Keep in touch with HardTraining1

HardTraining1

1302 Moves, 14 fans

Male, 42 years
Crosscountry skiing, Cycling, Multisport… (+8 more)

”It's not a question of hard training, it's a question of smart training.” Steve Rippon

“There's no easier way to keep fit, trim and strong: Hard Training.” mie

  • 25 Moves

    31:58 h

    386.2 km

    18381 kcal

  • Shoutbox

  • Iina_H

    6.3.2013 @ Move 3.3.2013

    Upea suoritus! Onneksi olkoon!

    • HardTraining1

      16.3.2013

      Kiitos. huomasin kommentin vasta nyt. toisaalta aika vaikea pitää tuota "lenkkiä" hyvänä suorituksena, harvoin on tullut hiihdeltyä noin rauhallisesti numerolapun kanssa... mutta saipahan raitista ilmaa

    • Iina_H

      16.3.2013

      Itse en osaa hiihtää ja minä ihailen teitä, jotka osaavat:) Pirkka-viikonloppuna oli aika haasteelliset olosuhteet eli ehkä se hieman "rauhoitti" menoa;)

  • Kripa

    10.10.2012 @ Move 10.10.2012

    Tää on hieno juttu. Mä en ole vielä pystynyt, kun pelkään, että taju lähtee...

  • akuvaramaki

    26.3.2012 @ Move 24.3.2012

    Jösses, ootko ihan ihmemies! :) Tosi pitkä lenkki ja kovaa! Arvostus. Mikä on vammatilanne ja nuo pisteet?

    • HardTraining1

      28.3.2012

      Joo, lenkki oli hyvä, pääosin kivaa, jalkoja hellivää sorakylätietä. Ja mäkiä.

      Kaikenlaisia kolotuksiahan on aina mutta niiden vakavuudesta on niin paha sanoa. Koitan pisteyttää skaalalla 1-10 kolotuksen vakavuuden, eli penikka oli la jälkeen kyllä selvästi tuntuva, alkuvkosta taas parempi, nyt taas... tuntuu, mutta toivottavasti ei vaikuta askellukseen. Mutta koitetaan avata venyttelyllä.

      ja eikun ulkoilemaan :)

  • Kripa

    16.2.2012 @ HardTraining1

    Mukavan oloinen lajivalikoima sulla!

  • KnutB

    21.11.2011 @ Move 19.11.2011

    Nice run and a very good time.

    • HardTraining1

      23.11.2011

      Thänks. The weather was almost perfect (just some wind). First 4km went well but then I could not press but still the speed was nice. And time became better than I expexted.

      Now 6C, waiting for the snow...

14 fans

  • JHietala
    AdamChase
    Cinnaberry
    Timbe
    Kripa
    miccojarvinen
    Sampsa
    Aki_RunnersHigh
    Iina_H
    Wonsllaf
    akuvaramaki
    PhilVilleneuve
  • Greatest Moves

  • 0

    Haldde run

    2.7.2011

    Trail running 2:15'40.4 Average heart rate 113 bpm, 18.49 km.
    maastojuoksua+%2b11C%0aHaldde%2c+Alta%2c+NOR%0a%0ahttp%3a%2f%2fwww.alta.kommune.no%2fgetfile.php%2f497068.1023.yxbpqwpsvp%2fKart%2bHaldde.pdf%0ahttps%3a%2f%2fno.wikipedia.org%2fwiki%2fHaldde%0a

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 4/4 jogging

    12.6.2011

    Trail running 3:58'59.7 Average heart rate 118 bpm, 34.00 km.
    hölkkä +19...16C Pirkan hölkkä Valkeakoski-Tre med TimoK

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 3/4 rowing

    12.6.2011

    Rowing 3:38'39.7 Average heart rate 93 bpm, 25.20 km.
    soutu +22C “Pirkan soutu” Pyhäjärvi, Tre med EeroA

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 1/4 skiing

    12.6.2011

    Crosscountry skiing 4:52'59.8 Average heart rate 123 bpm, 87.57 km.
    rullahiihtoa +16C “Pirkan hiihto” Niinisalo-Tampere

    0
  • 0

    Pirkan kierros 2011: 2/4 cycling

    12.6.2011

    Cycling 6:40'43.6 Average heart rate 125 bpm, 210.0 km.
    fillarointia +30C Pirkan pyöräily 207,94km avg 31,1 km/h max 64,3km/h brutto 7h08min30sec netto 6:40:43 odo 557,8km

    0
    0

    Ylläs-Levi-Ylläs hiihto

    7.4.2012

    Crosscountry skiing 7:33'45.2 Average heart rate 113 bpm, 103.6 km.
    hiihto pertsa -9...-0C Ylläs-Levi-Ylläs: Kesänki-Latvamaja-Karhunkota-Tammitupa-Totovaaran pirtti-Aakenuspirtti-Hirvikämppä-Pyhätunturin rinne-Kätkän laavu-hotelli Levitunturi-Merkkisenkaltio-Muusa-Hanhipirtti-Homevaara-Pyhäjärvi-Kotamaja-Karila-Äkäslompolo-Kesänki

    IMG_0218-i
    9.4.2012
    0
    0

    verenluovutus

    17.11.2010

    Not specified sport 0:00'10.
    verenluovutus muuten normipäivä, vartin aamujumppa etc

    0
    0

    Malminkartano puolimaraton (17*mäki)

    15.9.2010

    Running 1:49'16.8 Average heart rate 145 bpm, 21.98 km.
    hölkkä +13C Malminkartano puolimaraton 17x MLHBCC sateista, ajoittain niin notta näköö haittasi

    0
  • Latest Moves

  • Groups

  • orienteering

    227 members

    The Season is coming alive! Hope everyone have done their winter training properly and ready to meet all the adventures the summer has to offer!

    Pirkan kierros

    5 members

    No leader messages.

    Cross-country skiing

    413 members

    Welcome! Let's share with the enjoyment of the cross-country skiing and the roller skiing each other.

    Kalevan Kierros

    4 members

    No leader messages.

  • Cyclists

    2993 members

    Great to have you in this group, have a nice ride with your bikes!

    Trail Running

    5240 members

    How is your running going?

  • 2 Apps

  • 92

    ORTHOSTATIC HR TEST

    6.2.2014, Movescount
    Running, Training

    Orthostatic heartrate test is a common way of testing state of recovery. Make an own sport mode for this purpose, set GPS OFF, search for HR belt and set recording interval to 1 second. Do this test every morning by creating a six and a half minute log. Follow the result on daily basis and detect problems before it is too late. Your body will react differently depending on the state of recovery, illness or overtraining. Follow your own values to learn how your body works. This is how it works: Lay down and start the log. First 5 minutes is average rest HR while laying down. Then watch beeps. Stand up and wait half a minute until the watch beeps again. Stand still and let the watch measure one minute average HR while standing. The watch beeps and the test is ready. Orthostatic HR is now shown as the difference between the stand up HR and the rest HR.

    92
    15980

    Sunrise/Sunset

    12.4.2013, Movescount
    Environmental

    Shows the time of next sunset or sunrise, whichever is predicted to come first.

    15980

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move