Movescount is the sports community where every Move counts.Make your Move, track your progress, share it online. Or be private if you wish.Use Suunto device or get the free app for iPhone.
Bedre blir det ikke! Nydelig langtur med Jon. Vakker morgen, dugg-frisk og varm. Bjordammen, Blankvann, Bjørnholdt, Kikut, V.Fyllingen, Zakariashytta, Finnerud, Sørkedalen
We're all for on and we're all for the glory. When it's all said and done, they're gonna know the story. (P. Stanley/ G. Simmons)
Sorry, "<" and ">" characters are not allowed.
Hei Knut! Så har jeg endelig fått tak i kabel fra klokke til pc! Skadet skulderen i velt i Enebakk rundt så er ute noen uker fra sykkel. Men løper i trapper og på bratte stier!
Si fra når du skal spille din neste Amerikansk footbal match, så skal jeg vurdere å komme å se på :-) Mye rart voksne mannfolk skal drive med.
Er ikke helt med nå. Amerikansk football? Ser at du friver med mye rart. Bootcamp?
Er det kort og rolig som gjelder nå Knut?
Er du frekk ;-) Det er det lille jeg har tid til. Ser at du logger myye timer. Bra!!
I broke my pool I the first accent and it took almost five minute before I got a new. I had good grip all the way. And my ski got better and better. But in the start I had to much grip and lost too much time. After have being sick the most of the winter the result is ok, but normal I’m top 500. So next year I will be back
Good indeed! Did You enjoy? Did gripwax work all the way?
More...
Cycling 5:30'04.1 Average heart rate 150 bpm, 170.0 km.12.09.2010 08:04:23 Giro della Toscana. 17 mil og franskstart. En av mine fineste dager på sykkel. Knall.
Cycling 1:48'57.7 Average heart rate 163 bpm.07.09.2010 15:30:17 Euro i mesterskap i Italia. Knallform mye viftekjøring. Ble lurt av Italiernerne på slutten. nr 2 i dag
Cycling 1:28'46.5 Average heart rate 170 bpm, 56.00 km.Cap d Agd. Eurovisjonsmesterskap. Stakk etter ca 1 mil og kjørte solo resten. Vant med 50 sek Frankrike og Spani på de neste plassene. Deilig revanskje etter tempoen tideligere på dagen.
Crosscountry skiing 3:03'26.2 Average heart rate 120 bpm, 21.20 km.First trip on snow this year. Pipenhusveien til "Speaker corner" (Gopletjern)
Trail running 1:22'11.5 Average heart rate 171 bpm, 15.68 km.Ivar Formo løpet. Hadde gode bein i dag. Gikk lett i bakkene, men taper i lett terrenget. Klarer ikke å sleppe på utover, som mange gjør. Nr 11 av 49 i klassen på tiden 1.21,38. Neste år løper jeg med speedcross.
Cycling 2:13'58.2 Average heart rate 153 bpm, 64.73 km.Fellesstart ble nr 4 (nr 3 i spurten). Litt for het på grøten. Slo kontra på David, da Henrik stoppet opp. Lærte mye om Siciliansk sykling ;-) Var i veldig god form (recovery 0 dagen før)
Cycling 0:38'47.8 Average heart rate 152 bpm, 17.64 km.Tempo. 2 pl. Etter David fra Frankrike. 42,2 km i snitt. Ble jeg kjørendes på for tunge gir mot slutten ?
Trail running 0:46'45.7 Average heart rate 177 bpm, 10.38 km.Sørkedalsløpet 46.10 og 10 pl av ca 70 stk i klassen. Åpnet litt for hard og klarte ikke å holde trykket opp. Hadde 30 timer til full recovery før start. Føler at dette stemmer (kanskje derfor jeg ikke klarte å presse helt inn ?) Fantastisk løp med topp atmosfære. Hornmusikk, pølser, boller og elgsuppe. Løpet ble fulltegnet og over 1000 deltagere. NB lå inne med 204 som HFmax. mao feil soner.
