Keep in touch with JackMartens

JackMartens

353 Moves, 5 fans

Male, 44 years, Środa Wielkopolska, Polska
Climbing, Cycling, Mountain biking… (+2 more)
  • 18 Moves

    26:25 h

    420.9 km

    5909 kcal

  • Shoutbox

  • monikabilnik

    10.10.2013 @ JackMartens

    hallooo!!! powodzenia na maratonie!!!

    • JackMartens

      13.10.2013

      Hej, pogoda dopisała. Dolegliwości sródstopia prawej nogi na trasie od czasu do czasu dawały o sobie znać, utratę energii czyli tzw ścianę odczułem na 40 km. No i na 41 km ( ulica Mickiewicza ) te nierówności kostki brukowej dały szczególnie mi się odczuć. No i mogę się pochwalić jednym z piękniejszych medali z swojej kolekcji.

  • monikabilnik

    10.9.2013 @ Move 8.9.2013

    Pięknie :) jak za gorąco, to trzeba było startować razem z nami - na starcie mieliśmy 0 stopni :) ; pierwsze kilka km w rękawiczkach leciałam ;))

    • JackMartens

      12.9.2013

      Jeśli w przyszłości dostanę info i nie będzie to kolidować z moimi planami to jestem otwarty na takie projekty.

    • monikabilnik

      13.9.2013

      aj tam :) takich biegów jest ostatnio sporo :) ; mieliśmy zimno, bo startowaliśmy ok. 4 rano i w górach

    • monikabilnik

      13.9.2013

      ale idzie dobre, czyli jesień, zima :)) w październiku bedą fajne zawody w Gorcach, Rabka Zdrój - pewnie o Turbacz zahaczymy

  • monikabilnik

    5.9.2013 @ JackMartens

    no to gazu, na tej połówce w Pile !!!

    • JackMartens

      8.9.2013

      Na pierwszych trzech kilometrach bardzo ciasno, później już nieco luźniej, po dziesięciu kilometrach to co lubię - swoboda wkoło. Jedynym minusem podczas tego biegu była temperatura 25 na plusie. W drodze powrotnej do domu spałem jak zabity, deficyt snu w ostatnich dniach dał o sobie znać. Teraz oczekiwanie na maraton w Poznaniu. Pozdrawiam.

  • JackMartens

    28.8.2013 @ JackMartens

    Czasami tak jest że przygotowania do startów zapowiadają dobry wynik a podczas zawodów już wiemy że zamierzonego rezultatu nie osiągniemy. Ja po przebiegnięciu około 8 km wiem czy wynik będzie oscylował w granicach zamierzonego czasu czy też nie. Ale jeśli wynik podczas zawodów osiągamy notorycznie gorszy niż zamierzony to jakiś element układanki treningowej został przedobrzony. Pozdrawiam.

    • monikabilnik

      3.9.2013

      Pewnie tak, tyle, że ja treningi biegam relatywnie płasko, mimo że traile; a zawody - zwykle są górskie. Ostatnio w Zawoi miałam 2 różne pętle po 10,5 km. Pierwszą kończyłam po 1h5min. i myślałam, że uda mi się w 2h15 - 2h20 całość pobiec. Jednak na drugiej pętli przewyższeń było 1540m (na pierwszej "tylko" 760), no i się przeliczyłam ;)

  • monikabilnik

    23.8.2013 @ Move 21.8.2013

    Fajny BC. Biegasz zgodnie z jakimś planem treningowym, do czegoś sie przygotowujesz, czy tak sobie po prostu?

    • JackMartens

      24.8.2013

      Mam zaplanowany start w połówce maratonu w Pile 08.09, który potraktuję jako fazę przygotowawczą do maratonu w Poznaniu. Ten z kolei już w październiku. Nie mam jakiś szczególnych długoterminowych planów treningowych. Zazwyczaj jeśli już coś planuję to tylko z maksymalnym dwutygodniowym wyprzedzeniem jeśli chodzi o trening. A głównie są to jak zauważyłaś biegi ciągłe. Tętno ustalam podczas biegu bo kieruję się zasadą samopoczucia. Do tych BC dokładam jeszcze interwały i podbiegi. No i to tyle.

    • monikabilnik

      27.8.2013

      to powodzenia :) i w przygotowaniach i na samym starcie, oczywiście; ja mam tak dziwnie, że na zawodach zawsze mam tempo niższe niż na treningach ;) ale pewnie taka specyfika moich tras :)) :))

  • Greatest Moves

  • 10

    30.06.2012

    30.6.2012

    Cycling 2:07'24.4, 54.00 km.

    10
    0

    6.1.2013

    6.1.2013

    Running 0:43'13.1 Average heart rate 149 bpm, 8.45 km.

    0
  • Latest Moves

  • Groups

  • Poland,Polska Biega

    111 members / 25854 Moves

    Z uwagi na charakter naszej grupy będę tutaj zamieszczał miesięczne podsumowania naszych osiągnięć w bieganiu (pierwszych 10 miejsc) Jako kryterium przyjmuję przebiegnięty dystans. Czerwiec 2014 1.miejsce DarekKondracki 597,9 km...SZACUN...2.miejsce-DarekCz 392,3 km...3.miejsce-SlawekKrupa 315,7 km...4.miejsce-lukaszmierniczek 304,0 km...5.miejsce-mkrol 302,6 km...6.miejsce-MikeWeidenbaum 288,6 km...7.miejsce-CICHY70 284,2 km...8.miejsce-OSKEE 257,86 km..9.miejsce-nukleuz 231,02 km...10.miejsce-SK896 223,6 km...

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move