Keep in touch with JuhaLankinen

JuhaLankinen

311 Moves, 5 fans

Male, 30 years, Helsinki, Finland
Alpine skiing, Badminton, Circuit training… (+7 more)

Your scores won't matter, as long as you win yourself (and your friends ;)

  • 1 Move

    0:25 h

    4.79 km

    328 kcal

  • Shoutbox

  • PanuAhola

    12.5.2014 @ Move 10.5.2014

    Dodii. Jälleen yksi HCR takana. Säästyitkö vammoilta tällä kertaa?

    • JuhaLankinen

      9.6.2014

      Kas! Täällähän on kommentti! �� Joo ei onneksi mitään vammoja tästä, mitä nyt reidet vähän jumissa pari päivää. En viitsinyt edes venytellä pätkääkään, oiskohan ollut vaikutusta?

    • PanuAhola

      10.6.2014

      Jep jep. Kyllä mä suakin täällä edelleen stalkkaan ;) Vieläkö juokset päkiäaskelluksella?

    • JuhaLankinen

      2 weeks ago

      Joo totta kai päkiäaskelluksella, muistit! :) Uskon että se on nopeampaa ja kevyempää ja parempi polville ja nivelille, niin en ole kokenut että pitäisi siirtyä laskeutumaan kantapää edellä. Ehkä enää ei ole niin jyrkästi päkiä edelle kuin aiemmin, enemmän varmaan lähempänä tasajalka-askelta, lieneekö sitten niin heikot pohkeet ettei jaksa :)

  • PanuAhola

    5.6.2013 @ Move 2.6.2013

    Hyvää PK-harjoittelua kyllä :)

  • PanuAhola

    24.4.2013 @ Move 19.4.2013

    Juoksetko vielä niillä barefoot tossuilla? Varo ettei tuu rasitusvammoja jos tempaset näin pitkiä lenkkejä lähes kylmiltään!

  • PanuAhola

    31.3.2013 @ Move 28.3.2013

    Mitä mitä? Kotisali?! :Ei taida ihan oma olla kuitenkaan ;)

  • PanuAhola

    23.1.2013 @ Move 22.1.2013

    Hyvä hyvä! Oot näköjään ollu vaihdossakin välillä ;)

  • Greatest Moves

  • 41

    Maalikuningas

    7.10.2010

    Floorball 0:45'56.1 Average heart rate 170 bpm.
    Aamusäbä työporukalla. Aika rankkaa, mutta taisin olla joukkueen maalikuningas 3:lla osumalla. Mutta kuka näitä laskee, en kai minä ainakaan :)

    41
    10

    Kammelåså

    26.10.2010

    Running 0:52'14.9 Average heart rate 171 bpm, 10.47 km.
    Vauhdikas lenkki illansuussa yhdistettynä lihaskuntoiluun. 5x20+2x25 punnerrusta lyhyillä tauoilla hotellin lattialla. Hyvää vauhtia ehkä edesauttoi Tanskan maasto, eli ei ylämäen ylämäkeä :) Työpaikan kurssi Ruotissa yhdistettynä tiimi-eventtiin Tanskassa kääntyi liikunnaksi; Iltapäivällä kävelyä Ruotsissa, illansuussa juoksua Tanskassa. Vauhti oli suht hyvä, pari taukoa tuli kun piti mennä nappaamaan kuvia tuulimyllystä :) Kuka väittää että niistä tulis jotain ääntä? Äänetön tämä ainakin oli. Lenkin jälkeen hotellihuoneeseen jatkamaan vähän lihaskuntoa (ilman t6d:tä) punnertamalla. Työpaikan kurssi Ruotissa yhdistettynä tiimi-eventtiin Tanskassa kääntyi liikunnaksi; Iltapäivällä kävelyä Ruotsissa, illansuussa juoksua Tanskassa. Vauhti oli suht hyvä, pari taukoa tuli kun piti mennä nappaamaan kuvia tuulimyllystä :) Kuka väittää että niistä tulis jotain ääntä? Äänetön tämä ainakin oli. Lenkin jälkeen hotellihuoneeseen jatkamaan vähän lihaskuntoa (ilman t6d:tä) punnertamalla.

