Keep in touch with Oannes

Oannes

Male, 47 years, Tromsø, Norway
Alpine skiing, Circuit training, Crosscountry skiing… (+9 more)

Life is a beach and then we dive! www.divecenter.gr
www.trts.no

  • 5 Moves

    5:20 h

    24.30 km

    3108 kcal

  • Shoutbox

  • Latest Moves

  • Groups

  • Suunto M5 Users

    1187 members

    No leader messages.

    Norway

    647 members

    Nå også med stedplassering og riktige farger i flagget :)

    Suunto Divers

    1558 members

    ”Thank you all for joining the Suunto Divers group, and congratulations to Kervin who has won the brand new Suunto D6i! Kervin; check your email and we’ll send you more information about how to receive your prize. Keep on diving everyone!”

  • 4 Apps

  • 6

    Heart rate in %

    Mountain biking, Performance. Anonymous
    6
    11

    Training Zone

    Indoor cycling, Training. Fjeldheim

    Pulssoner (hentet fra Olympiatoppen) Få mer igjen for treningen! Dersom du er under 60 viser den Zone 0. Sone 1: 60-72% av makspuls.I sone 1 trenes hovedsakelig den aerobe utholdenheten og arbeidsøkonomien bedres. Her får du god grunntrening og sone 1 kan også brukes til restitusjonstrening. Musklene har god blodgjennomstrømming og jobber relativt uanstrengt. Minst en treningsøkt pr uke bør ligge i denne sonen og ha en varighet på minimum 1 time og maks 4-5 timer for godt trente. Sone 2: 72-82% av makspuls.Her trenes også den aerobe utholdenheten og arbeidsøkonomien. I sone 2 bedres evnen til fettforbrenning, men man bør ikke overdrive trening i sone 2 da denne treningen gjør deg nokså sliten og hindrer deg fra å få godt utbytte av trening i hardere pulssoner. Alt for mange birkebeinere kjører langturene sine i sone 2 og oppnår ved det langt dårligere resultat enn ved å roe ned intensiteten på langturene. Topptrente kan med fordel gjennomføre lange økter i sone 2 men da i begrenset ...

    11
    455

    Heart Rate Zones1-5

    Running, Guidance. Anonymous

    Displays your HR Zone 1-5. Function based on RHR(variable) and MHR(variable) and scaled to your HRR (0-100%. The starting zone is 50% and the zone increments are 10%. Zone 1 = 50% Zone 2 = 60% Zone 3 = 70% Zone 4 = 80% Zone 5 = 90%

    455
    97

    Distance estimator

    Indoor cycling, Training. kemetter

    Calculates your distance based on time and heartrate with the estimate that you cycle 30km/h with an average heartrate of 120bpm. Assumes linear behavior of your speed/hr correlation.

    97

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move