!!! mal dormido, solo 3 horas y mal comido toda la semana. poco entrenado por no decir nada !!!. tome dos dioxaflex y 1 actron. hoy bien

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    PEREGRINACION A BROCHERO 2

    13.9.2013

    Walking 8:35'30.9 Average heart rate 101 bpm, 30.09 km.
    POSTA- VILLA CURA BROCHERO.: Luego de un buen desayuno salimos, el clima nublado y fresco, Pasamos por la Posta para sacar agua de una vertiente, seguimos camino viejo cruzando alambrados (recibimos un reto !!), llegamos al asfalto y empalmamos nuevamente con el camino viejo en el Giulo cesare. Tosdo bajada, algunos acortes y paramos en almacén de Villa Benegas de Ines Aguirre. Comimos pan casero con dulce de leche, agua caliente para café y te y cargamos agua. luego paradas cortas hasta V.C. Brochero. Llegamos bastante enteros y antes de lo que pensamos.

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    PERGRINACION A BROCHERO

    12.9.2013

    Walking 5:37'29 Average heart rate 107 bpm, 32.97 km.
    TRANQUERA-POSTA ABANDONADA. Salimos de la tranquera con con agua, almorzamos en auto quemado: SANDWICH,FRUTA,CEREALES, paramos un poco en torre IGM y porton de San Alejo. Llegamos ya sin luz. Mucho calor y poca agua en el camino, los arroyos estan estancados. Cerca de la posta en lo del puestero del campo hay una vertiente de donde sacamos agua. tomamos sopas quik y te. Muy cansados y a dormir. El clima cambio a la noche. HAY ALGÚN ERROR EN EL RELOJ SOBRE TODO ULTIMA PARTE CON RECORRIDOS RAROS Y UNA VELOCIDAD DE 79,2 KM !!!!!!!!!

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    ENERGIZER 8 KM

    7.9.2013

    Running 0:35'50.3 Average heart rate 168 bpm, 7.96 km.
    Correr de noche en el Jockey 8km 3 km por la pista con arena y mucha tierra suelta, sed, en km 4 botella con medio litro agua. No estaba bien hidratado, calor y boca seca por la tierra, entrene solo 3 veces por dolor que sigue en pie derecho. El año pasado hice 34 minutos, 4,18 min/km 28/7/12. hacia mas frió 18 grados. el pte 4,4 !!!, la vel media 13,9, 16,9 máxima. pulsaciones medias 150 ,( 99-166) Divertido y luminosa, luego lomito completo. Peso ahora 66 kg. linterna, remera nike pantalon nike con calza, med nike nuevas negras /grises, zap pegasus. gorra mw. Luego me tome 1 litro de agua + 1/2 litro Gatorade y con los lomitos 2 litros de coca entre 3. Salí 70 de 1280 y primero en mi categoría 50 a 55 años (de 23 ). Conforme !!!!

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    LANPASS 10KM

    11.11.2012

    Running 0:41'25.4 Average heart rate 168 bpm, 9.90 km.
    10 KM LAN PASS- probar espalda !!!, bastante bie, veremos mañana. 2 remeras, ipod,aric naranja, med negras nike y pagassus. calor. 2 puestos de hidratacion. Sali muy rapido y al final no pude alcanzar a la tercera mujer que tenia como objetivo. Puse todo. 2do en mi categoria DE 28 , 56 GENERAL DE 1084. PROMEDIO 4.06 MIN X KM. Primer podio en 2 años de carreras.

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    ULTRASPORT TALA HUASI

    1.12.2012

    Trail running 1:54'17 Average heart rate 155 bpm, 18.13 km.
    Ultrasport Tala Huasi. se cambia circuito por crecida de rio. humedo y barro. pant nike azul, med salomon, zap salomon 5, ipod y gorra m ward w. camine mucho, bajadas con miedo por espalda. 1 gel Gu vencido 2/12en km aprox 9. cinto 2 botellas con 125 cm cub total, sobro. Peso 65. 43 general de 218, 5 en m cat de 27.

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    ultrasport la cumbre

    23.9.2012

    Trail running 2:15'31.1 Average heart rate 160 bpm, 22.00 km.
    CARRERA ULTRASPORT LA CUMBRE, 22 km, salomon 4, malla nike-calzas, rem ultrsport, gorra ipod auric naranja, med salomon. O k, viento y calor, 2 gu vencidos, cinturon 2 aguas. 1 gu km 9.30 y 1 gu km 17 puesto hidrat 1 vaso. subidas camin rapido. bajadas bien. 4 en mi cat y 18 en la general. trec 106 hs

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    10 km DIA DEL ABOGADO

    2.9.2012

    Running 0:41'28.8 Average heart rate 167 bpm, 9.88 km.
    carrera 10 km-dia del abogado, calor, remera carrera,gorra, ipod auric naranja secion "aceleradoras",med salomon, pagassus, pant nike con calzas. bien. tenia resto para mejorar. t recuperacion 28 hs. http://www.misiondxt.com.ar/index.php. PUESTO 24 de 422, CATEGORIA MIA 5 de 62- tiempo oficial 41:21

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    k 21 la CUMBRECITA

    25.8.2012

    Trail running 2:26'39.2 Average heart rate 158 bpm, 19.92 km.
    carrera k21 la cumbrecita, estoy muy congestionado y antibioticos.entrene muy poco. viento frio, 3 remeras, salomon 4, med salomon, gorra nike. principio de calmabre en km 16 y quede al limite en las subidas. tome un gu en 15 k p de hidrat + pasas. puesto 106 gral de 650 y 5 en mi cat de 50. me quedo a dormir en cumbr, quede muy bien sin dolores musculares.

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    Que las vacaciones no corten el entrenamiento! a seguir!

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    30.4.2013, Anonymous
    Running, Training

    Uses heart rate, distance in miles, and time to calculate running efficiency. Will go down as body fat is increased, and up as body fat is decreased.

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    30.11.2012, radku
    Mountaineering, Guidance

    Oxygen level at the given altitude as percentage of maximum at the see level. Formula: (1+H+(H^2)/2+(H^3)/6+(H^4)/24)*100, with H = -ALTITUDE/7990

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    6.11.2012, Movescount
    Trail running, Counter

    Climb counter is for running hill sprints. After a couple sprints, it’s easy to lose count. Climb counter keeps track of how many sprints you have done. Just push the lap button once at the top of the first hill. After that, the app will count each sprint and show you the current total count.

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