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MangeurdeCailloux

Male, 41 years, Rueil-Malmaison, France
Cycling, Indoor cycling, Mountain biking… (+4 more)

Avant j'étais dingue, je mangeais des meringues. Maintenant je suis fou, je mange des cailloux... http://www.strava.com/athletes/620165
mangeurdecailloux.com

1:33'18.6 Trail running

11 hours ago

Footing... les jambes un peu lourdes... mieux après 1h

3:15'24.7 Running

2 days ago

Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/

Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance...

Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...)

Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 !

par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10

05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

3:15'24.7 Running

2 days ago

Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/

Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance...

Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...)

Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 !

par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10

05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

3:15'24.7 Running

2 days ago

Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/

Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance...

Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...)

Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 !

par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10

05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

3:15'24.7 Running

12.4.2015

Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/

Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance...

Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...)

Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 !

par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10

05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

3:15'24.7 Running

15.4.2015

Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/

Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance...

Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...)

Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 !

par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10

05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

2:50'50.1 Cycling

1 weeks ago

Un bout de Chevreuse... Balade sympa au calme avant que les voitures ne se réveillent. La partie vers les 17 tournants est très sympa. Le chemin dans Guyancourt pour y arriver un peu moins mais ça passe vite.

Départ lent avec les jambes douloureuses. Mieux après, et en souplesse ça passe tout seul finalement ;) A refaire...

1:13'04.4 Track and field

2 weeks ago

12x300/400 300 vers 1'03 (17,25 km/h) / 400 en 2'00 (12 km/h) Bien content de mon retour en piste. J’appréhendais un peu car je sentais mes jambes bien alourdies par l’enchaînement depuis dimanche...

Mais finalement c'était top :) Assez progressif dans l'effort. Plus de jambes, limite lactique pour les cuisses, mais avec la tête sur les 3 derniers, un peu poussé par Ronan. 1'05,3 / 1'04,8 / 1'03,4 / 1'04,4 / 1'02,4 / 1'02,2 / 1'02,4 / 1'03,1 / 1,00,7 (vent dans le dos sur le dernier 100m ?) / 1'03,1 / 1'01,6 / 1'00,5 / 1'01,1

1:26'20.7 Running

3 weeks ago

Parti vite car pas de temps à perdre et objectif à la con de tenir 13 de moyenne jusqu'au pied du mont.  Jambes bien chargées après la force d'hier et la nuit bien pourrie (surement pas descendu en température)

1:34'39.2 Running

3 weeks ago

RunningTaf Démarrage compliqué. Le bol de thé était trop gros... Mieux après 45'. Souffle un peu bloqué mais les jambes tournent pas trop mal pour accrocher 11,5 de moyenne sans trop forcer

  • 37 Moves

    49:44 h

    723.2 km

    15063 kcal

  • Shoutbox

25 fans

  • chrisc92
  • Kythome
  • EricViz
  • Johan_
  • benjamintsi
  • Laurent_Renaux
  • Lmxmat
  • ibtiouene
  • kolua
  • Greg_Runner
  • Lolotrail
  • UltraPonpon
  • Greatest Moves

  • 0

    Marathon de Paris 2015

    12.4.2015

    Running 3:15'24.7 Average heart rate 163 bpm, 42.61 km.
    Marathon de Paris 2015 http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-paris-2015-ca-passait-cetait-beau/ Météo parfaite, les copains au départ, bonne ambiance... Timing parfait jusqu'au 30. A la rame ensuite mais depuis le semi je savais que je n'étais pas assez "facile" pour tenir le rythme jusqu'au 42ème. Passage à vide en arrivant vers le 35 mais la perspective de retouver Ben me rebooste un peu (je me voyais même pas accrocher 3h20 et finir le marathon moins vite que l'écotrail...) Finish à bloc, à un gros 12 / 12,5 et bien content de boucler l'affaire en 3h15 ! par tranche de 5km / cumul / écart par rapport à 3h10 05km 22'25 / -5'' 10km 22'18 / 44'43 / -18'' 15km 22'36 / 1h07'20 / -12'' 20km 22'30 / 1h29'38 / -25'' semi 1h34'49 / +16'' 25km 22'55 / 1h52'45 / +9'' 30km 23'05 / 2h15'51 / +46'' 35km 23'57 / 2h38'48 / +1'02 40km 24'57 / 3h04'45 / +4'51 42km 10'39 / 3h15'25 / +5'25

    12.4.2015
    12.4.2015
    12.4.2015

    Marathon de Paris ! http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-...

