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Male, 36 years, Montalbán de Córdoba, España
Cycling, Indoor cycling, Mountain biking… (+5 more)

Fight or Die!!!! Silentium est aurum!!!!

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  • dianremm5

    31.8.2012 @ ironmangadir

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  • javibusta

    4.2.2012 @ ironmangadir

    No esq ponga el dormir como entreno, son solo pruebas, para ver como descanso, que es donde se asimilan las cargas del entrenamiento

  • luisvazquez

    28.1.2012 @ ironmangadir

    Hola, soy nuevo en suunto y tengo alguna duda,¿ sabes si es necesario el complemento de GPS para que se vean mis rutas marcadas en el mapa???

    1saludo

  • davidrunner

    21.6.2011 @ Move 19.6.2011

    Moncho, gracias por la enhorabuena de mi primer sprint. Aunque para buena carrera la tuya, aunque digas que no te salió una buena carrera en Almería; por curiosidad, qué tiempos haces tú en sprint?? La verdad que hacía tela de calor, muy mala hora.

    • ironmangadir

      22.6.2011

      David cada triatlon es un mundo en cuanto al tiempo ya que depende de muchos factores (viento, perfles de carrera y bici, estado del mar, distancias exactas o no!! N No me afecto demasiado el calor ya que a pesar de ir solo los 20 km hice una bici buena y la careera a pie tambien estuvo bastante bien. Mi errror fue en el agua que me despiste y perdi el grupo bueno y ya no los pude alcanzar en bici. Si no me despisto calculo que habria estado entre el puesto 15 y 20.

    • davidrunner

      23.6.2011

      joer, qué caña. ya te digo que te salió una buena bici: 101 rpm de cadencia media y seguro que ibas con un pedazo de 53, como mínimo. me equivoco? a ver si escribes la crónica que la estoy echando de menos. yo estoy viendo calendarios por ahí para hacer otro sprint; estoy entregao a la causa...

  • juan1965

    5.6.2011 @ Move 4.6.2011

    Enhorabuena ironmagadir. Otra magnífica participación en triatlón.

    Yo no pude participar al ser solo para federados.

    de todas formas la distancia olímpica me viene larga aún por el tema de la natación. El 1.500 lo hago, pero con tiempos muy malos.

    Saludos.

    • ironmangadir

      5.6.2011

      La verdad es que estaba un poc o cansado an del medio ironman que hice el pasado domingo, pero no me puedo quejar, habia un grandisimo nivel y he quedado el 12º en mi grupo de edad y 35º de la general de los 300 participantes. E

    • juan1965

      6.6.2011

      La verdad es que a estas alturas de temporada se acumulan ya muchas competiciones. Y eso se nota.

      por cierto este año quiero correr en la carrera nocturna de la música de Moltalbán. Creo que es el 2 de julio.

      Saludos.

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