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fred0

1439 Moves, 51 fans

Male, 39 years, Anglet, France
CrossFit, Cycling, Running… (+2 more)

Paris bien passé, maintenant faut continuer!

  • 65 Moves

    36:38 h

    534.4 km

    14069 kcal

  • Shoutbox

  • guillaume64

    2 days ago @ Move 27.9.2014

    ah oui pas mal quand même quand on voie les non dans le top 40 c était très relevé , beaucoup on souffert de la chaleur et du terrain. bonne recup

  • guillaume64

    5 days ago @ Move 27.9.2014

    tu a fais la skyrhune la course avait l'air superbe mais très difficile ,j ai l impression que tu et partie vite . tu fini combien ? il devait y avoir une super ambiance et un sacré niveau surement la course la plus relevé du coin

    • fred0

      4 days ago

      yep, skyrhune ;) Je ne sais pas si je suis parti vite, sûrement trop vite par rapport à la forme du jour... je n'avais tout simplement pas de jambes, même en descente j'étais incapable d'envoyer :( Je finis 85 je crois mais je mange facile 20' par rapport à un bon jour... Tant pis, ça arrive et si j'ai un dossard l'année prochaine, je tacherai d'être mieux préparé car elle est très exigente! Et le public et l'orga étaient topissimes!

  • JeanMarieIzqu...

    3 weeks ago @ Move 14.9.2014

    Eh be bravo!

  • pouto

    3 weeks ago @ Move 8.9.2014

    EN effet, et j'avais pas vu que t'étais dans un creux de forme. Faut pas s'en faire, ça va reviendre!

  • pouto

    3 weeks ago @ Move 8.9.2014

    C'était juste comme ça ces 3km d'allure marathon au milieu de ton footing?

    • fred0

      3 weeks ago

      C'est juste que je n'arrive à rien faire en ce moement donc je footing en mettant un tout petit peu d'allure... GM met régulièrement 15' dans un footing de la semaine de ses plans ;-)

51 fans

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  • Greatest Moves

  • 1412

    Marathon de Paris 2014

    6.4.2014

    Running 2:54'50 Average heart rate 161 bpm, 42.55 km.
    Marathon de Paris - Super, génial, top!

    Leichtathletik WM 2009 Berlin
    17.8.2009

    Weltmeister Kenenisa Bekele auf der Ehrenrunde nach dem 10000m Lauf

    Photo by az1172
    1412
    44

    Semi-marathon du pays basque - 46e

    28.10.2012

    Running 1:19'35.8 Average heart rate 168 bpm, 21.10 km.
    Semi Marathon du Pays Basque

    44
    10

    15km de la Nive - 6e

    21.10.2012

    Running 0:55'23 Average heart rate 175 bpm, 15.00 km.
    15km de la nive - parti trop vite les 4 premiers km, encore une fois...

    10
    10

    Les virades de l'espoir 2012

    30.9.2012

    Running 0:41'37.3 Average heart rate 172 bpm, 10.70 km.
    Les virades de l'espoir - Anglet

    10
  • 31

    Sara korrika 2012

    25.3.2012

    Trail running 2:45'38.5 Average heart rate 162 bpm, 25.00 km.
    Sara korrika 2012, une épreuve exigeante!

    31
    21

    10' de mieux! cool!

    24.3.2013

    Trail running 2:35'30.7 Average heart rate 169 bpm, 24.52 km.
    Sara korika, sens inverse par rapport à l'année dernière. Pas facile facile, mais 10' de mieux quand même :-D

    21
    124

    Marathon de Donostia - 1er sub 3h

    28.11.2010

    Running 2:59'24.5 Average heart rate 164 bpm, 42.27 km.
    Marathon de Donostia, génial, 1er sub 3h!! Ce fut dur mais le résultat fait tout oublier!

    124
    20

    1er 10km basque

    28.3.2010

    Running 0:39'36.7 Average heart rate 175 bpm, 10.17 km.
    28/03/2010 09:46:01 Mer et Pignada / Anglet - Soleil/15°C - bien - 39' au 10km à ma montre

    20
  • 10

    PB - 7km

    23.5.2010

    Running 0:26'53.4 Average heart rate 174 bpm, 7.04 km.
    23/05/2010 09:06:30 Saucony - Course du Pont du Diable à St Palais - beau, chaud - 26'50" 9ème.

    10
    62

    PB semi-marathon

    24.10.2010

    Running 1:26'00.6 Average heart rate 170 bpm, 21.10 km.
    Semi marathon saint jean de luz / fontarabie. 101ème/2000 partants

    62
    20

    15km de la Nive

    9.10.2011

    Running 0:56'35.8 Average heart rate 172 bpm, 15.00 km.
    15km de la Nive - 9e place - un peu timide en milieu de course - doit tenter plus!

    20
    20

    Semi-marathon de Toulouse PB!!

    18.9.2011

    Running 1:23'13 Average heart rate 171 bpm, 21.10 km.
    Semi marathon de Toulouse - Quelques rares gouttes, température idéale et pas de vent.

    20
  • 20

    1er vrai trail

    2.7.2011

    Running 2:35'04.6 Average heart rate 171 bpm, 25.84 km.
    Course des crêtes du Pays Basque

    20
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  • France

    2672 members

    Y a t'il un membre plus actif pour prendre la place du leader ?

    Suunto Euskadi

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    Somos 25!!!

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    I changed the name into Ambit & t6d/c lovers. I have used the t6d for years with satisfaction. Now I also have the AMBIT: WOW!

    Aquitaine

    66 members

    Petit groupe local pour tous les amoureux du sport en Aquitaine ! Groupe créé pour une compétition inter-régions de France, alors si vous êtes de cette région, devenez membre. Le lien ci-dessous permet d’accéder au résultats du Défi. http://hubertfest.wix.com/challengeregionfr

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    No leader messages.

  • 5 Apps

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    3.6.2014, fred0
    Running, Training

    Accelerating run ...

    26.5.2014, fred0
    Running, Training

    Accélération de l'allure de 5"/km tous les 2km

    1

    ACCELERATING RUN /KM

    23.2.2014, Movescount
    Running, Training

    Rumour tells that one of the secrets behind the success of Kenyan runners is that they run accelerating runs. Inspired by this method of training this App gives you pace guidance through your accelerating run. The start pace is taken from the first kilometer and then pace is increased (duration per km decreased) with 5sec/km for every kilometer. Thus you can adjust your run by selecting the pace for the first kilometer.

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    12

    3 zones HR Reserv...

    12.7.2013, Anonymous
    Trail running, Training

    Une séance de seuil avec alertes de FC programmée REQUIREMENTS : - AUTO LAP must be OFF - Personnal HR max and rest set-up : http://www.movescount.com/settings/bodymetrics - App Content : warm-up / 3x (interval/rest) / cool down. (no time or distance limit for each step) - interval based on karvonen HR App starts with no target = warm-up Press LAP when you're ready to go fast and change target zone : - zone 1 : 70 - 75 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 2: 75 - 80 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 3 : 80 - 85 % FC Reserve - press Lap for cool down

    12
  • 1

    Hydratation Water...

    1.7.2013, Anonymous
    Running, Performance

    Compte à rebours et alarme pour rappeler de prendre de l'eau au 10 minutes et un gel au 40 minutes. Alarme : 2 beep pour eau, 4 beep pour gel. Affichage en alternance indiquant le temps restant. Countdown timer and alarm to remember to take water every 10 minutes and a gel every 40 minutes. Alarm: 2 beep for water, 4 beep for gel. Alternating display shows the remaining time.

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