    15.4.2015
    12.4.2015
    2 days ago
    2 days ago
    2 days ago
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    22

    EcoTrail 80k 2015

    21.3.2015

    Trail running 7:55'41 Average heart rate 150 bpm, 77.84 km.
    EcoTrail 80k 2015 Et voilà, un bel #ecotrail 2015 est bouclé, avec la grosse satisfaction d'une course passée comme sur des roulettes. 44km de balade, de patience, puis 38 de sprint "contre la montre" pour un final assez magique littéralement "dans" la tour Eiffel.

    #Repost @greg_runner @jahom Bravo les copains ! ・・・ #Finisher...

    21.3.2015

    Cet instant de bonheur vous est offert par @ecotraildeparisid...

    21.3.2015

    Ticket to ride the Eiffel Tower ! #ecotrail

    21.3.2015

    upload

    21.3.2015

    #ecotrail go !

    21.3.2015

    Je ne suis pas un numéro ! #ecotrail

    19.3.2015

    J-3... Bon appétit ! De quoi refaire le plein 4 fois (1 sache...

    18.3.2015
    22
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    MaxiCross de Bouffémont 15km - 2015

    8.2.2015

    Trail running 1:31'55.5 Average heart rate 163 bpm, 15.84 km.
    Maxicross 15k Visite express (et partielle car il y a un 30k) de la forêt de Montmorency pour un trail très sympa, assez cassant où les enchaînements de montées et descentes ne laissent pas beaucoup de répis... Mais le parcours est très sympa, avec de jolis murs, des sentiers en balcon et de la bonne gadoue delivree, libérée... par le gel pendant la nuit :) Départ assez rapide, peut-être plus façon 10k que semi mais je me traîne dans les montées où je perds plus de places que j'en gagne en descente. Je pense qu'il me manquait 1 jour de récup mais c'est le jeu. L'objectif est plus loin... ;) En plus de la sensation de lourdeur d'un petit déj trop copieux, j'ai encore 2kg en trop (par rapport à mon "repère" du semi de BB). C'était pas l'idéal... A refaire quand même car le parcours est sympa. L'organisation avec ravito final au hot dog et vin chaud au top. Je me suis même fait couper la route par bambie !

    Merde, plus qu'une seule cartouche dans le placard pour demai...

    7.2.2015
    0
    10

    SaintéLyon 2014

    6.12.2014

    Trail running 8:01'58.2 Average heart rate 149 bpm, 70.76 km.
    SaintéLyon 2014 http://mangeurdecailloux.com/ma-saintelyon-2014-a-chaud/ lap à l'entrée / sortie des ravito, sauf Saint Christo (pas d'arrêt), sauf Chaponost (pause technique à la sortie env 1'30)

    Go !

    6.12.2014

    Prêt @jahom ?

    6.12.2014

    Je crois que j'ai tout...

    6.12.2014
    10
  • 0

    Semi de Boulogne Billancourt 2014

    16.11.2014

    Running 1:26'15, 21.10 km.
    Semi BB 2014 - RP 1h26'15" :) Une course passée comme sur des roulettes :) Temps puce tous les 5km : - 20'32 - 20'50 => 41'22 (à paris je passe en 41'11 pour finir en 1h30'50 :) - 20'39 - 20'03 => 40'42 Départ dans le trafic avec Stéf, Guillaume et Philippe en lièvre officiel. Allure gérée presque à la sensation, en vérifiant le chrono de temps en temps avec les copains. Toujours avec un peu d'avance sur la cible (4'10 / 1h28) Début assez facile, mais je laisse partir Stéphane et Guillaume. Philippe m'attend vers le 9 au pied de la "montée" du bois de Boulogne, gérée tranquillement. La descente passe toute seule et on met les gaz au 15 (passage en 1'02'00). Je récupère Stéphane vers le 18 mais pas moyen de chopper Guillaume que j'ai gardé dans le viseur pour finir 4" derrière ;) J'attends les temps de passage officiel, mais la 2ème moitié est vite passée, peut-être en 40. RP raboté de 4'35. Cette matinée m'a réconcilié avec le semi ! A part ça, montre oubliée à la maison... fichier tcx de Philippe... Couru ensemble les 3 ou 4 premiers et 10 derniers. Temps réel 1h26'15"

    Règle #1 : ne jamais tester un truc nouveau le jour d'une cou...

