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Sylvaind

551 Moves, 10 fans

Male, 31 years, Collonges-sous-Salève, France
Crosscountry skiing, Crosstrainer, Cycling… (+2 more)

J'vais poudrer Choux
www.dhonneur.org

  • 9 Moves

    58:42 h

    250.7 km

    38873 kcal

  • Shoutbox

  • Aircross

    3 weeks ago @ Move 29.8.2014

    ça envoie du lourd ! Bravo ! Le faire c'est top, le refaire ça me semble énorme !

  • Sylvaind

    18.4.2014 @ Move 6.4.2014

    J'etais juste pas en forme ce jour la (deficit de sommeil, un peu malade...) Normalement a 5Min/km mon cardio est entre 163 et 165. La c'etait plutot 170... J'ai mis ca sur le compte de l'excitation de la course, mais en fait non j'etais juste cuit avant meme d'avoir commence :) A 3h le cardio s'effondre quand j'ai compris que l'objectif des 3h30 etait pas atteignable, donc j'ai lache l'affaire et les crampes ont pas tarde a suivre. Je pense pas que l'alimentation soit en cause (helas!)

  • jeromeC974

    9.4.2014 @ Move 6.4.2014

    en regardant ta fourchette de Fréquence cardiaque , tu es à 166 de moyenne pour un max à 174. Tu t'es enflammé non, cardio trop élevé ?

  • jeromeC974

    9.4.2014 @ Move 6.4.2014

    Bravo Sylvain. Marathon sur du plat ça doit être dur;-). A 3H00 ton cardio s'effondre: déshydrataion? tu buvais quoi et combien? Et en alimentation ? A+.Jérôme

  • Aircross

    7.4.2014 @ Move 6.4.2014

    C'est trop plat pour toi !!! Blague à part, je ne sais pas ce qui t'est arrivé, mais j'ai l'impression que la fin a dû te sembler bien longue.

10 fans

  • cottin
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  • Greatest Moves

  • 11

    UTMB 2014

    29.8.2014

    Trail running 44:16'15.7 Average heart rate 131 bpm, 169.3 km.
    UTMB 2014

    11
    0

    Ventoux

    1.5.2014

    Cycling 5:59'39.8 Average heart rate 141 bpm, 119.6 km.
    Mont Ventoux depuis chez Jan

    0
    11

    Vasaloppet 2014

    2.3.2014

    Crosscountry skiing 6:15'33.2 Average heart rate 163 bpm, 90.00 km.
    Vasaloppet 2014

    11
    0

    Classique, marathon Savoyarde

    16.2.2014

    Crosscountry skiing 3:09'14 Average heart rate 164 bpm, 38.00 km.
    Marathon de la Savoyarde en classique

    0
  • 0

    Transjurassienne 2014

    9.2.2014

    Crosscountry skiing 4:05'21.7 Average heart rate 169 bpm, 71.50 km.

    0
    0

    Trail du massif des Brasses

    13.10.2013

    Trail running 3:47'35.5 Average heart rate 169 bpm, 29.13 km.
    Trail du massif des Brasses avec Lucas. Un peu dans le dur sur la fin

    0
    10

    UTMB 2013

    30.8.2013

    Trail running 43:10'24.7 Average heart rate 129 bpm, 168.8 km.
    UTMB 2013

    10
    0

    Ultra Montee du Saleve

    13.4.2013

    Trail running 5:58'38 Average heart rate 163 bpm, 22.70 km.
    Ultra Montee Du Saleve, 6 montees

    0
  • 0

    Etoile des Saisies 2013

    24.3.2013

    Crosscountry skiing 2:33'23.3 Average heart rate 171 bpm, 42.00 km.
    Etoile des Saisies

    0
    0

    Savoyarde 73

    10.3.2013

    Crosscountry skiing 4:07'15.7 Average heart rate 167 bpm, 70.00 km.
    Savoyarde 73

    0
    0

    TDS 2012

    30.8.2012

    Trail running 30:18'41.6 Average heart rate 133 bpm, 114.0 km.

    0
    20

    Transju 2012

    12.2.2012

    Crosscountry skiing 5:26'17.2 Average heart rate 170 bpm, 70.00 km.
    Transju 2012 821em en 5:26.16,02

    20
  • 10

    entrainement Bessans

    31.12.2010

    Crosscountry skiing 4:53'04.6 Average heart rate 164 bpm, 60.00 km.

    10
    10

    trail des aiguilles rouges

    25.9.2011

    Trail running 13:00'40.1 Average heart rate 150 bpm, 50.00 km.
    trail des aiguilles rouges

    10
    10

    Savoyarde 73 2011

    13.3.2011

    Crosscountry skiing 5:38'01.5 Average heart rate 173 bpm, 73.00 km.

    10
    10

    Transju 2011

    13.2.2011

    Crosscountry skiing 3:02'35.1 Average heart rate 172 bpm, 40.00 km.
    Transju 2011

    10
  • 0

    Foulee Blanche

    23.1.2011

    Crosscountry skiing 2:45'59.3 Average heart rate 169 bpm, 35.00 km.

    0
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