Keep in touch with ironmangadir

Movescount is the sports community where every Move counts.
Make your Move, track your progress, share it online. Or be private if you wish.
Use Suunto device or get the free app for iPhone.

ironmangadir

963 Moves, member since 24.11.2010
Male, 34
Montalbán de Córdoba, España

Fight or Die!!!! Silentium est aurum!!!!

Latest Move

21.5.2012

1 x 200 m calentamiento 3 x (5x100 m cada 1´40") R-1´ (media de 1´28") 20 x 50 m cada 50´(media 42") 10 x 100 m cada 2´(media 1´28") Todo entreno abriendo agua

Check this Move

Last 30 days

58 Moves
49:04 hours
16442 kcal

26 fans

bemcho davidrunner Jimmytraining juan1965 Santifarma Mula jaimeBenasque xesk Wonsllaf enrique7 punky Andres_Tri liv4inter JukkaHuovinen pedrosequeira andrespuentes

More...

Groups

18.5.2010
We don't know where the limit is, but we know where it's not!!
10.5.2010
Group to all community from Spain.
27.4.2010
Be part of the group that is from thriathletes to triathletes :)
21.5.2010
Comparte tus entrenos de como atacar un triatlon distancia Ironman.
10.9.2010
podemos conocer gente de nuestra comunidad para salidas a practicar...

Shoutbox

4.2.2012

No esq ponga el dormir como entreno, son solo pruebas, para ver como descanso, que es donde se asimilan las cargas del entrenamiento

28.1.2012

Hola, soy nuevo en suunto y tengo alguna duda,¿ sabes si es necesario el complemento de GPS para que se vean mis rutas marcadas en el mapa???

1saludo

18.5.2011

Ja, ja ja! Eso quisiera yo, tener esas hora para entrenar, pero no, como voy siempre sin tiempo olvido parar el crono. Por cierto, despues del entreno de este año, me voy a hacer mi primer triatlon, ya te contaré!!!

27.4.2011

Comer bien, descansar bien y fuerza de voluntad!! Pero lo principal de todo, y esto es una grandisima suerte para mi, tener un trabajo freelance que me permite programar las sesiones de entreno a mi conveniencia!!! Animo y a entrenar que seguro que tu primer traiatlon esta mas cerca de lo que imaginas!!!saludos!!!

27.4.2011

ya me contaras como haces para entrenar tantas horas.................ufffffffffffff

More...

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Share this page