    15.11.2014
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    Ekiden de Paris 2014 - Relais 2 - 10km

    2.11.2014

    Running 0:40'02.6 Average heart rate 172 bpm, 10.05 km.
    Une jolie course, bien organisée, avec un parcours idéal pour ce type d'épreuve grâce à une boucle de 5km qui permet de voir tous les athlètes,  encourager les copains. Chrono de l'équipe : 2h36'16 pour la victoire au challenge média (faute de participants...) mais quand même 41ème au scratch ! Un 40'01 un peu décevant pour moi. La course s'est bien déroulée, j'ai de bonnes sensations, mais il y a au moins 1' de trop. Je pensais pas manquer de spécifique à ce point. Je me suis peut-être un peu endormi sur un faux rythme autours de 4' au kilo avant d'essayer de finir plus fort. Pas de temps précis sur Strava à cause des tunnels mais l'Ambit a bien la distance exacte sur MC. En gros je pars bien, à 3'50 sur 2k, m'économise jusqu'à 6 ou 7 et tente une relance, un peu coupée par le dernier demi-tour mais il n'y a pas vraiment d'excuses à chercher. Je manque de vitesse de pointe et d'expérience pour gérer ces courses "courtes"

    @jecoursparis en position ! #ekiden #runnosphere

    2.11.2014

    Go speed or go home ! #ekiden #paris #runnosphere #skechers

    1.11.2014
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    Grand 8 Cellois 2014

    21.9.2014

    Mountain biking 3:58'37.1 Average heart rate 128 bpm, 61.89 km.
    Grand 8 Cellois - Rando VTT dans la forêt de Marly - Boue, boue et boue :)

    upload

    21.9.2014

    A la douche !

    21.9.2014

    Vivons heureux, vivons boueux !

    21.9.2014
    0
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    ut4m40 2014

    23.8.2014

    Trail running 6:12'08.8 Average heart rate 154 bpm, 41.91 km.
    UT4M 40k 2014

    On ne joue pas avec les fils de papa pendant sa récup ! #cour...

    23.8.2014

    Ça c'est fait. Et c'était pas mal ! #ut4m

    23.8.2014

    upload

    23.8.2014

    On l'a prise ma is on est secs #bastille#ut4m

    23.8.2014

    750m 7km 1h10 Ça roule #ut4m

    23.8.2014

    Prêts à partir... #ut4m

    23.8.2014
    23.8.2014
    23.8.2014
    0
  • 11

    Trail Ardéchois 2013 (57k)

    27.4.2013

    Trail running 7:17'55.8 Average heart rate 149 bpm, 56.22 km.
    Trail l'Ardéchois 57km récit sur http://mangeurdecailloux.com/trail-ardechois-recit-de-course/

    11
    34

    Saintélyon 2013

    8.12.2013

    Trail running 8:15'43 Average heart rate 152 bpm, 75.03 km.
    SaintéLyon 2013 http://mangeurdecailloux.com/saintelyon-2013-resultat/

    34
    0

    Cross de Chaville 2013

    24.11.2013

    Running 0:38'00.1 Average heart rate 173 bpm, 8.61 km.
    3 petits tours et un bon carton rouge ;) Après un échauffement bien trop court avec les "éveils" de Lou et un bout de parcours avec elle, c'était mon tour pour la visite rapide du parc de la mare Adam... Pour un bizutage, c'était chaud... départ surement un peu rapide, je découvre le parcours au fur et à mesure (pas le temps de faire une reco) et ses 2 longues montées. J'y perds quelques places dans le premier tour (et reprends du monde en descente) puis ça se stabilise sur les 2 autres. Fin à l'arrache, mais assez constant avec environ 12' par tour. Je dois louper le top 50 pour pas grand chose. La combinaison prépa maraton / saintélyon se paye. Mais c'était sympa. Enfin quand ça s'arrête...

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    Trail des Cabornis

    10.3.2013

    Trail running 2:51'38 Average heart rate 167 bpm, 27.19 km.
    Trail des Cabornis 2013 classement 93/599 récit sur http://mangeurdecailloux.com/trail-des-cabornis-2013

    0
  • 21

    Marathon de Lyon

    6.10.2013

    Running 3:14'22.2 Average heart rate 162 bpm, 42.69 km.
    Marathon de Lyon - Récit sur le blog : http://mangeurdecailloux.com/marathon-de-lyon/

