• 0 Move
    0:00 o
    0,00 km
    0 kcal
  • 1:33'00 Orienteering
    26.5.2019

    Man 9.v Baltijas čempionāts Rouge 2017 WOC Long karte. ok sajūtas, kad sākās zaļie mēģināju skriet apkārt un mazināju ātrumu. Brīžam paskrēju ātrāk, kad kādu satiku. 9 no 10 dodu sev. Otrs garais etaps mazliet samocīts.. GPS replay: http://sportrec.eu/ui/#1edstij

    Photo by msirmais
    1:30'25.7 Trail running
    14.5.2019

    Inov8 trases tests! Nakts, mežacūkas un vēl kas.. Labas sajūtas, kalnu treniņš iespaidīgs.. Sajūta, ka būtu ārzemēs, ne LV. Edijam ir izdevies sagatavot trasi

    Photo by msirmais
    1:30'25.7 Trail running
    14.5.2019

    Inov8 trases tests! Nakts, mežacūkas un vēl kas.. Labas sajūtas, kalnu treniņš iespaidīgs.. Sajūta, ka būtu ārzemēs, ne LV. Edijam ir izdevies sagatavot trasi

    Photo by msirmais
    1:07'57.3 Orienteering
    19.12.2018

    Ozona nakts! -3 neliels sniegs, kaifīgi skriet.

    Photo by msirmais
    0:43'20.7 Trail running
    17.12.2018

    1.posms Noskrien Ziemu 1aplis.. bez sniega, tikai sasalusi zeme.. bija ok..

    Photo by msirmais
    0:57'11.2 Corsa
    4.12.2018

    Skrējiens netālu no ostas. Ļoti atsperīgs skrējiens! Mazliet peļķes, bet uz trotuāriem ok. 5 x 15.0s @ 18.0 km/h 3'19 min/km Avg 152 (Max 159) bpm / 15s Avg 166 bpm; 5 x 15.0s @ 17.9 km/h 3'21 min/km Avg 159 (Max 166) bpm / 15s Avg 171 bpm;

    Photo by msirmais
    0:57'11.2 Corsa
    4.12.2018

    Skrējiens netālu no ostas. Ļoti atsperīgs skrējiens! Mazliet peļķes, bet uz trotuāriem ok. 5 x 15.0s @ 18.0 km/h 3'19 min/km Avg 152 (Max 159) bpm / 15s Avg 166 bpm; 5 x 15.0s @ 17.9 km/h 3'21 min/km Avg 159 (Max 166) bpm / 15s Avg 171 bpm;

    Photo by msirmais
    0:57'11.2 Corsa
    4.12.2018

    Skrējiens netālu no ostas. Ļoti atsperīgs skrējiens! Mazliet peļķes, bet uz trotuāriem ok. 5 x 15.0s @ 18.0 km/h 3'19 min/km Avg 152 (Max 159) bpm / 15s Avg 166 bpm; 5 x 15.0s @ 17.9 km/h 3'21 min/km Avg 159 (Max 166) bpm / 15s Avg 171 bpm;

    Photo by msirmais
    0:38'21.1 Corsa
    17.10.2018

    5 x 15.0s @ 15.0 km/h 4'00 min/km Avg 141 (Max 151) bpm / 15s Avg 157 bpm; 5 x 15.0s @ 15.7 km/h 3'48 min/km Avg 145 (Max 152) bpm / 15s Avg 164 bpm; 5 x 15.0s @ 1

    Photo by msirmais
    0:38'21.1 Corsa
    17.10.2018

    5 x 15.0s @ 15.0 km/h 4'00 min/km Avg 141 (Max 151) bpm / 15s Avg 157 bpm; 5 x 15.0s @ 15.7 km/h 3'48 min/km Avg 145 (Max 152) bpm / 15s Avg 164 bpm; 5 x 15.0s @ 1