    10
    32

    DN. Stockholm Halvmarathon 2011

    17.9.2011

    Running 1:40'39 Average heart rate 183 bpm, 21.10 km.
    Tukholman puolimaraton ja uusi henkilökohtainen ennätys! :) Valitettavasti tämä kausi loppui samalla tähän, vasemmassa jalassa murtuma ja juoksukieltoa loppuvuosi. http://www.endomondo.com/workouts/22947527 http://www.sports-tracker.com/#/workout/JuhaLankinen/fmp7p99ht4mbtre6 Perinteinen Tukholman puolimaraton. Perjantaina lennettiin illalla Tukholmaan ja käytiin syömässä porukalla hyvin sekä istuttiin siinä iltaa vielä koko lailla pitkälle. Lauantaina sitten klo 16.00 Vibram Five Fingersit jalkaa ja radalle. Juoksut meni muuten tosi hyvin, mutta n. 18-19km kohdilla rupes vasempaan jalkaan sattumaan. Vauhtia olis muuten riittänyt vielä, mutta kipu meinas olla liikaa niin jäi viimeiset sekunnit/minuutit puristamatta. Maanantaina ortopedi osasikin jo sanoa, että kyseessä perinteinen rasitusmurtuma, yksi luu on täysin poikki ja loppuvuodeks tulikin sitten täysi juoksukielto. Plus lihakset on hiukan jumissa, en ole venytellyt juoksun jälkeen pätkääkään :) Sinänsä pieni pettymys, että kausi loppui näin, mutta joka tapauksessa kisassa tuli oma uus ennätys 15s parannuksella kevään Helsinki City Runiin sekä voitin myös kaikki kaverit ketkä oli mukana juoksemassa :) Treenit HCR 2012 varten jatkuu sitten heti kun lääkäri antaa luvan, katsotaan jos saatais ajat alkaan 1h:30-alkuisilla minuuteilla ;) Perinteinen Tukholman puolimaraton. Perjantaina lennettiin illalla Tukholmaan ja käytiin syömässä porukalla hyvin sekä istuttiin siinä iltaa vielä koko lailla pitkälle. Lauantaina sitten klo 16.00 Vibram Five Fingersit jalkaa ja radalle. Juoksut meni muuten tosi hyvin, mutta n. 18-19km kohdilla rupes vasempaan jalkaan sattumaan. Vauhtia olis muuten riittänyt vielä, mutta kipu meinas olla liikaa niin jäi viimeiset sekunnit/minuutit puristamatta. Maanantaina ortopedi osasikin jo sanoa, että kyseessä perinteinen rasitusmurtuma, yksi luu on täysin poikki ja loppuvuodeks tulikin sitten täysi juoksukielto. Plus lihakset on hiukan jumissa, en ole venytellyt juoksun jälkeen pätkääkään :) Sinänsä pieni pettymys, että kausi loppui näin, mutta joka tapauksessa kisassa tuli oma uus ennätys 15s parannuksella kevään Helsinki City Runiin sekä voitin myös kaikki kaverit ketkä oli mukana juoksemassa :) Treenit HCR 2012 varten jatkuu sitten heti kun lääkäri antaa luvan, katsotaan jos saatais ajat alkaan 1h:30-alkuisilla minuuteilla ;)

    32
    32

    Helsinki City Run 2011

    7.5.2011

    Running 1:40'54 Average heart rate 177 bpm, 21.10 km.
    HCR 2011. Uusi henkilökohtainen ennätys, tais vanhasta lähteä useampi minuutti pois! Ja samalla voitin kaikki tutut ketä tiesin olevan juoksemassa :)

    32
  • 20

    Der Weisses Ring St. Antonissa

    9.3.2011

    Alpine skiing 6:28'20.3 Average heart rate 111 bpm, 80.76 km.
    Erinomainen laskupäivä! Aamulla heti ennen ysiä liikkeelle ja aina neljän jälkeen vielä liikkeellä. Joitain rinteitä kelattiin enemmän, mutta kokonaiskuvana oli Der Weisses Ringin kiertäminen; Zürs, Zug, Oberlech, Lech, Rüfikopf, Zürs. Näkyy myös kilometreissä tämä lenkki. Myös kelin voisi olleen huippu, pelkkää aurinkoa koko päivä ja ei tuullut oikeastaan ollenkaan, pystyi keskittymään säästä ja rinteistä nauttimiseen. Lounaan jälkeen suoraan extreme-kumpareikkoon, näkyy myös HR-viivassa :)

    20
    21

    Jääkiekkoa Ollin kavereiden kanssa Lauttasaaressa

    19.2.2011

    Ice Hockey 1:33'19.3 Average heart rate 177 bpm, 10.89 km.
    Lauantai-iltapäivän kevyet lätkäpelit Lauttasaaren urheilupuistossa. Sykkeet aika tasaisesti tossa 185 paikkeilla tilanteesta riippumatta :) Huomaa kyllä hyvin miten alussa tuli lämmiteltyä 10min, 55min kohdalla erätauko ja 1h30min jälkeen kävely pukukoppiin. Tarkemmat kuviot ja taktiikat Sports-Trackeristä GPS:llä :) http://www.sports-tracker.com/#/workout/JuhaLankinen/5kkbgv9thp8fo5uh

    21
    11

    2h lätkäsessiot ulkojäillä

    30.1.2011

    Ice Hockey 1:50'22.6 Average heart rate 161 bpm, 8.88 km.
    Pipolätkää ja höntsäilyä Kallion kentällä pienessä kanuunassa dream teamin kanssa :) Fantastiset pelit saatiin aikaiseks, 3vs3 herrasmiessäännöillä. Kaks ekaa erää yhteen maaliin, lopuksi koko kentällä ja sekös vasta tuntui jaloissa. Rankka laji, meillähän ei ollut mitään vaihtoja, tietenkään.

    11
  • Latest Moves

  • Groups

  • Ambit & t6c/d lovers

    2236 members / 643870 Moves

    I changed the name into Ambit & t6d/c lovers. I have used the t6d for years with satisfaction. Now I also have the AMBIT: WOW!

    Helsinki City Run

    69 members / 32265 Moves

    2012 EVENT: http://www.movescount.com/events/event1555-Helsinki_City_Run_2012 2011 EVENT: http://www.movescount.com/events/event5-Helsinki_City_Run

    Barefoot Running

    144 members / 41838 Moves

    Did you see the video from Erwan Le Corre? Probably. Now you can watch it again here: http://www.youtube.com/watch?v=3nwbzpyterI When do we get to select Barefoot Running as a Moves option?

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move