    21
  • Latest Moves

  • Groups

  • Runnosphère

    26 members

    C'est quoi le prochain objectif ? September 13 winners : Lexel (47h25) / MangeurDeCailloux (35h52) / GaetanoBianchi (32h41) August 13 Winners : Doune (59h56 with UTMB !!) / RunningSolidaire (54h58) / Lexel (46h28) July 13 Winners : RunningSolidaire (87h57) / Vinrouxh (44h51) / Emma422 (41h59) June 13 Winners : doune (57h24) / RunningSolidaire (41h18) / GaetanoBianchi (39h09) May 13 Winners : RunMyGeek (42h59) / GaetanoBianchi (37h47) / Running Solidaire (35h33) April 13 Winners : Bertrouche (50h41) / RunningSolidaire (37h18) / Vinrouxh (35h) March 13 Winners : RunMyGeek (41h44') / Bertrouche (38h56) / Doune (37h06)

  • 10 Apps

  • Total time paused

    Guidance. SleepyOverlord

    Calculates total time spent in paused state. Useful for hiking and ultra marathons to check how much time was spent resting. Works for multiple day activities as well. Note: Test on movescount could give a too large value error, but it works properly on the watch.

    Vspd (60s)

    Training. SiRoB1

    Calculate vertical speed for the last 1min straight climb/down. Exercise don't need to be started. The altitude changes due to calibration are automatically filtered. Fixed spike effect and corrected abnormal value when FusedAlti recalibrates the altimeter.

    29

    2x (80% FCR + 85% FCR)

    Trail running, Training. Anonymous

    Application pour réaliser une séance de seuil avec des cibles de FC, et des alertes sonores en cas de sortie des zones de FC. 4 intervalles (temps et distance libres. changement manuel) : 80% / récup / 85% / récup / 80% / récup / 85% récup. Les changements de zone se font en appuyant sur la touche lap. L'app affiche votre FC Réglages OBLIGATOIRES : - AUTO LAP désactivé - FC max et min perso configurés à cette adresse : http://www.movescount.com/settings/bodymetrics - alertes sonores activées - Contenu de l'application : échauffement libre jusqu'à appuie sur la touche lap 2 fois : intervalle à 80% FCR / repos / intervalle à 85% FCR Variante de ma première app: http://www.movescount.com/apps/app10005727-3_zones_HR_Reserve_interval_Training Explications et questions sur le blog ;) http://mangeurdecailloux.com/?p=3092 ___________________________________________________________________________________________________ App for aerobic treshold trainning, based on HR Reserve (karvonen formu...

    29
    1

    Durée dernier Tour

    Track and field, Training. Anonymous

    Une simple application pour les séances de piste afin d'afficher la durée du tour précédent

    1
  • 12

    3 zones HR Reserve interval Training

    Trail running, Training. Anonymous

    Une séance de seuil avec alertes de FC programmée REQUIREMENTS : - AUTO LAP must be OFF - Personnal HR max and rest set-up : http://www.movescount.com/settings/bodymetrics - App Content : warm-up / 3x (interval/rest) / cool down. (no time or distance limit for each step) - interval based on karvonen HR App starts with no target = warm-up Press LAP when you're ready to go fast and change target zone : - zone 1 : 70 - 75 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 2: 75 - 80 % FC Reserve - press Lap for rest - zone 3 : 80 - 85 % FC Reserve - press Lap for cool down

    12

    Vitesse Ascensionnelle Moyenne

    Ski touring, Counter. Anonymous

    Affiche la vitesse Ascensionnelle Moyenne de toutes les ascensions d'un exercice. (nb : la moyenne est calculée uniquement sur les temps d'ascensions de l'exercice)

    Speed Switcher v1.3

    Trail running, Counter. Anonymous
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    Responsive Marathon Time Forecast

    Running, Estimate. Michael_M

    This forecast is responsive to speed changes during the race. There are clear benefits for using current lap pace based forecast for finish time. E.g. first minutes are often slower, because of traffic, and thus average speed is clearly behind target in early race. Don't panic, stride faster when you can and you get quickly new realistic forecast from this App. Check values below. After 10 minutes still 41km left, but forecast shows that pace is good enough to finish under 3h. Average speed based estimates are also often too optimistic in late race. This App reacts quickly to pace drop and gives you early warning. It's again time to stride faster to reach your target! I made this forecast based on my own experience in long distance running. This is something that I have calculated always during the race to estimate how it will end up. In future, I let this App handle the calculations for me. I hope you find it useful too!

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  • Temps 10km

    Running, Estimate. Anonymous

    Estimation du chrono au 10km.

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    Half-marathon time

    Running, Estimate. Movescount

    Half-marathon time calculates your estimated finish time for a half-marathon in real-time. This is a great tool when striving for a new personal best. Include this app in your running mode and use it pace yourself to reach your goal.

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