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fred0

1500 Moves, 52 fans

Male, 39 years, Anglet, France
CrossFit, Cycling, Running… (+2 more)

Paris bien passé, maintenant faut continuer!

  • 69 Moves

    34:49 h

    572.3 km

    15391 kcal

  • Shoutbox

  • Sebc

    23 hours ago @ Move 19.10.2014

    Félicitations pour ton chrono et ta place (4ème SEH :) On aurait pu se croiser, j'y était aussi.Une prochaine fois peut-être, bonne continuation, à +

    • fred0

      21 hours ago

      Té!!! ça faisait longtemps! Merci! Tu as repris?

  • SebastienG

    4 days ago @ Move 19.10.2014

    Congrats ! Tu t'es arrêté vers le 10è km?

    • fred0

      4 days ago

      Furtivement pour jeter mon gel à la poubelle et boire un coup ;)

  • guillaume64

    5 days ago @ fred0

    j ai vue il va faire un top 5 ou 10 au templiers c'est sur

    • fred0

      5 days ago

      J'espère bien qu'il crée encore la surprise en allant chatouiller ce plateau de dingue qu'il y a aux templiers!

  • fred0

    6 days ago @ Move 19.10.2014

    Merci ;) benoit a encore fait l'extraterrestre :D

  • guillaume64

    1 weeks ago @ Move 19.10.2014

    jolie chrono

52 fans

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  • Greatest Moves

  • 44

    Semi-marathon du pays basque - 46e

    28.10.2012

    Running 1:19'35.8 Average heart rate 168 bpm, 21.10 km.
    Semi Marathon du Pays Basque

    44
    10

    15km de la Nive - 6e

    21.10.2012

    Running 0:55'23 Average heart rate 175 bpm, 15.00 km.
    15km de la nive - parti trop vite les 4 premiers km, encore une fois...

    10
    10

    Les virades de l'espoir 2012

    30.9.2012

    Running 0:41'37.3 Average heart rate 172 bpm, 10.70 km.
    Les virades de l'espoir - Anglet

    10
    31

    Sara korrika 2012

    25.3.2012

    Trail running 2:45'38.5 Average heart rate 162 bpm, 25.00 km.
    Sara korrika 2012, une épreuve exigeante!

    31
  • 21

    10' de mieux! cool!

    24.3.2013

    Trail running 2:35'30.7 Average heart rate 169 bpm, 24.52 km.
    Sara korika, sens inverse par rapport à l'année dernière. Pas facile facile, mais 10' de mieux quand même :-D

    21
    1412

    Marathon de Paris 2014

    6.4.2014

    Running 2:54'50 Average heart rate 161 bpm, 42.55 km.
    Marathon de Paris - Super, génial, top!

    Leichtathletik WM 2009 Berlin
    17.8.2009

    Weltmeister Kenenisa Bekele auf der Ehrenrunde nach dem 10000m Lauf

    Photo by az1172
    1412
    124

    Marathon de Donostia - 1er sub 3h

    28.11.2010

    Running 2:59'24.5 Average heart rate 164 bpm, 42.27 km.
    Marathon de Donostia, génial, 1er sub 3h!! Ce fut dur mais le résultat fait tout oublier!

    124
    20

    1er 10km basque

    28.3.2010

    Running 0:39'36.7 Average heart rate 175 bpm, 10.17 km.
    28/03/2010 09:46:01 Mer et Pignada / Anglet - Soleil/15°C - bien - 39' au 10km à ma montre

    20
  • 10

    PB - 7km

    23.5.2010

    Running 0:26'53.4 Average heart rate 174 bpm, 7.04 km.
    23/05/2010 09:06:30 Saucony - Course du Pont du Diable à St Palais - beau, chaud - 26'50" 9ème.

    10
    62

    PB semi-marathon

    24.10.2010

    Running 1:26'00.6 Average heart rate 170 bpm, 21.10 km.
    Semi marathon saint jean de luz / fontarabie. 101ème/2000 partants

    62
    20

    15km de la Nive

    9.10.2011

    Running 0:56'35.8 Average heart rate 172 bpm, 15.00 km.
    15km de la Nive - 9e place - un peu timide en milieu de course - doit tenter plus!

    20
    20

    Semi-marathon de Toulouse PB!!

    18.9.2011

    Running 1:23'13 Average heart rate 171 bpm, 21.10 km.
    Semi marathon de Toulouse - Quelques rares gouttes, température idéale et pas de vent.

    20
  • 20

    1er vrai trail

    2.7.2011

    Running 2:35'04.6 Average heart rate 171 bpm, 25.84 km.
    Course des crêtes du Pays Basque

    20
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  • Groups

  • France

    2738 members

    Y a t'il un membre plus actif pour prendre la place du leader ?

    Suunto Euskadi

    229 members

    Somos 25!!!

    Ambit & t6c/d lovers

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    I changed the name into Ambit & t6d/c lovers. I have used the t6d for years with satisfaction. Now I also have the AMBIT: WOW!

    Aquitaine

    70 members

    Petit groupe local pour tous les amoureux du sport en Aquitaine ! Groupe créé pour une compétition inter-régions de France, alors si vous êtes de cette région, devenez membre. Le lien ci-dessous permet d’accéder au résultats du Défi. http://hubertfest.wix.com/challengeregionfr

  • HFR

    11 members

    No leader messages.

  • 5 Apps

  • 12x400 R400

    3.6.2014, fred0
    Running, Training

    Accelerating run ...

    26.5.2014, fred0
    Running, Training

    Accélération de l'allure de 5"/km tous les 2km

    1

    ACCELERATING RUN /KM

    23.2.2014, Movescount
    Running, Training

    Rumour tells that one of the secrets behind the success of Kenyan runners is that they run accelerating runs. Inspired by this method of training this App gives you pace guidance through your accelerating run. The start pace is taken from the first kilometer and then pace is increased (duration per km decreased) with 5sec/km for every kilometer. Thus you can adjust your run by selecting the pace for the first kilometer.

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    3 zones HR Reserv...

    12.7.2013, Anonymous
    Trail running, Training

    Une séance de seuil avec alertes de FC programmée REQUIREMENTS : - AUTO LAP must be OFF - Personnal HR max and rest set-up : http://www.movescount.com/settings/bodymetrics - App Content : warm-up / 3x (interval/rest) / cool down. (no time or distance limit for each step) - interval based on karvonen HR App starts with no target = warm-up Press LAP when you're ready to go fast and change target zone : - zone 1 : 70 - 75 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 2: 75 - 80 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 3 : 80 - 85 % FC Reserve - press Lap for cool down

    12
  • 1

    Hydratation Water...

    1.7.2013, Anonymous
    Running, Performance

    Compte à rebours et alarme pour rappeler de prendre de l'eau au 10 minutes et un gel au 40 minutes. Alarme : 2 beep pour eau, 4 beep pour gel. Affichage en alternance indiquant le temps restant. Countdown timer and alarm to remember to take water every 10 minutes and a gel every 40 minutes. Alarm: 2 beep for water, 4 beep for gel. Alternating display shows the remaining time.

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