    Photo by msirmais
  • Move eccezionali
  • 14.5.2019
    • Trail running 1:30'25.7 Frequenza cardiaca media 151 bpm, 15,75 km
      Inov8 trases tests! Nakts, mežacūkas un vēl kas.. Labas sajūtas, kalnu treniņš iespaidīgs.. Sajūta, ka būtu ārzemēs, ne LV. Edijam ir izdevies sagatavot trasi
    • 14.5.2019
      14.5.2019
    7.4.2019
    4.12.2018
    • Corsa 0:57'11.2 Frequenza cardiaca media 138 bpm, 9,77 km
      Skrējiens netālu no ostas. Ļoti atsperīgs skrējiens! Mazliet peļķes, bet uz trotuāriem ok. 5 x 15.0s @ 18.0 km/h 3'19 min/km Avg 152 (Max 159) bpm / 15s Avg 166 bpm; 5 x 15.0s @ 17.9 km/h 3'21 min/km Avg 159 (Max 166) bpm / 15s Avg 171 bpm;
    • 4.12.2018
      4.12.2018
      4.12.2018
    17.10.2018
    • Corsa 0:38'21.1 Frequenza cardiaca media 140 bpm, 5,91 km
      5 x 15.0s @ 15.0 km/h 4'00 min/km Avg 141 (Max 151) bpm / 15s Avg 157 bpm; 5 x 15.0s @ 15.7 km/h 3'48 min/km Avg 145 (Max 152) bpm / 15s Avg 164 bpm; 5 x 15.0s @ 1
    • 17.10.2018
      17.10.2018
  • 15.6.2018
    • Orienteering 0:34'24 Frequenza cardiaca media 132 bpm, 3,76 km
      Lēns pa jukolas apvidiem, kalnains, pamats ar sīkiem akmentiņiem pagrūti pārvietoties. Specifika ir tas, ka kartē uzreiz nevar ieraudzīt vinnējošo variantu, sākumā dabā jāskrien un tad jāpieskaņojas
    30.9.2017
    • Orienteering 1:15'18.7, 14,41 km
      Latvijas čempionāts nakts-o. Diezgan paskarbs skrējiens - ja labi gribēja, tad varēja vietām peldēties! Diezgan bailīgi dažās vietās.. GPS simulācija: http://3drerun.worldofo.com/index.php?type=info&id=218475 Results/Rezultāti: http://www.okarona.lv/ok_arona/rezultati/2017/nakts_cempionats/lc_nakts_30.09.2017_rezultati.html
    • 1.10.2017

      Ascent graphic/Kāpuma grafiskais attēlojums!

      1.10.2017

      green line/zaļā līnija - my/mans GPS ceļš!

    24.9.2017
    • Corsa 1:18'08.2 Frequenza cardiaca media 134 bpm, 16,20 km
      40min tempo skrējiens, lai pulss ap 140. Pulkstenis ļoti precīzi rāda ātrumu!
    • 24.9.2017
      24.9.2017
    13.5.2017
    • Orienteering 0:35'39 Frequenza cardiaca media 165 bpm, 6,59 km
      Самолва Orientesanas! - WOC 2017 testa distance. Sajūtas labas! 18.v Gandarījums par paveikto!
  • 17.5.2017
    • Orienteering 0:34'30 Frequenza cardiaca media 173 bpm, 7,47 km
      Лавры Orientesanas! - NBS čempionāts! Man 1.v 36:08. 2.v Pauliņš 36:50, 3.v Jubelis 39:.. Pirms starta 1tab. kreatīns, līdz 15min iesildījos, un spridzināju, ātrums liels, tik vēl nespēju ieraudzīt citus variantus, varbūt pat labāk, jo ieraugu sev atbilstošāko! +14 un nedaudz saulains. Ar icebug skrēju.
    19.3.2017
    • Corsa 0:36'54.7 Frequenza cardiaca media 180 bpm, 10,11 km
      Noskrien Ziemu 4.posms! 180avg un 188max pulss. 3'38avg un 2'29max ātrums. 2.vieta man.
    • 20.3.2017
    18.12.2016
    23.1.2016
    • Corsa 0:38'37.6 Frequenza cardiaca media 176 bpm, 8,08 km
      Noskrien Ziemu, 1.posms. 1.v Pauliņš, man +2min 30sek 2.v Labas sajūtas, bet pirms starta -14.5 Video no sacensībām: https://www.youtube.com/watch?v=reFj1wXN9Tc
  • 1.8.2015
    • Trail running 1:03'43 Frequenza cardiaca media 176 bpm, 16,44 km
      CET.lv skrējiens ar kopējo startu 15km, bet man sanāca 16.44km. Jutos labi, tik jāskrien, beigās jāskrien pa uzartām stigām. Sākumā Dima atrāvās, tad panācu un beigās cīņa! :) 1.v. man.
    29.6.2015
    • Ciclismo 2:42'20.9 Frequenza cardiaca media 129 bpm, 61,63 km
      Lēns relaksējošs brauciens ar velo - Cube, Aim. Patīkams laiks. Krustkalnu rezervāts - Ļaudona, mazliet pa meža takām, kur daudz ir skriets un tad uz Madonu. Pie 45.km gribējās jau ēst :)
    • 29.6.2015
    26.7.2014
    • Corsa 0:16'57.2 Frequenza cardiaca media 186 bpm, 4,65 km
      Kusas sporta svētki! Skrējiens apkārt Kusai! Man 2.v, Andris Jubelis 1.v ap 50sek ātrāk par mani, vienkārši jau aizskrēja startā prom.. 3.v Jānis Sārs, 4.v Dāvis Sārs. Bet man bija uzdevums notestēt sevi, ir ok.
    23.7.2014
    • Ciclismo 2:33'38.8 Frequenza cardiaca media 133 bpm, 50,19 km
      Lēns brauciens ar velo - Cube Aim kopā ar Gati Berķi. Saulains patīkams rīta treniņš. Pulss uzkāpa, jo bija smilšains ceļš. Jutos ļoti labi! :)

12 fan

  • Ilgvars_Caune
    GirtsPakalns
    MikaHarju
    hpauzas
    AlvisR
    UldisU
    Dindin_f
    orhantiring
    RyapolovRoman
    sakumore
    Kuums
    ElzaKuze