Keep in touch with HardTraining1

HardTraining1

Male, 42 years
Crosscountry skiing, Cycling, Multisport… (+8 more)

”It's not a question of hard training, it's a question of smart training.” Steve Rippon

“There's no easier way to keep fit, trim and strong: Hard Training.” mie

  • 25 Moves

    33:50 h

    373.0 km

    20129 kcal

  • Shoutbox

  • Iina_H

    4.12.2014 @ Move 4.12.2014

    Vitsi kuinka kevyeltä näyttää - hiukka kade;)

    • HardTraining1

      6.12.2014

      Hyvä että edes näyttää... :) Vko alkaa kyllä jo vähän painamaan. Toisaalta kelit parani loppua kohden, alkuvkosta oli vielä pehmeitä latuja (ja ukko kesäterässä) ja pari lenkkiä meni aika umpihankihiihdoksi. Viimeinen lenkki oli jo lähes junakiskoladuilla :) Kelihän on ollut maastohiihtoon mitä parhain, -3..-6C pakkasta. Joskus kun on ollut parikymmentä astetta kylmempääkin.

  • Iina_H

    6.3.2013 @ Move 3.3.2013

    Upea suoritus! Onneksi olkoon!

    • HardTraining1

      16.3.2013

      Kiitos. huomasin kommentin vasta nyt. toisaalta aika vaikea pitää tuota "lenkkiä" hyvänä suorituksena, harvoin on tullut hiihdeltyä noin rauhallisesti numerolapun kanssa... mutta saipahan raitista ilmaa

    • Iina_H

      16.3.2013

      Itse en osaa hiihtää ja minä ihailen teitä, jotka osaavat:) Pirkka-viikonloppuna oli aika haasteelliset olosuhteet eli ehkä se hieman "rauhoitti" menoa;)

  • Kripa

    10.10.2012 @ Move 10.10.2012

    Tää on hieno juttu. Mä en ole vielä pystynyt, kun pelkään, että taju lähtee...

  • akuvaramaki

    26.3.2012 @ Move 24.3.2012

    Jösses, ootko ihan ihmemies! :) Tosi pitkä lenkki ja kovaa! Arvostus. Mikä on vammatilanne ja nuo pisteet?

    • HardTraining1

      28.3.2012

      Joo, lenkki oli hyvä, pääosin kivaa, jalkoja hellivää sorakylätietä. Ja mäkiä.

      Kaikenlaisia kolotuksiahan on aina mutta niiden vakavuudesta on niin paha sanoa. Koitan pisteyttää skaalalla 1-10 kolotuksen vakavuuden, eli penikka oli la jälkeen kyllä selvästi tuntuva, alkuvkosta taas parempi, nyt taas... tuntuu, mutta toivottavasti ei vaikuta askellukseen. Mutta koitetaan avata venyttelyllä.

      ja eikun ulkoilemaan :)

  • Kripa

    16.2.2012 @ HardTraining1

    Mukavan oloinen lajivalikoima sulla!

14 fans

  • JHietala
  • AdamChase
  • Cinnaberry
  • Timbe
  • Kripa
  • miccojarvinen
  • Sampsa
  • Aki_RunnersHigh
  • Iina_H
  • Wonsllaf
  • akuvaramaki
  • PhilVilleneuve
  • Greatest Moves

  • 0

    verenluovutus

    17.11.2010

    Not specified sport 0:00'10.
    verenluovutus muuten normipäivä, vartin aamujumppa etc

    0
    0

    Malminkartano puolimaraton (17*mäki)

    15.9.2010

    Running 1:49'16.8 Average heart rate 145 bpm, 21.98 km.
    hölkkä +13C Malminkartano puolimaraton 17x MLHBCC sateista, ajoittain niin notta näköö haittasi

    0
    0

    Haldde run

    2.7.2011

    Trail running 2:15'40.4 Average heart rate 113 bpm, 18.49 km.
    maastojuoksua+%2b11C%0aHaldde%2c+Alta%2c+NOR%0a%0ahttp%3a%2f%2fwww.alta.kommune.no%2fgetfile.php%2f497068.1023.yxbpqwpsvp%2fKart%2bHaldde.pdf%0ahttps%3a%2f%2fno.wikipedia.org%2fwiki%2fHaldde%0a

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 4/4 jogging

    12.6.2011

    Trail running 3:58'59.7 Average heart rate 118 bpm, 34.00 km.
    hölkkä +19...16C Pirkan hölkkä Valkeakoski-Tre med TimoK

    0
  • 0

    Pirkan kierros 2011: 3/4 rowing

    12.6.2011

    Rowing 3:38'39.7 Average heart rate 93 bpm, 25.20 km.
    soutu +22C “Pirkan soutu” Pyhäjärvi, Tre med EeroA

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 1/4 skiing

    12.6.2011

    Crosscountry skiing 4:52'59.8 Average heart rate 123 bpm, 87.57 km.
    rullahiihtoa +16C “Pirkan hiihto” Niinisalo-Tampere

    0
    0

    Pirkan kierros 2011: 2/4 cycling

    12.6.2011

    Cycling 6:40'43.6 Average heart rate 125 bpm, 210.0 km.
    fillarointia +30C Pirkan pyöräily 207,94km avg 31,1 km/h max 64,3km/h brutto 7h08min30sec netto 6:40:43 odo 557,8km

    0
    0

    Ylläs-Levi-Ylläs hiihto

    7.4.2012

    Crosscountry skiing 7:33'45.2 Average heart rate 113 bpm, 103.6 km.
    hiihto pertsa -9...-0C Ylläs-Levi-Ylläs: Kesänki-Latvamaja-Karhunkota-Tammitupa-Totovaaran pirtti-Aakenuspirtti-Hirvikämppä-Pyhätunturin rinne-Kätkän laavu-hotelli Levitunturi-Merkkisenkaltio-Muusa-Hanhipirtti-Homevaara-Pyhäjärvi-Kotamaja-Karila-Äkäslompolo-Kesänki

    IMG_0218-i

    9.4.2012
    0
  • Latest Moves

  • Groups

  • orienteering

    261 members

    The Season is coming alive! Hope everyone have done their winter training properly and ready to meet all the adventures the summer has to offer!

    Pirkan kierros

    6 members

    No leader messages.

    Cross-country skiing

    458 members

    Welcome! Let's share with the enjoyment of the cross-country skiing and the roller skiing each other.

    Kalevan Kierros

    4 members

    No leader messages.

  • Cyclists

    3357 members

    Great to have you in this group, have a nice ride with your bikes!

    Trail Running

    6277 members

    How is your running going?

  • 2 Apps

  • 135

    ORTHOSTATIC HR TEST

    Running, Training. Movescount

    Orthostatic heartrate test is a common way of testing state of recovery. Make an own sport mode for this purpose, set GPS OFF, search for HR belt and set recording interval to 1 second. Do this test every morning by creating a six and a half minute log. Follow the result on daily basis and detect problems before it is too late. Your body will react differently depending on the state of recovery, illness or overtraining. Follow your own values to learn how your body works. This is how it works: Lay down and start the log. First 5 minutes is average rest HR while laying down. Then watch beeps. Stand up and wait half a minute until the watch beeps again. Stand still and let the watch measure one minute average HR while standing. The watch beeps and the test is ready. Orthostatic HR is now shown as the difference between the stand up HR and the rest HR.

    135
    18284

    Sunrise/Sunset

    Environmental. Movescount

    Shows the time of next sunset or sunrise, whichever is predicted to come first.

    18284

Button for your web site

Promote this member on your site. Just click the button

Embed latest move