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Fight or Die!!!! Silentium est aurum!!!!
1 x 200 m calentamiento 3 x (5x100 m cada 1´40") R-1´ (media de 1´28") 20 x 50 m cada 50´(media 42") 10 x 100 m cada 2´(media 1´28") Todo entreno abriendo agua
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No esq ponga el dormir como entreno, son solo pruebas, para ver como descanso, que es donde se asimilan las cargas del entrenamiento
Hola, soy nuevo en suunto y tengo alguna duda,¿ sabes si es necesario el complemento de GPS para que se vean mis rutas marcadas en el mapa???
1saludo
Ja, ja ja! Eso quisiera yo, tener esas hora para entrenar, pero no, como voy siempre sin tiempo olvido parar el crono. Por cierto, despues del entreno de este año, me voy a hacer mi primer triatlon, ya te contaré!!!
Comer bien, descansar bien y fuerza de voluntad!! Pero lo principal de todo, y esto es una grandisima suerte para mi, tener un trabajo freelance que me permite programar las sesiones de entreno a mi conveniencia!!! Animo y a entrenar que seguro que tu primer traiatlon esta mas cerca de lo que imaginas!!!saludos!!!
ya me contaras como haces para entrenar tantas horas.................ufffffffffffff
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