Trail running 3:24'02.8 Average heart rate 132 bpm, 24.35 km.Bedre blir det ikke! Nydelig langtur med Jon. Vakker morgen, dugg-frisk og varm. Bjordammen, Blankvann, Bjørnholdt, Kikut, V.Fyllingen, Zakariashytta, Finnerud, Sørkedalen
Trail running 0:50'33.3 Average heart rate 174 bpm.9pl i klassen. 7,30 bak vinneren. Ikke noe topp løp, men løp gjevnt og bra hele veien
Crosscountry skiing 5:05'11.9 Average heart rate 159 bpm, 90.25 km.nr 805 på tiden 5.04,25 Men jeg knakk staven i starten av første bakke og tapte så mye som 5 min på det. Smørte litt for godt feste. Base+grønn spes. To lange + to korte med super exstra. To lag viola extra, dekket med VO. Skulle troppet de to korte med super extra og multigrade isteden for violet extra. Da skiene var trå på myrene, men feste helt inn. Glid topp! GLF 20 +GL1. 15 min raskere og topp 500 hadde vært i boks. Neste år ikke pyramide og husk nysnø på myrene er trått! Jag spor!Fin struk
Crosscountry skiing 2:21'24 Average heart rate 169 bpm, 39.41 km.Baglerrennet. Funka veldig bra idag, selv om jeg jobbet til 24 i natt. Ble nr 2 i klassen. Gikk bra på skia og hadde gode ski. Bygget med super extra. To lag null Rode + VXPS på toppen. Knallbra
Crosscountry skiing 3:14'15.2 Average heart rate 168 bpm, 54.00 km.
Nå også med stedplassering og riktige farger i flagget :)
Please note: this is not an official support forum for Suunto watches or services, and currently this group is not actively monitored. You can get more information about Suunto products from suunto.com - especially from Questions&Answers section in product pages. If you have any issues with our products&services, please contact our Contact Center www.suunto.com/global/en/support/contact-us for detailed support. Thank you!
Olympiatoppens Intensitetssoner (I-sone) I-5 = 94-100 % av max Hertefrekvens (HFmax), I-4 = 87-93 % HFmax, I-3 = 82-86 % HFmax, I-2 = 72-81 % HFmax, I-1 = 55-71 % HFmax. Kan være lurt å dele inn sonene i Movescount settings iht dette, slik at vi har en felles referanse.
Har du et "forhold" til Sørkedalen, så er du hjertelig velkommen!! Olympiatoppens Intensitetssoner (I-sone) I-5 = 94-100 % av max Hertefrekvens (HFmax), I-4 = 87-93 % HFmax, I-3 = 82-86 % HFmax, I-2 = 72-81 % HFmax, I-1 = 55-71 % HFmax. Kan være lurt å dele inn sonene i Movescount settings iht dette, slik at vi har en felles referanse.
Velkommen til gruppen for syklister med en tilhørighet eller fortid i BOC. La oss motivere og utveksle erfaringer på vei mot nye eller gamle høyder. Olympiatoppens Intensitetssoner (I-sone) I-5 = 94-100 % av max Hertefrekvens (HFmax), I-4 = 87-93 % HFmax, I-3 = 82-86 % HFmax, I-2 = 72-81 % HFmax, I-1 = 55-71 % HFmax. Kan være lurt å dele inn sonene i Movescount settings iht dette, slik at vi har en felles referanse.
Welcome! Let's share with the enjoyment of the cross-country skiing and the roller skiing each other.
No leader messages.
Come on! Should we try to become the biggest group in movescount???
Training zones according to: Zone 1 - 0-75% of HR max Zone 2 - 75-82% Zone 3 - 82-88% Zone 4 - 88-92% Zone 5 - 92-100%
Show actual heart rate training zones based on results from lactate testing in a fitness lab (for Ambit v1 or v2)
Training Zone, using the Karvonen formula ie relative to the HF dynamic range. This app converts % to zones as follows: 50-60%: Zone 1, Moderate Activity (Maintenance/Warm-up); 60-70%: Zone 2, Weight Control (Fitness/Fat Burn); 70-80%: Zone 3, Aerobic (Cardio Training/Endurance); 80-90%: Zone 4, Anaerobic (Hardcore Training); 90-100%: Zone 5, VO2Max (Maximum Effort). It's (mis)using the App rounding characteristic to drive the zone number directly. Unfortunately less than 50% generates minus zones, couldn't avoid it. Zones over 5 shouldn't come up if your HFMax is set properly, that's unless you're suffering from sudden cardiac arrhythmia. Enjoy.
Show the instant inclination of the curent slope you are runing, skining, cycling in percentage : 10% means 10 m climbing vertical for 100 m walking flat. Développement limité d'ordre 1 car le second terme est négligeable face aux incertitudes et fluctuations. précis pour des valeurs comprises entre 0 et 60%
Want to know the real incline of the hill or mountain you are heading up? Use this App to find out. Set this in one of your custom sport modes and press lap when starting each climb to see your real-time incline.
Using heart rates zones is a useful way to control your exercise intensity. But if you need more precise guidance, this is the App for you. This app shows real-time intensity based on your own maximum heart rate. Set it in one of your custom sports modes and let your real-time exercise intensity guide you.
This App shows you the distance you would achieve in a Cooper Test at your current pace. Set it in your running mode to see how your fitness level compares to Cooper. NOTE: This App works only when the duration of the exercise is below 12 minutes.
Promote this member on your site. Just click the button
Movescount requires you to have javascript enabled in your browser. Thank you!