Eiger Ultra Trail E35. Sandi wird noch zur richtigen Gemse. Habe gestaunt wie sie den Berg hoch und vor allem runter lief. Die Zeitlimiten haben uns heute nicht interessiert. Happy Coach😄

Genusslauf Müllheim HM. Der Wettergott war gnädig mit den 1400 Läufern. Nur bei der Siegerehrung kam der Regen. Das Team der Laufbewegung-Baselland lief auf den starken dritten Rang. Die Konkurrenz war dieses Jahr einfach zu stark. Mit meinem Lauf bin ich super zufrieden. Das Berg- und Steppertraining macht sich bezahlt. Eine viertel Stunde schneller wie letztes Jahr und eine Minute über der HM Bestzeit.

Erster Hohe Winde Bergmarathon. Super schöne Strecke und super Organisiert. Ich bin den 23k gelaufen und das reichte dann auch🥵. Knackige Anstiege und schöne Trails, was willst du mehr. Gratulation an die Organisatoren👍.

51. Engadiner Skimarathon. Vom Lauf_Frosch zum Gleit_Frosch. Heute bin ich mit gefühlt 80% Leistung gefahren. Wollte mich nicht verheizen. Es lief dank Rückenwind super. Meine persönliche Bestzeit von vor drei Jahren um gut 1,5 Stunden verbessert. Das Techniktraining hat sich gelohnt.Rang 658 AK, 4506 Overall Wieder eine Kategorie nach vorne gekämpft, YEAH! (Hauptkategorie A)

Happy Coach !!!!! Sandi hat ihren ersten Marathon gefinisht. Bei genialem Läufer-Wetter haben wir gemeinsam unserem silbernenhochzeitstagjungfraumarathon absolviert. War ein hartes Stück Arbeit aber es hat sich gelohnt. Trotz der verpassten trainingseinheiten ist alles nach Plan gelaufen.

Scenic Trail 2018. Mein Einstieg in die Trail-Wettbewerbe. Bin den "kurzen" gelaufen. Ein super schöner Trail. Wurde zum dritten mal hintereinander zum schönsten Lauf gewählt. Ich habe noch etwas getan was man nie tun sollte. Am Freitag neue Trailschuhe gekauft (und es war nicht ein Model das ich schon besitze) und gleich am Rennen ausprobiert. Was soll ich sagen, hat funktioniert! Mit meinem Rennverlauf bin ich voll und ganz zufrieden. Konnte die ganze zeit bergauf überholen und bergab lief's auch gut.

ICH BIN WIEDER DA!!! Engadiner Sommerlauf 2017. Mein "Comeback". Nach einjähriger Wettkampf Pause endlich wieder ein Lauf. Bin mit der Leistung sehr zufrieden. Vor allem nach meinem Hexenschuss von gestern. Fühlte mich relativ wohl und hab auf meinen Puls geachtet. Ging aber doch nicht ganz auf. Am Schluss fehlte einfach die Power. Nach dem Halbmarathon hätte von mir aus Schluss sein können. Denoch bin ich wieder ein Schritt näher an meiner alten Form. Es gab die zweitbeste hier gelaufene Zeit. Die kommende Woche wird zeigen wie ich es verdauen kann. Bin aber zuversichtlich. Grüsse euch alle.

Engadiner Ski(halb)Marathon. Fühlte mich von Anfang an Wohl auf der Loipe. Wieder ein Schritt Näher an der alten Form. Rang 36 AK / Overall 340

So, mein erster Marathon ist Geschichte. Alles lief wunderbar bis Km 35 da bekam ich Krämpfe in beiden Beinen. Hab zwar genug getrunken (meine Meinung) aber der letzte Abstieg nach der Brücke war irgendwie zuviel. Trotzdem bin ich super Happy mit dem Ergebnis und bin mit einem Lächeln durchs Ziel gelaufen. Der Stockholm Marathon ist ein sehr schöner Stadtlauf der aber nicht zu unterschätzen ist (siehe HM). Schön war auch die Begegnung mit Cinnaberry im Startgelände (It was Nice to Meet You). Danke euch allen für den Support und die Motivation die ihr mir gegeben habt. Rang: 3901 AK: 415

Tag 60/100 Marathom training Stockholm. Genusslauf Müllheim Halbmarathon. Neue persönliche Bestzeit trotz 385 hm, YES. Sehr schöne Strecke durch die Weinberge und im Wald aber mit knackigen Anstiegen. Etwas spezielle Verpflegungsposten mit Häppchen und Wein. Habe das allerdings erst im Ziel genossen ;-) Rang 7 Kategorie, Rang 46 Gesamt, Rang 39 Herren Gesamt.

48. Engadiner Skimarathon 2016 Das Wetter war leider nicht so stahlblau wie am Samstag und es wehte uns ein strammer Gegenwind entgegen. Die erste hälfte bis Pontresina ist Traumhaft schön und ich fühlte mich grossartig. Danach wurde es allerdings ziemlich hart. Beim Flugplatz Samedan waren wir dem Gegenwind schutzlos ausgesetzt und die Loipe war pickelhart. Ab La Punt war der Schnee dann weich, abgefahrern und bremste grausam. Auch die Elite hatte zu kämpfen und war 20 Min. langsamer als sonst. Alles in allem ein Super organisierter Anlass vor traumhafter Kulisse. Mit der offiziellen Zeit von 4:03:24,6 und Rang 999 und 6549 Overall bin ich mehr als zufrieden.

33. Basler Stadtlauf. offizielle Zeit und neue persönlich Bestzeit: 23.15,0 / Rang 94, kat M45 War wieder hart aber tolle Stimmung an der Strecke.

36. int. Greifenseelauf. Habe mich am Anfang zurückgehalten und nicht mitreissen lassen. Zahlte sich am Schluss dann aus und ich hatte noch genügen Power um meine pers. Bestzeit im Halbmarathon um 8 Min. zu unterbieten. Bin sehr zufrieden. Rang 293 in der Kat. M45

36. Engadiner Sommerlauf 2015 Dachte zuerst "das gibt Heute nix". Fühlte mich Müde und schwach. Habe danach das Tempo gedrosselt bis es ging. Resultat, 7 Min. schneller als letztes Jahr 😀. Die neuen Hoka's hab ich dann gleich mal für's Rennen benutzt. bin noch nie so Beschwerdefrei gelaufen. Offizielle Zeit:2:13'59" Rang 147 Kat. M3, Overall 418.

35. Engadiner Sommerlauf. Offizielle Zeit: 2:20:21,5. Rang 176 in der Kat. Herren 3. Gesamtrang: 437. Superschöner Lauf. Perfekt organisiert.

GP Bern 2014. Offizielle Zeit: 1:28' 58